Секс — одна из главных составляющих любовных отношений. Но временами огонь страсти отходит на задний план и вечер перед телевизором кажется более привлекательным, чем близость с любимым человеком. То, что раньше вызывало вожделение и счастье, становится тяжелым бременем. Почему тебе больше не хочется заниматься сексом и как это можно исправить?
Причины потери сексуального влечения
Потеря либидо является одной из наиболее распространенных форм сексуального расстройства у женщин всех возрастов. Она проявляется в снижении или отсутствии сексуального желания и интереса, другими словами, больше нет желания заниматься сексом. Причины этого могут быть как психологического, так и физического характера, и нельзя рассчитывать на лекарственное излечение в виде «волшебной пилюли».
Важно отметить, что отсутствие сексуального влечения нельзя определять по частоте половых контактов, так как нет определенной «нормы». Каждая женщина имеет свою норму, которая зависит от ее половой конституции. Для одной женщины достаточно заниматься сексом 3-4 раза в неделю, а для другой это может показаться мало, и она захочет получать удовлетворение ежедневно.
О проблемах с либидо говорят, когда у женщины значительно снижается интерес к сексу, что негативно сказывается на ее жизни и вызывает страдание. Здесь речь идет не только о потере спонтанного сексуального желания, но и об отсутствии эротических мыслей и фантазий.
Хотя половое влечение ослабевает с возрастом из-за естественных физиологических процессов в организме, на сексуальное желание могут также влиять и другие факторы.
Причинами снижения либидо у женщин являются:
- Проблемы в отношениях
Плохое поведение партнера, ссоры, невысказанные конфликты, отсутствие эмоционального удовлетворения отношениями, нереализованные эротические фантазии могут негативно повлиять на сексуальное желание.
Человек – не робот, поэтому стрессовые ситуации и потрясения могут подавить удовольствие. Многие женщины испытывают стресс, например, после рождения ребенка, так как у них остается мало времени для себя. Все свои силы они отдают работе, семье и домашним обязанностям – очень часто это означает, что желание отпадает.
- Низкий уровень тестостерона
Тестостерон оказывает прямое влияние на сексуальное влечение у обоих полов. Чем выше его уровень, тем сильнее желание. У женщин этот гормон достигает пика в возрасте 30 лет, затем начинает снижаться и во время менопаузы резко падает.
Потеря полового влечения часто связана с органическими причинами. Некоторые заболевания брюшной полости могут ухудшать сексуальные ощущения и вызывать боль во время интимной близости. Диабет, заболевания почек, сердца, неврологические заболевания или депрессия также могут привести к снижению либидо. Нередко операции становятся «тормозом удовольствия», особенно если они влияют на эрогенные зоны (грудь, область гениталий) и снижают их чувствительность.
К сожалению, нет волшебной таблетки от потери сексуального влечения. Однако после выявления факторов, негативно влияющих на сексуальный аппетит, возможны следующие методы лечения:
- Секс-терапия и консультация специалиста
Половая дисфункция обычно затрагивает обоих партнеров, поэтому важно обсуждать ее вместе или индивидуально с сексологом. Секс-терапия требует времени и терпения, но часто приводит к положительным результатам. Партнеры вместе ищут причины и решения, разрабатывают стратегии, которые помогут вернуть полноценную сексуальную жизнь.
- Смена лекарств или изменение дозы
Если причина снижения сексуального аппетита связана с приемом определенных лекарств, следует обратиться к врачу для поиска альтернативного метода лечения. Возможно, потребуется замена препарата или уменьшение дозы.
- Лечение основного заболевания
В некоторых случаях необходимо излечить основное заболевание, чтобы вернуть сексуальное желание. Врач может назначить соответствующую терапию или операцию.
- Применение вагинальных препаратов
Во время менопаузы у женщин может возникать сухость влагалища, причиняющая боль и дискомфорт во время секса. Для устранения этой проблемы рекомендуется использовать вагинальные кремы с эстрогеном.
- Гормональная терапия
Если проблема вызвана гормональным дефицитом или дисбалансом, можно попробовать решить ее с помощью соответствующих препаратов или тестостероновой терапии.
- Преодоление комплексов
Сексуальное влечение в некоторой степени зависит от того, насколько комфортно вы себя чувствуете в своем теле. Развивайте свою сексуальность, почувствуйте себя желанными. Делайте то, что придает вам уверенности. Не забывайте, что ваш партнер вас любит. Он не осуществлял бы с вами сексуальные отношения, если бы не считал вас привлекательными.
- Время для себя
Если потеря сексуального влечения связана со стрессом, рекомендуется расслабиться и заняться спортом: йогой, пилатесом, танцами или просто пройти на свежем воздухе. Когда вы двигаетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые возвращают желание к сексу. Тренировка мышц тазового дна также рекомендуется при проблемах с влечением, так как она может обеспечить более интенсивные ощущения удовольствия во время секса.
Главное правило — не придавайте себе давление. Если вы больше не хотите заниматься сексом, откровенно скажите об этом своему партнеру и не притягивайте его в заблуждение. Обратитесь к врачу, чтобы узнать причину потери сексуального влечения и по возможности решить эту проблему.
