Слишком устал: что делать, если жена хочет секса, а ты – нет

Она

Мужчины всегда стремятся к интиму. Правда? Ну, конечно же, нет. Хотя стереотипы описывают мужчин как существ, обладающих неутолимой сексуальной страстью (и научные исследования подтверждают представление о том, что мужчины испытывают большее сексуальное влечение, чем женщины).

На самом деле существует несколько причин, по которым ты можешь потерять интерес к сексу. Однако не стоит беспокоиться, большинство из них можно легко решить, не нанося ущерба твоим отношениям.

Что такое сексуальный аппетит

Когда мы разговариваем о интересе к сексу или половом аппетите, мы подразумеваем сексуальное влечение, сексуальную мотивацию и желание заниматься сексом. Наше сексуальное влечение контролируется гормонами.

Если уровень мужских половых гормонов повышается, то вместе с этим увеличивается возбуждение. Фантазии мужчины в таких случаях тоже могут быть более живыми. Кроме сексуального влечения, роль в желании мужчины заниматься сексом также играет психологический компонент — сексуальная мотивация.

Третий фактор — сексуальное желание. Только когда эти три компонента сходятся вместе, у мужчины возникает аппетит к сексу. В результате, твоя сексуальная апатия может быть вызвана различными причинами.

Причины отсутствия желания

  • Измени свой режим

Во многих случаях отсутствие сексуального желания вызывается недостатком энергии в твоей повседневной жизни. Ответственная работа, хобби, потребляющее много времени и энергии, отсутствие полноценного отдыха и сна – неудивительно, что многие мужчины в конечном итоге полностью выгорают.

Множество мужей жалуются на утрату привлекательности своих партнерш, на усталость от семейных обязанностей, на постоянные конфликты и ссоры. Все это приводит к постепенному снижению сексуального желания и активности.

  • Проверьте свое здоровье

Общее состояние здоровья, наличие болезней и применение лекарств могут иметь значение для сексуального интереса. Одни состояния, такие как болезни сердца и диабет, могут отрицательно сказываться на сексуальной функции и сексуальном желании. Если вы плохо себя чувствуете, вероятно, у вас не хватает энергии для секса.

Многие лекарства, которые можно купить без рецепта или по рецепту, могут вызывать эректильную дисфункцию. К ним относятся диуретики и препараты от повышенного кровяного давления, антидепрессанты, антигистаминные препараты, противовоспалительные препараты, миорелаксанты и химиотерапевтические препараты.

Если вы подозреваете, что принимаемое вами лекарство может вызывать эректильную дисфункцию, рекомендуется обсудить эту проблему со своим врачом. Однако никогда не прекращайте самостоятельно принимать лекарства.

  • Обдумайте, почему у вас нет желания заниматься сексом

Стресс часто является одной из основных причин отсутствия сексуального желания. Это может быть вызвано финансовыми проблемами, личной болезнью или заболеванием члена семьи, проблемами на работе, трудностями в воспитании детей и их проблемами.

Страх, беспокойство и стресс могут быть препятствием для эрекции, так как эти эмоции могут блокировать сигналы, отправляемые мозгом для расслабления сосудов. Прервать этот порочный круг не так просто.

Например, если стресс мешает достичь эрекции, проблема отсутствия эрекции может вызвать еще больший стресс. Тебе необходимо выяснить причину своего страха, беспокойства или стресса и предпринять меры по устранению проблемы. Иногда может потребоваться профессиональная поддержка.

5 способов, чтобы возбудиться

  • Обсуждайте с вашей женой

Открытая и честная беседа с вашей партнершей может стать отличным способом отвлечься от любых забот и решить все текущие проблемы. Попробуйте уделить по крайней мере 15-20 минут в день для разговоров со своей второй половинкой, не отвлекаясь на телефоны или телевизор.

Общение может погрузить её ещё глубже в ваш мир, и вы можете сообщить ей, если в вашей сексуальной жизни что-то не хватает. Возможно, давно уже хотели попробовать секс в необычном месте или становиться поближе в вашей постели. Что бы вас ни беспокоило, общение с вашей женой может стать решением этой проблемы.

  • Думайте об этом в течение дня

В течение всего дня думайте о том, что произойдет вечером, как только вы окажетесь в спальне с вашей женой. Тонко флиртуйте, когда вы наедине, делайте ей сексуальные комплименты, тем самым зазывая и её.

Когда вы делаете это, и делаете это правильно, вы создаете нужное настроение. Возбуждаетесь сами и заводите свою жену. Чем больше вы говорите и думаете о сексе, тем выше будет уровень вашего тестостерона.

  • Составьте график для секса

Секс – это необязательное действие. Однако те, кто решает организовать свое расписание секса, делают это потому, что они наслаждаются им и хотят продолжать этим заниматься. Некоторые даже утверждают, что такое соглашение имеет определенные преимущества, которых нет у случайного секса.

Запланированный секс создает ощущение ожидания и предсказуемости. Не упускайте эту возможность и не верьте в то, что горячий секс должен быть случайным. Запланированный секс даст вам возможность продлить эмоциональную предварительную игру. Дайте вашей партнерше знать в течение дня, насколько сильно вы ждете этого.

В прошлых исследованиях и предположениях утверждалось, что просмотр порно может вызывать сексуальную дисфункцию, но новые исследования свидетельствуют об обратном. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом, показало положительную связь между увлечением порнографией и сексуальным влечением у мужчин.

Ученые из университета попросили 280 мужчин записать свой опыт просмотра порно и отслеживать свою либидо, чтобы выяснить, связано ли наблюдение за сексуальными стимулами с реакцией на реальные сексуальные отношения.

И было доказано, что у мужчин, которые смотрели порно более 2-х часов в день, было более сильное желание заниматься сексом с партнершей в отличие от просто мастурбации.

  • Петтинг

Для более интимного подхода к созданию взаимного удовольствия большинство пар полагаются на искусство совершенных прикосновений друг к другу, воплощаемых пальцами. Это не только усиливает ощущения и сексуальное напряжение, но и разжигает страстный пожар в спальне.

Петтинг усиливает предвкушение и готовит тело и разум к предстоящей ночи любви. Большинство пар, которые ранее столкнулись с проблемами в сексе (в связи с отсутствием мужского желания), признаются, что продолжительные сеансы таких ласк помогли им достичь гармонии в сексуальной жизни и испытать лучший оргазм в своей жизни.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий