Неоспоримо, секс — это всегда (ну почти всегда) отличное времяпрепровождение. Однако именно в утренней интимной близости есть что-то особенное, что придает этому процессу особый шарм. Многие специалисты в области сексологии настоятельно рекомендуют включать утренний секс в свою интимную жизнь.
Сомневаетесь, хорошая ли это идея? Тогда продолжайте чтение. Ниже мы собрали информацию о преимуществах интимной близости в начале дня, полученную от экспертов в области сексологии.
15 причин заняться ЭТИМ с утра
- Ты уже в постели.
Нет, правда. Ты находишься в самом подходящем для страстных моментов положении. «Тебе не нужно выкраивать время и идти куда-либо: ты с партнером вдвоем, и для вас уже все приготовлено. Просто обратись к своему партнеру и предложи ему начать день по наилучшему сценарию. Поверь мне, вряд ли он тебе откажет», – говорит Эмили Морс, доктор философии и сексологии. На этом этапе остается просто снять пижаму… А если ты спишь, позволяя телу быть полностью свободным от одежды, у тебя точно не могут быть никакие оправдания: смело приступай к делу.
- Утренний секс повышает уровень эндорфинов.
Помнишь те ощущения, когда во время каких-либо активных занятий ты вдруг ощущаешь резкий прилив энергии и восторга? И даже если сначала тебе тяжело встать и начать действовать, всего через пару минут от усталости не остается и следа? Этим мы обязаны эндорфинам – болеутоляющим гормонам. Эти ребята очень важны для человеческого организма, так как отвечают за настроение и чувство радости.
Что это имеет отношение к сексу? Как ты мог предположить, эндорфины активно вырабатываются во время занятий любовью. После секса, особенно если он сопровождался «счастливым окончанием», ты получишь мощнейший заряд гормонов радости, который будет с тобой на протяжении большей части дня. А хорошее настроение нам всем необходимо, так ведь? Особенно в тяжелые будни. Так что секс и утро понедельника, можно сказать, созданы друг для друга.
- Секс облегчает болевые симптомы в течение дня.
Страдаешь хронической мигренью или болями в ногах? Это ужасно, не спорим. А знаешь ли ты, что наши друзья эндорфины не только влияют на настроение, но и выступают в роли эффективного обезболивающего? Эти гормоны способны снизить неприятные симптомы, такие как головная боль или судороги. Поэтому если ты правильно начал свой день (ха-ха, ты понял), болевые ощущения в течение этого дня с большой вероятностью будут беспокоить тебя гораздо меньше.
Считай, что секс – это природный ибупрофен.
- Это укрепляет отношения.
Приятное времяпрепровождение в постельке под лучами утреннего солнца не только подарит вам и вашему партнеру заряд энергии на весь день. Это действительно может укрепить вашу связь.
По словам доктора Морса, при половом акте освобождается окситоцин – так называемый гормон любви. Окситоцин отвечает за ощущение любви и привязанности, а также страсти и тяги к партнеру.
Выделение окситоцина во время секса утром будет способствовать тому, что вы будете ощущать связь с партнером весь день, даже если увидитесь только под вечер. Вот такая магия.
- Это снижает стресс.
Вы открываете глаза, вспоминаете все дела, которые нужно успеть сделать сегодня, и вам сразу хочется зарыться поглубже в одеяло и опять уснуть. А может быть, вы предвкушаете встречу с вредным начальником на работе, что тоже не способствует желанию вылезать из теплой постели. Знакомо?
И снова на помощь приходит окситоцин. Он хорошо справляется снятием различных волнений и расслабляет тело и разум. Так что, прежде чем начнете спешить искать второй носок, пытаясь приготовить себе завтрак, позвольте чудодейственному гормону любви наполнить ваше тело. Поверьте, после этого количество стресса в вашем дне значительно уменьшится.
- Секс при дневном свете – это интересно.
Кто сказал, что для занятий любовью полумрак, цветы в вазе и свечи – обязательные условия? Да, в такой атмосфере есть своя романтика, но разве она не наскучила? Может, пора попробовать что-то новое? Например, заняться сексом в комнате, залитой солнцем.
Увеличение возможности разглядеть партнера более детально и насладиться каждой части его тела определенно придаст более чувственный характер вашей близости. Кроме того, когда у вас отсутствует необходимость что-либо скрывать друг от друга и вы полностью доверяете свое тело партнеру с его уникальными особенностями, это значительно сплачивает и усиливает ваши чувства, поясняет Морс.
Так что самое время отшторить окна, позволить солнечному свету войти в комнату и снять с себя одежду. И дальше — вы сами знаете.
- Это укрепляет доверие между партнерами.
Утренний секс — это не только замечательная возможность рассмотреть каждую деталь тела вашего партнера, но и шанс полностью раскрепоститься. Ночная близость замечательна, но именно в светлое время суток вы можете по-настоящему разоткрываться друг перед другом. Что же имеется в виду?
К примеру, вы смываете макияж перед сном (вы ведь так делаете, правда? Не стоит засыпать с косметикой!). Конечно, когда вы просыпаетесь утром, на вас нет ни грамма тонального крема или туши – вы выглядите максимально естественно. Это замечательно! Ваш естественный внешний вид привлекателен, и не стоит его стыдиться.
Утром партнер видит недостатки вашей кожи, беспорядочные волосы и темные круги под глазами. И это — чудесная возможность перестать стесняться своих особенностей, которые вы не можете принять и привыкли скрывать одеждой или макияжем. Помните, что партнер любит вас в любом виде и состоянии. Поэтому утренний секс способствует углублению и укреплению связи с партнером.
Кроме того, близость после сна — это не только визуальное восприятие. Занимаясь сексом перед тем, как вы встретитесь с кем-либо в течение дня, это становится маленькой приятной тайной только для вас двоих.
- Дети не ворвутся в комнату.
Если у вас есть дети, секс утром — отличный вариант. Иногда достаточно поставить будильник на 10 минут раньше, чем проснутся дети, чтобы найти время для себя и своей сексуальной жизни.
Занимаясь любовью по утрам, вы будете чувствовать себя более расслабленно, потому что все будет под контролем. Вы можете быть почти уверены, что ребенок не станет стучаться в вашу комнату (или не откроет дверь) как это иногда происходит ночью, когда он слышит странные звуки и испуганный.
И конечно, раз уж мы говорим о детях, вам будет проще удержать себя от волнений при проверке оценок или домашних заданий. И в целом, вам будет легче воспринимать новости из школьной жизни вашего ребенка, если начнете свое утро с секса.
- Вы будете полны энергии и сил.
Долгий и утомительный день может истощить вас до предела, поэтому почему бы не уделить время близости сразу после хорошего отдыха? «Да, возможно, вас не будет настолько бодро, как только откроете глаза», — говорит доктор Морс. Но это ощущение легкой сонливости не просто пройдет, утверждает она.
В любом случае, утром у любого человека силы явно больше, чем вечером.
- Это полезно для здоровья.
Вы, конечно, знаете, что после оргазма самочувствие значительно улучшается: вы энергичны и полны желания жить и творить. Но догадывались ли вы, что даже если вы не достигаете оргазма по какой-либо причине, секс все равно чрезвычайно полезен для вашего здоровья?
Эмили Морс объясняет: «Сексуальная активность способствует повышению уровня иммуноглобулинов – антител, что защищают наш организм от болезнетворных бактерий. Эти вещества содержатся во многих жидкостях человеческого тела, включая слюну; они также есть и во внутренней среде влагалища. Так что, когда вы занимаетесь сексом, особенно оральным, вы одновременно боретесь с некоторыми нежелательными гостями – чужеродными микроорганизмами».
- Это улучшит состояние кожи и волос.
Сексуальная активность способствует выделению эстрогена – еще одного героя нашего сегодняшнего обсуждения. Этот гормон отвечает за состояние кожи, ногтей и волос в женском организме.
Поэтому не удивляйтесь, если спустя некоторое время после регулярного секса по утрам тон вашей кожи лица заметно улучшится, уменьшится количество воспалений, а волосы начнут блестеть и струиться. Да, это так работает. Не верите? Самое время убедиться на собственном опыте!
- Это полезно для мозговой деятельности.
Исследования показали, что секс улучшает когнитивные функции и память, говорит Морс. А это значит, что вы не только будете сфокусированы на самом сексе, но и сохраните хорошую концентрацию внимания в течение всего дня. Это ведь лучше, чем бегать за кофе несколько раз за день в попытке «разбудить» свой мозг, правда?
- Это помогает бороться с бессоницей.
После секса действительно хорошо спится. Однако дело вовсе не в том, что активные движения под одеялом нагоняют усталость (хотя отчасти это так). Половой акт снижает уровень кортизола – гормона стресса, а также высвобождает мелатонин – вещество, помогающее заснуть. Добавим сюда знакомый из предыдущих пунктов окситоцин и вуаля – вечером того же дня вы будете спать, как младенец.
- Это может решить проблему несовпадающего либидо.
Если у вас в отношениях есть такой момент, утренний секс поможет синхронизировать ваши с партнером биоритмы. Почему? Потому что для того, чтобы поднять настроение по утрам, не требуется больших усилий.
По словам сексолога Ванессы Марин, именно по утрам наши тела способны испытывать наиболее сильные оргазмы. После сна повышается чувствительность половых органов, а у мужчин улучшается эректильная функция. Иными словами, утром либидо одинаково высокое у всех.
- Это вносит разнообразие в отношения.
Даже если вы предпочитаете заниматься любовью вечером или ночью, потому что вам так удобнее или вы ненавидите мыть голову по утрам, настоятельно рекомендуем сделать утренний секс частью своей интимной жизни. Занимайтесь этим хотя бы иногда.
Помните, все, что вносит разнообразие и спонтанность в ваши отношения, – это прекрасно.
