Кто ответственен и как действовать? Разбираемся с факторами, которые привели к тому, что ваша любовная оазис превратилась в засушливую пустыню.
13 причин почему
Келли Гонсалвес – эксперт в сфере сексуальности, отношений и журналистики. Она опубликовала свои работы в таких известных изданиях, как Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan и других. Гонсалвес утверждает, что существует тринадцать причин, по которым ваша жена или девушка может отказывать вам в сексе. Перечислим их:
- Слишком много дел
Если она сильно занята работой, домашними обязанностями и воспитанием детей, неудивительно, что ей иногда не хватает сил на интимные отношения. Во многих семьях женщины все еще несут основную ответственность за домашние дела, несмотря на то, что работают наравне с мужчинами.
Убедитесь, что ваша жена имеет возможность отдыхать и расслабляться. Предложите ей делить домашние обязанности поровну. Когда нагрузка уменьшится, ваша супруга почувствует, что вы действительно стремитесь к благополучию вашей семьи, и это приведет к большей энергии и желанию заниматься сексом.
Необходимо подходить к этому неторопливо и не однократно. Ваши усилия должны быть направлены не на то, чтобы «уговорить» жену на секс, а на то, чтобы укрепить ваши отношения и удовлетворить ее потребности.
- Ей просто не нужно так часто заниматься сексом
Возможно, у вас разные потребности, и ее сексуальное влечение немного слабее, чем у вас. Если секс не имеет для нее такого значения, она может даже не знать о ваших недостаточных потребностях.
Поговорите откровенно о значимости секса для каждого из вас. Затем совместно решите, что вы можете предпринять, чтобы сделать вашу сексуальную жизнь удовлетворительной для обоих. Если это возможно, обратитесь за консультацией к сексологу.
- Она ощущает давление
Если оба партнера осознают, что существует сексуальная несовместимость в отношениях, возможно, твоя жена ощущает давление. Ты хочешь секса в то время, когда она не хочет — просто потому что у нее низкое либидо по сравнению с тобой. Ей кажется, что она поступает неправильно и заставляет себя заниматься сексом. Это напряжение только усугубляет ситуацию и убивает либидо.
Твоя жена понимает, что ваша сексуальная жизнь не делает тебя счастливым, и ей становится еще хуже от этого. В результате, даже когда секс случается, он не приносит удовольствия, так как нет никакого расслабления.
Уменьши свои ожидания. Откровенно разговаривай с женой и откажись от обвинений, шантажа и ультиматумов. Также новый чувственный опыт может помочь избавиться от напряжения.
- Ей не нравится ваш секс
Даже в счастливом браке женщина может потерять интерес к сексу, если он не доставляет ей удовольствия. Для большинства женщин достаточно одной только пенетрации, чтобы достичь оргазма. Если в вашей секс-рутине ничего не меняется, и удовольствие получает только один партнер, то стоит ли удивляться? «Типичный подход к сексу «делать всё как обычно и быстрее» не воодушевляет, не возбуждает и не удовлетворяет женщину», — говорит коуч по отношениям Без Стоун.
Изучи теорию. Узнай все о том, как доставить женщине удовольствие в постели и привести ее к оргазму. Расширь свои представления о сексе — это не только пенис и вагина. Спроси у жены, что ей нравится, что ее возбуждает и доставляет удовольствие. Устройте ей прелюдию.
- Она не чувствует эмоциональной связи с тобой
Не всем людям необходима эмоциональная связь, чтобы секс был отличным, однако в долгосрочных отношениях отсутствие такой связи может привести к нежеланию заниматься сексом со своим партнером», – отмечает психолог Маргарет Пол.
Когда в последний раз вы честно, долго, по душам разговаривали? Помните ли вы, как приятно это, когда в животе появляются «бабочки»? Если вы чувствуете, что вы не любовники, а просто однополчане в комнате, то секс может стать неуклюжим и совершенно несексуальным.
Начните говорить с женой – о своих чувствах, страхах, надеждах и мечтах. Организуйте романтическое свидание, но не навязывайте супруге и не спешите превращать все в секс.
- В ваших отношениях есть и другие проблемы
Неразрешенные конфликты, измена, разногласия по поводу детей, работы, денег и любых других вещей – все это может отразиться на качестве вашей сексуальной жизни.
Перестаньте избегать серьезных разговоров и молчать о проблемах. Спросите свою жену, как она себя чувствует в вашем отношении. Вместе обсудите возможные пути решения ваших проблем.
