Регулярный секс для мужчин или как часто вы делаете Это

Отношения

Многие индивидуумы уклоняются от регулярных физических упражнений, избегают спортивных нагрузок, и даже силой их не запихнешь в тренажерный зал. Тем не менее, существует определенный вид функциональных нагрузок, который приятен всем без исключения, и вы уже догадались о каком именно! Однако насколько полезен или вреден регулярный половой акт для представителей мужского пола? Давайте это разберемся!

Когда постель зарастает паутиной…

Исследования, проведенные сексологами, показали, что активная половая жизнь оказывает значительное влияние на здоровье и настроение людей. На данный момент можно с уверенностью утверждать, что ученые сходятся во мнении относительно негативных последствий отсутствия секса. Раздражительность, агрессия, быстрая утомляемость и депрессия являются постоянными спутниками низкой сексуальной активности. Кроме того, длительное воздержание у мужчин увеличивает риск развития рака простаты. Это действительно неприятно!

Секс – это движение

Занятия интимными отношениями по своей пользе для здоровья сравнимы с хорошим пробежкой или другими формами физической активности. Если вы занимаетесь сексом хотя бы пару раз в неделю, это уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 40-50%! Положительное влияние на сердце оказывает не только физическая активность во время секса, но и равновесие половых гормонов – эстрогена и тестостерона.

Регулярная сексуальная жизнь для мужчины обеспечивает высокий уровень тестостерона, который, в свою очередь, снижает артериальное давление. Гипертонией страдает примерно 30% взрослого населения, а активная сексуальная жизнь поможет уменьшить вероятность развития этого опасного заболевания.

Регулярный секс полезен для работоспособности иммунной системы. Уровень иммуноглобулина в крови мужчин и женщин, которые занимаются сексом 1-2 раза в неделю, значительно повышается, и вместе с этим укрепляется защита организма от вредоносных микроорганизмов.

Подобно физическим упражнениям, секс помогает сжигать калории и укреплять мышцы. Естественно, одни только регулярные половые акты не превратят вас в культуриста и не избавят от ожирения, но положительное влияние этого процесса на организм трудно не заметить.

Регулярный секс для мужчин – гарантия силы и здоровья

Исследователи отмечают, что регулярное выпускание спермы снижает вероятность возникновения рака предстательной железы. Несмотря на то, что это всего лишь связь, и на развитие онкологических заболеваний влияет множество факторов, было бы грехом не использовать такое приятное профилактическое средство от такой опасной болезни.

Когда мужчины молоды, они редко задумываются о потомстве, хотя около 20% мужчин испытывают проблемы с зачатием, и этот процент только увеличивается с возрастом. Исследования показывают, что частые половые контакты положительно влияют на качество спермы, что, в свою очередь, повышает шансы на зачатие ребенка. Даже если вы сейчас не планируете продолжение рода, стоит задуматься о будущем.

Половая активность и психологическое здоровье

Мы – это наш головной мозг, уверенно заявляет нидерландский нейробиолог Дик Свааб. Наши действия, поступки, настроение, желания и предпочтения происходят из активности этого важного органа. Множество исследований посвящено влиянию регулярного секса на мозг.

Секс – это наслаждение, а за этот приятный опыт отвечает дофамин, нейромедиатор, который активизирует центр удовольствия в головном мозге. Интересный факт: этот же нейромедиатор вызывает эйфорию, после приема наркотиков. Зачем употреблять вредные вещества, когда можно стимулировать те же области мозга приятным занятием в здоровом состоянии?

Регулярный секс является хорошей профилактикой депрессии как у мужчин, так и у женщин. Депрессия стала одним из ведущих психологических расстройств нашего времени. Организм производит естественные антидепрессанты во время сексуального возбуждения и активности. Подумайте об этом, перед тем как отправиться в аптеку: возможно, стоит купить не «Прозак», а пачку презервативов?

Интересное исследование нервной системы грызунов в 2010 году показало, что регулярные сексуальные отношения стимулируют у них быстрое формирование нейронов в головном мозге, особенно в гиппокампе (отвечает за память). Неизвестно, работает ли это у людей, но вы сами можете провести эксперимент и поделиться его результатами со всем миром!

И, конечно же, нельзя забывать о таких маленьких спутниках нашего разума, как гормоны пролактин и окситоцин. Эти вещества отвечают за расслабление организма и после сексуального акта высвобождаются в кровь, что обеспечивает крепкий и здоровый сон. Именно благодаря этим гормонам после страстного секса так приятно засыпать вместе.

Больше информации о пользе секса для здоровья партнеров можно найти в нашей статье по ссылке.

Секс укрепляет отношения

Итак, это очевидно и тривиально. Регулярные интимные отношения, чувство близости и взаимное наслаждение — неотъемлемая часть любовных связей. Этой теме можно посвятить отдельную статью, однако мы не будем этого делать.

Выводы становятся ясными: для мужчин регулярный секс можно смело назвать необходимостью в жизни. Но и для женщин он не менее важен.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий