Возможностей знакомиться становится все больше, а желающих воспользоваться этими возможностями становится все меньше. Почему современные люди начинают избегать серьезных отношений и бояться их, словно огня? Страхи, комплексы или жизненные обстоятельства мешают одиноким людям найти друг друга и построить счастливые отношения?
Неудачный опыт
К сожалению, мы не обладаем статистическими данными, но уверены, что ежедневно на нашей планете разбивается миллион-другой сердец. И не каждому пострадавшему удается впоследствии построить счастливые отношения с таким багажом.
- Первая причина — чувства еще не остыли. В таком случае поиск новых романов действительно даром. случайный секс с неравнодушным вам человеком пустоту в душе не заполнит. А могут спровоцировать депрессию. Если вы избегаете отношений, потому что еще не оправились от прошлых, начните решать проблемы по мере их возникновения.
То есть, разделитесь со своим бывшим партнером. Поговорите по душам, расстаться мирно или же выскажите все то, что необходимо — конфликт должен быть вытянут, и отношения должны быть закрыты.
- Вторая причина — предыдущий партнер держит вас «на коротком поводке». Вы расстались, но и нет. Продолжаете флиртовать друг с другом, периодически оказываетесь в постели и запутываете ваших друзей.
Пришло время задуматься о вашем союзе и решить для себя, устраивает ли вас подобное «качели» — сегодня партнер идет на свидание, а завтра просит провести ночь вместе. Это не позволяет вам отпустить прошлое и идти вперед. И постоянное питание чувств не позволяет вам перестать любить бывшего партнера. Смотри предыдущий пункт.
- Третья причина — убитая самооценка. Любовь — это не самая приятная вещь. И если вас бросили ради кого-то более красивого, сексуального, успешного и богатого, вы получаете серьезный удар по самолюбию. Вначале прекратите сравнивать себя с конкурентом (конкуренткой) и сосредоточьтесь на своих положительных качествах. На тех, с помощью которых вы раньше покорили свою бывшую любовь.
Не завидуйте новой девушке или новому парню вашего бывшего партнера. Не мстите ни партнеру, ни его возлюбленному. Пожелайте искренне им удачи, простите и отпустите с миром. Занимайтесь собой — вашим внешним видом, образованием, карьерой и так далее. Но!
Совершенствуйтесь для себя, а не из мести.
Если вы будете совершать действия для достижения вашей личной сослагательной утопии внутри социально-обусловленной, рефлексивно-детерминированной и идеальной мета-реальности, вы безусловно столкнетесь с неудовлетворенностью, негодованием и ничтожеством. Коврик для практики йоги рассыплется на балконе, кубики зарастут, а фотографии из отпуска перестанут приносить удовлетворение.
Психология
- Не слишком хочется
Далеко не все из тех, кто жалуется на свою одиночку, действительно страдают от нее. Просто все их друзья и знакомые либо состоят в отношениях, либо страдают от отсутствия возможности поздравить с Днем Святого Валентина и поделиться милыми фотографиями в Instagram.
И сам подумываешь: «А что, если и я тоже должен страдать?» Неловко отличаться от всего коллектива. Кажется, что нужно поддержать разговор. Рассказать о том, как замечательно путешествую один и наслаждаюсь личным пространством, гуляя по дому без одежды? Не поймут же. Если я не в отношениях, значит, должен быть несчастлив и в активном поиске.
Нет, не должен. Честно ответьте себе на вопрос – насколько вам нужна пара? Если ответ положительный, можете без стеснения присоединиться либо к сообществу счастливых влюбленных, либо присоединиться к группе меланхоличных одиночек.
Если, однако, вы чувствуете себя хорошо в одиночестве, перестаньте обманывать себя, ограничьте общение с жалобщиками и наслаждайтесь жизнью. А затем вы встретите такого же независимого и свободолюбивого человека и сможете наслаждаться жизнью вместе. Пока что вам это просто не нужно.
Вам просто лень прилагать усилия. Устанавливать отношения, делить с кем-то жилище и свободное время, даже просто выходить из дома — вы хотите отношений, но не достаточно, чтобы встать с дивана и начать что-то делать. Вы избегаете отношений, потому что не готовы вкладываться в них.
Если в данный момент вы полностью погружены в работу, семейные конфликты и другие проблемы, неудивительно, что у вас не хватает энергии на личную жизнь. Разберитесь с другими областями вашей жизни, прежде чем браться за ленивые попытки начать любовные отношения.
- Пример неправильного поведения
Если ребенок наблюдал, как его родители страдают в течение всего его детства, у него может появиться страх перед браком, серьезными отношениями и отношениями вообще. Если это ваша ситуация, вам стоит понять одну вещь: вы не отвечаете за ошибки ваших родителей.
Однако все же стоит поговорить с ними откровенно — если у вас есть нераскрытые обиды и претензии, высказывайте их в мягкой форме. Поговорите с родителями о развитии их отношений. Узнайте, почему они пытались сохранить брак, который буквально рассыпался на глазах.
Извините своих родителей, прекратите обвинять их в том, что сцены, увиденные в детстве, отравляют вашу жизнь взрослым возрастом.
Обратите внимание на те пары, которые являются эталоном отношений для вас. Несмотря на их идеальность, они также спорят. Некоторые из таких пар, которые кажутся гармоничными и счастливыми, не раз были на грани развода или расставания.
Межличностные отношения всегда требуют работы. Но никто не ожидает от вас идеальности в этом.
Стремитесь избегать ошибок ваших родителей, не берите взрослую жизнь их багаж. Это их ошибки, их опыт. Но у вас есть право на счастливую семью для себя и ваших будущих детей.