- Она полностью поглощена материнством
Некоторые женщины после рождения ребенка начинают видеть себя по-другому. Ведь они больше не только женщины, а матери! Эту роль в нашем обществе активно лишают сексуальности.
Иногда родитель молодого возраста полностью сливается с ребенком, и мы теряем самоопределение. Наличие маленьких детей очень часто является уважительной причиной для отказа от секса, — объясняет акушер-гинеколог Сьюзан Хардвик-Смит. Возможно, ты тоже начал относиться к своей жене иначе? Ты все еще видишь в ней любовницу, сексуальную женщину, или она уже стала для тебя матерью даже больше, чем для себя самой?
Важно, чтобы твоя жена знала, что ты всегда считаешь ее сексуальной и желаешь ее. Делай ей комплименты, ласкай, дотрагивайся до нее, но не настаивай на сексе. А еще чаще устраивайте себе романтический отдых без детей. Таким образом, вы не дадите себе забыть, что вы не только родители, но и супруги, возлюбленные.
- У нее есть комплексы
Самым распространенным обстоятельством, по которому женщины избегают секса, являются комплексы по поводу своей внешности. Они преследуют подавляющее большинство женщин и могут усугубиться с возрастом, после рождения детей, набора веса и так далее.
Преодоление проблем внешности — это личный путь твоей жены, поэтому комплименты одних не достаточно (хотя они могут ощутимо помочь поддержать супругу!). Если ты подозреваешь, что это является причиной, рассказывай о своих мыслях по этому поводу. Не критикуй свою жену и воздержись от неуместных шуток. Спроси, можешь ли ты как-то помочь ей или поддержать ее в этом процессе.
- Дело в климаксе
Климакс оказывает значительное влияние на женский организм и на интерес к сексу. «Снижение уровня эстрогена и общего возраста приводит к снижению либидо. Возраст также влияет на упругость слизистой оболочки влагалища, что снижает выделение смазки. Кровоснабжение клитора и влагалища уменьшается, клитор сжимается. Нервы, отвечающие за удовольствие, становятся менее чувствительными, и достижение оргазма становится сложнее», — говорит Хардвик-Смит.
Предложите своей жене опробовать секс-игрушки, использовать больше лубриканта и обращать больше внимания на стимуляцию клитора. Если супругу что-то еще беспокоит, стоит посоветоваться с врачом.
- Она имеет проблемы со здоровьем
На либидо женщины могут влиять диабет, хронические заболевания, онкологические заболевания и т. д. Гормональные изменения, которые могут начаться уже в 20 лет, также могут негативно сказаться на уровне сексуального влечения. Также либидо может снизиться из-за приема гормональных контрацептивов.
Если вы обсудили все проблемы и выяснили, что указанные пункты вам не подходят, стоит обратиться к врачу. Если у вашей жены уже выявлено какое-либо заболевание, обсудите, что можно предпринять для восстановления вашей интимной жизни. Врач также может рекомендовать безопасные методы повышения либидо.
Будьте более чуткими и внимательными. Если ваша супруга борется с серьезным заболеванием и испытывает хронические боли, настаивать на сексе просто неподобающе. Расскажите ей о своих чувствах и о том, как важен для вас секс. В свою очередь пусть она расскажет вам о своих потребностях и готовности к действиям. Будьте честными, но с состраданием и заботой.
- У нее проблемы с психическим здоровьем
Депрессия, тревожность и другие психические расстройства могут стать причиной снижения либидо. То же самое относится и к антидепрессантам. Если ваша супруга борется с каким-либо психическим расстройством, скорее всего, ей совсем неинтересен секс.
Сострадание и поддержка – ключ к успеху. Здесь все так же, как и в предыдущем пункте.
- Она утратила к тебе интерес
Одно только пониженное либидо не означает, что твоя жена перестала любить тебя и не желает быть с тобой в браке. Но такая возможность также имеется.
Не спеши с выводами. Поговори с женой, спроси, как она относится к тебе и к браку в целом. Может быть, в ваших отношениях есть слабые места, над которыми следует поработать. Возможно, вам стоит пройти совместную терапию. Или может быть, ваш брак действительно не стоит удерживать его.
- Она просто не в настроении
Возможно, все намного проще – ей просто сейчас не хочется этого. И это нормально!
Смиренно прими отказ супруги и посвяти себя мастурбации. Если в ваших отношениях действительно все хорошо, то нечему беспокоиться. Вы еще найдете время, чтобы насладиться друг другом.
