Возможно ли, что ваше сексуальное влечение временно снизилось, и что можно сделать, чтобы его увеличить?
Счастье материнства
Рождение ребенка – это настоящий вызов для организма. Неудивительно, что тебе не так интересен секс с мужем, как раньше. А вот почему:
Нехватка сна – одна из основных причин, по которым сейчас тебе неинтересны сексуальные приключения. И это нормально.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine, показало, что каждый дополнительный час сна у молодых мам увеличивает вероятность заниматься сексом на 14%.
Исследователи также обнаружили, что здоровый сон благотворно влияет на способность женщины испытывать сексуальное возбуждение. И наоборот – чем меньше спишь, тем сложнее возбудиться от ласк.
- У тебя послеродовая депрессия
Этот недуг поражает многих женщин, но помощь и поддержку получают лишь немногие из них. Если ты подозреваешь, что у тебя послеродовая депрессия, думай о профессиональной помощи. И поделись с мужем своими переживаниями – ты не должна нести этот груз одна.
- Ты боишься боли
Роды у всех людей происходят по-разному, а потому и последствия (психологические и физиологические) у каждой женщины свои. Возможно, у вас потребуется более длительный период восстановления, чем у вашей мамы, сестры, подруги или коллеги. Это нормально. Следуйте рекомендациям врача и не бойтесь задавать ему вопросы, если вас что-то беспокоит.
Когда ваш лечащий врач сообщит вам, что вы можете возвращаться к сексуальной активности, не торопитесь. Попросите партнера больше времени уделять аккуратным ласкам и прелюдии. Пусть он поможет вам расслабиться. Научитесь заново чувствовать свое тело и не требуйте от себя олимпийских показателей.
Если спустя некоторое время проблема так и не будет решена, вы можете обратиться к психологу. Считайте это вкладом не только в свое здоровье, но и в благополучие вашего ребенка – ему будет куда спокойнее, если его мама будет счастлива.
- Секс приносит вам боль
Вы соблюдали все рекомендации врача, вы и ваш муж используете смазку и действуете аккуратно, но боль во время полового акта не уходит? Не стоит терпеть ее «ради мужа» или просто отказываться от секса, придумывая отговорки. Лучше проконсультируйтесь с врачом и выясните, в чем заключается проблема.
- Вы кормите грудью
Природа все предусмотрела и сделала так, чтобы молодая мать всецело посвящала себя младенцу, не отвлекаясь на всякие глупости. Поэтому, пока вы кормите ребенка грудью, ваше либидо может отправиться на каникулы – это абсолютно нормально. Отказываться от грудного вскармливания лишь по этой причине не стоит. Подождите, пока гормоны придут в норму.
Кроме того, в это время вы можете обнаружить, что у вас не хватает естественной смазки и возникает сухость влагалища. Как решить эту проблему? Воспользуйтесь лубрикантом.
- Вам не нравится ваше тело
С этим сталкиваются многие женщины. Вы смотрите на себя в зеркало и видите совсем другое тело, отличное от того, к которому вы привыкли. Растяжки и лишний вес не прибавляют вам уверенности в себе. Вам начинает казаться, что у вашего партнера эрекция моментально исчезает при виде ваших новых форм. Вы отказываетесь раздеваться перед ним и уходите в себя…
Но проблема не будет решена таким образом.
Откажитесь от жестких диет и изнуряющих тренировок. Приводите себя в форму постепенно, но не ставьте цифры на весах важнее своего здоровья. Попросите партнера сделать вам массаж – это несексуальный (хотя кто знает) жест, который напомнит вам, что ваше тело по-прежнему источник удовольствия и приятных ощущений.
Секс после родов: реальные истории
Множество молодых мам по всему миру знают, что происходит, когда после рождения ребенка твоя половая потенция достигает своего самого низкого уровня. В примерно том же положении находится и самооценка многих женщин, столкнувшихся с набором веса, растяжками и другими последствиями материнства. Вот несколько историй, чтобы вам напомнить, что вы не одни в этой битве:
- «После родов мы ждали шесть-семь недель, как положено. Это было трижды — у нас трое детей. Но я не спешила, так как грудное вскармливание подавило мой сексуальный влечение, и мне не хотелось ничего».
Первые три раза принесли только дискомфорт на грани с болью. Однако затем все нормализовалось».
- «Оральный секс мы начали пробовать спустя три недели после родов. Через шесть недель перешли к пенетрации. У меня были незначительные разрывы во время родов, но я все равно не вижу смысла с этим торопиться. Через три месяца после рождения ребенка у нас был секс, но редко. Где же время на него найдешь?»
- «Мы с мужем начали заниматься сексом только через семь месяцев после родов. Гормональные изменения и недостаток сна сделали свое дело – мысли о сексе в этот период вообще не возникали».
- «Мои первые роды принесли ужасные разрывы. Ребенок буквально выскочил из меня. Врач сделал мне эпизиотомию, чтобы все совсем не разорвалось.
Первый секс произошел только через девять месяцев. И все равно было больно. Роды — это просто кошмар. Однако это не остановило меня от желания завести второго ребенка.
Вторые роды показались просто прогулкой в парке. Мы вернулись к сексу уже через восемь месяцев».
- «Даже спустя полгода после родов я была слишком напугана. Я чувствовала возбуждение, физически все было в порядке, но я боялась секса. Мозг проецировал боль от родов на мысли о проникновении, и это сводило меня с ума».
Через шесть месяцев мы все же попробовали заняться сексом – после двух бокалов вина. Это не было ни больно, ни восхитительно. Но я испытала облегчение».
- «После естественных родов с множеством разрывов только мысль о сексе ввергала меня в ужас на протяжении десяти месяцев. Я осталась одна еще в период беременности и я рада, что мне не пришлось беспокоиться об удовлетворенности партнера.
Спустя одиннадцать месяцев я почувствовала, что готова. Позвонила своему бывшему, с которым мы всегда были в хороших отношениях. Он с радостью согласился стать моим «первым».
Поначалу я была нервничала, но все вышло лучше, чем я ожидала. Хотя грудь, конечно, была далеко не в форме».
- «Первый секс случился через два года после родов. На день рождения ребенка. Просто так совпало – это был вечер субботы, мой единственный выходной за долгое время. Почему мы так долго ждали? У меня была вульводиния, которая с наступлением беременности только усугубилась, и я ждала, когда мои груди заживут после кормления, времени не было из-за забот о ребенке, а также у меня упало либидо. Вот так.
Хотя, если честно, есть еще одна причина – мы проводили вместе с мужем 90% времени, и это раздражало. А еще у нас разные способы выражать любовь. Но в итоге все же вышло неплохо. Помогли разговоры, много ласк и использование смазки». После