- Не заслуживаю
Многие молодые люди сознательно избегают отношений, потому что считают себя недостойными любви. Причин здесь несколько.
Во-первых, сложное детство. Боясь избаловать ребенка, некоторые родители стараются воспитывать его в строгих рамках. Нет никаких проявлений чувствительности, теплых слов или комплиментов — ребенок, который не получил достаточно любви в детстве, либо пытается заполнить эту пустоту беспорядочными отношениями, либо полностью закрывается от любых отношений.
Глаза и даже вопыт от лиц другого пола либо не оказывают никакого впечатления, либо вызывают страх и недоверие. Без квалифицированного психолога здесь не обойтись.
- Опасение раскрыться
Страх рассказать о своих мыслях и чувствах, довериться другому человеку, выставить свои комплексы и страхи на показ. В основном это присуще тем, кто не привык открывать свои эмоции, предпочитает не рассказывать о своих проблемах и тревогах и больше всего на свете боится показаться слабым. Эта проблема знакома и парням, и девушкам.
Если же парень решит признаться в своих чувствах, но получит отказ, он еще раз уверится, что чувства – это для слабых, закрывается от всего мира и становится циником, которому романтика чужда. Если же парень или девушка полностью без опыта отношений, страх раскрыться будет сопровождаться еще и страхом быть непонятым – признаться в своей неопытности и непорочности страшно.
Вариантов здесь несколько:
- Однажды наш одинокий человек поймет, что он устал жить в страхе, перескочит через себя и откроет новые возможности, наслаждаясь всеми радостями жизни. Хэппи-энд!
- В жизнь одиночки войдет любовь, и страхи и комплексы исчезнут так же, как и одежда. Снова хэппи-энд!
- Одинокий человек так и не решится на перемену в своей жизни и настолько привыкнет к одиночеству, что уже не сможет обойтись без помощи специалиста.
Здесь большую роль играет окружение человека – активные и общительные друзья либо знакомят своего застенчивого друга с кем-то, беря его личную жизнь в свои руки, либо в конце-концов вдохновят его на выход из зоны комфорта.
Если же окружение ему приходит в равной мере, то человек, скорее всего, не будет иметь мотивации что-либо менять.
Что делать?
- Нужно набраться решимости и обратиться к психологу. Квалифицированный специалист поможет выявить все ваши страхи, заставит вас их осознать и преодолеть.
- В выборе психолога нужно быть внимательным. Если ваши друзья или хорошие знакомые могут помочь вам и предоставить контакты проверенного специалиста, примите их помощь. В остальных случаях вам придется действовать наугад.
- Вероятно, вам придется перебрать несколько психологов, прежде чем найти того, который подходит именно вам. Важно помнить, что квалифицированный специалист никогда не будет обсуждать с вами своих коллег или пациентов, выносить оценочные суждения или оказывать на вас давление.
- Стремитесь проводить больше времени вне дома. Этот совет может показаться банальным, но он действенен. Во-первых, вы сможете завести больше знакомых, что увеличит вероятность встретить нужного вам человека. Во-вторых, если у вас возникли трудности в общении, вам необходимо привыкнуть находиться в компании людей, чтобы перестать чувствовать дискомфорт при общении с незнакомцами.
- Прекратите общаться с людьми, которые унижают вас. Шутки и подколы должны вызывать улыбку у обеих сторон. Если ваши знакомые регулярно подрывают ваше настроение и разрушают вашу самооценку, пора изменить свое окружение.
- Не полагайтесь на то, что отношения починят все ваши проблемы и вдруг сделают вашу жизнь яркой. Научитесь радоваться жизни и полюбите себя таким, какой вы есть. Только после этого вы будете готовы строить отношения и быть счастливыми в них.
- Расширяйте границы своей комфортной зоны. Избавьтесь от беспочвенных страхов, наполняйтесь новыми, яркими эмоциями, ставьте цели и достигайте их. Новые знакомства, возрождение интереса к жизни, повышение самооценки и масса новых впечатлений — это «побочные эффекты», которые вас ждут.
Фильмы на тему
- Всегда ответь «Да» (2008)
Качественная комедия о том, что слишком длительное пребывание в болоте тоски и уныния не приводит к чему-то хорошему. А резкий выход из зоны комфорта способен не только вернуть желание наслаждаться жизнью, но и открыть ваше сердце для новых отношений. Джим Керри и Зоуи Дешанель научат вас забывать о прошлом и искренне радоваться за них, открываться переменам и любви. А еще научат общению со странными людьми.
Если вы угрязли в пучине депрессии, не видите смысла в жизни или не можете забыть прошедшую любовь – включайте этот фильм.
- 500 дней лета (2009)
Оба главных персонажа фильма заслуживают внимания. Герой Джозефа Гордон-Левитта считал, что не сможет быть счастливым, пока не найдет свою любовь. Долгое время героиня Зоуи Дешанель избегала серьезных отношений, разбив сердце своему бывшему парню, а затем… счастливо вышла замуж.
– Ты не хотела быть чьей-то подругой, а теперь ты чья-то жена.
– Я, вероятно, не смогу это понять. Все это кажется бессмысленным.
– Ну так случилось.
– Итак, нет, я не понимаю. Что значит «так случилось»?
– Однажды я проснулась и поняла, что знаю.
– То, что с тобой, вероятно, никогда не знала.
К слову, фильм не лишен романтики, хотя еще в начале предупреждают о том, что «это не история о любовных отношениях, это история о любви».
