Решаем проблемы в сексе: сексологи дают советы

Отношения

Межличностные отношения никогда не отличались простотой установления, но есть сфера, в которой каждый шаг столь важен, что определяет дальнейшее развитие отношений. Речь идет о сексе.

Практикующие семейные психологи утверждают, что не встречали пар, у которых все хорошо, кроме секса. Если есть проблемы в сексе, то они существуют и в других аспектах жизни.

Решить сложности помогут советы сексолога.

Сексология

Сексология — новая отрасль медицины. В странах постсоветского пространства она не очень популярна из-за предрассудков и неприятия. У многих людей, особенно у мужчин, есть мнение, что обращение к специалисту, занимающемуся интимными проблемами, связано со стыдом и слабостью. Однако психологи утверждают, что это является проявлением внутренней силы и уверенности, так как самое важное в решении сексуальных проблем — это признание их существования. И доверие консультанту считается высшим пилотажем.

Эксперты оценивают, что почти каждое обращение заканчивается решением казавшихся неразрешимыми проблем. Советы сексолога помогают не только разрешить конфликтные ситуации, но и создать основу для здоровых отношений, исключающих разногласия и непонимание.

Более подробно о сексологии можно прочитать в нашей статье.

В чем поможет сексолог

Сексолог поможет преодолеть следующие трудности:

  • женские проблемы (отсутствие оргазма (аноргазмия), влечения (алибидемия), желания (фригидность);
  • мужские проблемы (преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция);
  • сексуальное несовпадение партнеров;
  • дискомфорт одного или обоих любовников.
  • Во-первых, этим перечислились не все проблемы в сексе.
  • Во-вторых, специалисты утверждают, что физические причины сексуальных проблем составляют 1%. Все остальное обусловлено психологическими установками и страхами.
  • В-третьих, нельзя определить ни общую проблему, ни единственное решение для всех. Сексуальная сфера, как никакая другая, требует индивидуального подхода.

Именно поэтому в рамках одной статьи или общей беседы нельзя решить все вопросы. И всё же есть советы, которые помогут избежать самых распространенных проблем.

Вдвоем – на прием

Иногда при осложнениях мужчине кажется, что причина в его супруге. Однако специалист приходит к другому выводу, что поможет обоим.

Конечно, врач проведет индивидуальные беседы, однако затруднения двух людей не могут быть разрешены одним человеком.

Совет: если нужны рекомендации со стороны, самое лучшее — идти вместе. Только совместные желания и действия приведут к результату.

Эти коварные страхи

Основной сложностью, с которой сталкиваются мужчины, является эректильная дисфункция. Обычно это явление временное и вызвано обстоятельствами. Часто достаточно просто хорошо выспаться и отдохнуть, чтобы снова почувствовать себя сильным и здоровым мужчиной. Однако, такой совет может быть дан только специалистом. Часто мужчины начинают беспокоиться и обвинять себя или свою партнершу, что только усиливает проблему и приводит к развитию невротических состояний.

Совет: если возник конфуз, самое главное — не паниковать, попытаться выяснить причину. Лучше исключить факторы риска, такие как курение, нездоровое питание, употребление алкоголя, длительное воздержание, недостаток сна и стрессовые ситуации. Нужно обратиться за поддержкой к партнерше и спокойно попробовать снова. И если даже после этого не удастся, следует обратиться к врачу. И это тоже следует делать спокойно, потому что любая проблема решается благополучно.

Такие же коварные женщины

В разнообразной, включая психологическую литературу, существует мысль о том, что в эректильной дисфункции виноваты женщины. Скорее всего, они не могут влиять на ее причины (например, стресс). Однако, когда мужской неудаче случается, женская реакция иногда может так усугубить проблему, что это сильно влияет на отношения и даже приводит к их кризису.

Совет для женщины: в момент падения мужчина чувствует себя беспомощным, неуклюжим и смущенным. Не стоит атаковать его самым уязвимым местом с насмешками или презрительными жестами. Лучше проявить такт и поддержку к своему любимому. Тогда он будет благодарен, наполнится теплотой и это не только не испортит отношения, но и укрепит их. В следующий раз мужчина проявит себя с лучшей стороны.

Общение в помощь

Даже у устойчивых пар есть сексуальные трудности. Как уже упоминалось, обращение к специалисту — это серьезное дело, и не каждый согласится на это. Но сама сложность не исчезнет. И если ничего не предпринимать, будет только хуже.

Совет: если не хочется идти к сексологу, нужно попытаться разрешить ситуацию самостоятельно. Но только вместе! Не стоит позволять стеснительности приводить к отчуждению. Лучше вспомнить о любви, и это поможет обсудить то, что беспокоит. Причем, обоих, потому что сексуальная проблема одного влияет на другого. Общаясь осторожно, не обвиняя, пытаясь понять другую сторону, можно прийти к соглашению, которое устроит обе стороны. Иногда такой разговор способен разрушить стену непонимания и обид, что само по себе может стать решением всех интимных проблем.

Вперед, а не налево

В период после свадьбы, когда радость от наличия чего-то своего так сильна и жива, кажется невероятным, что впереди будут преграды. Однако, со временем становится ясно, что все остывает, секс становится редким, и если он и происходит, то серым и не доставляющим удовольствие. Непроизвольно кто-то из пары начинает задумываться о поиске чего-то нового.

Совет: не спешите разрушать то, что было построено с такой любовью и вниманием. Однако, действительно стоит разнообразить сексуальные отношения. И в этом деле есть огромное количество возможностей. Можно искать новые позы и места (некоторые сексологи даже советуют использовать включенную стиральную машинку), экспериментировать с ролевыми играми, носить сексуальное белье и многое другое. Жизнь станет ярче и насыщеннее, и семья будет сохранена.

Поцелуи в радость

Отношения – это гораздо больше, чем только секс. Когда отношения портятся, их сексуальная составляющая также страдает.

Совет: чтобы это не происходило, необходимо сохранять духовную и физическую близость. Поцелуи могут способствовать этому. Они не только важны в качестве части прелюдии, но и как выражение чувств во время встречи и прощания, просто эмоционально, в любой другой ситуации.

Само и взаимопомощь

Часто секс является отражением текущего состояния супругов. Плохое настроение и неприятности отрицательно сказываются на их интимной жизни. Когда все хорошо, близость приобретает яркие оттенки.

Совет: при условии доверия и партнерства, качество сексуального общения не ухудшается. Женщины часто страдают от комплексов по поводу своей внешности, а мужчины боятся неудачи. Однако при взаимном доверии и эмоциональной близости такие мысли и эмоции не возникают, и следовательно, нечего мешать получению удовольствия.

По мнению врачей, около 10% супружеских пар занимаются сексом раз в месяц или реже. Есть множество семей, где эта сфера жизни является наиболее проблемной. Конечно же, в такой ситуации помощь может оказать сексолог.

Однако нужно помнить об одной важной вещи. Секс — это только продолжение отношений, и возникает желание заниматься любовью только когда есть желание просто быть рядом. Если наполнять жизнь теплом, пониманием и любовью, то советы сексолога не понадобятся, и проблемы в сексе вас не коснутся.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий