Вы наслаждаетесь сексом… А что насчет пениса и влагалища? Половые инфекции, грибки, бактерии. Не звучит слишком приятно. Эти проблемы потребовали существенных усилий, чтобы вы получили выброс гормонов и оргазм. Теперь пришло время позаботиться о своих половых органах.
Хорошая новость заключается в том, что забота о себе и о своем половом здоровье совсем несложная. Поэтому ознакомьтесь с нашим списком вещей, которые нужно и не стоит делать после секса, и ваши гениталии останутся такими же довольными, как и вы.
Сразу после секса
- Выполните водные процедуры
Необязательно сразу же вскакивать с постели и бежать в ванную. Однако не стоит забывать о гигиене, так как бережное очищение половых органов надежно защищает мужчин и женщин от различных инфекций, особенно мочеполовых.
Область вокруг (не внутри!) гениталий нужно промыть теплой водой. Используйте мягкое мыло, но помните, что если у вас чувствительная кожа или уже есть инфекция, даже оно может вызвать раздражение участков кожи.
Мужчинам с крайней плотью также следует осторожно оттянуть ее и хорошо промыть кожу под ней.
- Избегайте попадания воды внутрь половых органов
Некоторым женщинам кажется, что влагалище после секса необходимо промывать изнутри с использованием мыла и других гигиенических средств. Однако это часто приводит к возникновению большого числа инфекций. Это происходит из-за нарушения естественного бактериального баланса во влагалище.
Оставьте свое влагалище в покое и позвольте ему самостоятельно очиститься. Наличие легкого запаха – это естественно и не сигнал проблемы.
- Не усложняйте процесс мытья.
В аптеке можно найти множество салфеток, кремов и спреев, которые утверждают, что помогут «освежить» интимную зону. Некоторые из них содержат твердое мыло, которое может вызвать высыпания на коже.
Для качественной гигиены после секса достаточно промыть гениталии теплой водой. Избегайте ароматных гигиенических средств, особенно если у вас есть склонность к инфекциям.
- Сходите в туалет.
Во время секса бактерии могут попасть в уретру, повышая шансы на инфекции мочевыводящих путей. После секса обратите внимание на мочеиспускание. Женщинам необходимо вытираться спереди назад, чтобы предотвратить распространение бактерий.
В большинстве случаев такие заболевания проходят без симптомов, поэтому единственный способ узнать о состоянии своего сексуального здоровья наверняка — сдать соответствующие анализы. Также следите за появлением необычных выделений, боли, язв, пятен или уплотнений вокруг гениталий.
И еще немного советов для гармоничной сексуальной жизни и здоровья
- Употребляйте клюкву
Клюква содержит в себе много необходимых для профилактики инфекций мочевыделительной системы витаминов. Поэтому, если вы склонны к таким инфекциям, принимайте концентрат клюквы в форме таблеток, который можно найти в аптеке, один раз в день.
- Употребляйте продукты, богатые пробиотиками
Часто после секса возникает желание перекусить. Лучшим решением будет съесть что-то, например йогурт, хотя подойдут и квашеная капуста с маринованными огурцами. Другими словами, любые ферментированные продукты после секса будут полезны не только для вашего желудка, но и гениталий, так как они помогут восполнить запасы полезных бактерий в организме и снизить риск возникновения дрожжевых инфекций.
