Проблемы отношений в семье и способы их решения

Какой может быть современная семья

Одна из признанных форм их существования оказывает сильное влияние на формирование полноценных семейных отношений:

• Традиционный брак (гражданский / церковный брак). Он в первую очередь предназначен для защиты и защиты молодого поколения, но он имеет наиболее узаконенные правила, традиции и запреты, касающиеся отношений между супругами.
• Незарегистрированный брак. Совместное ведение хозяйства и места жительства, но нет документов, подтверждающих эту взаимосвязь.
• Альтернативные формы семьи (ограниченное время, прерванная семья, свидания, шведская и т.д.)

В современном обществе основной смысл существования семьи — забота о подрастающем поколении. Ребенок становится центром жизни родителей. Ради него они могут посвятить учебу, работу и карьеру. Личная жизнь и равноправное участие супругов в процессе воспитания становятся доминирующими принципами, что привело к пониманию необходимости планирования будущих детей. Русский менталитет диктует свои условия, выдвигая на первый план интимную и эмоциональную привязанность. Однако чрезмерное воспитание детей привело к некоторым изменениям в супружеских отношениях.

Снижение значения традиционного брака, появление альтернативных типов отношений между мужчиной и женщиной размыли базовые критерии семьи, что, в свою очередь, лишило определение прав и обязанностей супругов, их основной брачной роли и специфики.

Проблема семейных отношений между мужчиной и женщиной стала особенно заметной на фоне так называемого гражданский брак, не имеющий документальных подтверждений. Отсутствие обязательств перед обществом дает человеку чувство определенной свободы, полностью решая бытовые проблемы и обеспечивая ему семейный комфорт. Однако, когда дело доходит до установления отцовства будущего ребенка, последнее слово остается за женщиной, которая вправе сама решать, чья фамилия указана в свидетельстве о рождении.

Это странная ситуация: с одной стороны, свобода отношений, позволяющая каждому супругу сохранить свое личное пространство, а с другой стороны, психологическая и экономическая слабость. Женщинам, генетически жаждущим стабильного существования и уверенности в завтрашнем дне для себя и своих детей, особенно больно испытывать такие отношения.

Оказывается, модель его воспитания очень важна для блага семьи. Только при равном участии в процессе принятия решений и правильном разделении брачных ролей можно говорить о стабильных, развивающихся семейных отношениях. Значение термина «брак» — движение бок о бок, «в одной упряжке».

Самые распространенные проблемы отношений в семье XXI века

Есть много причин, по которым люди постепенно забывают глубокие чувства, лежащие в основе их совместной жизни. Перечислим самые распространенные.

1. Взаимное непонимание

Разные мнения мужчин и женщин об одной и той же ситуации являются результатом фундаментальных различий на уровне физиологии, поэтому проблема может быть решена только с осознанием этого факта. Но на практике женщина, отчаявшаяся поговорить с мужем о причине развода, говорит: «Он меня не понимает!

2. Постепенное расстояние между мужем и женой в личных отношениях.

Эта проблема стоит довольно остро при рождении малыша, и первые месяцы его жизни требуют постоянной заботы и внимания со стороны матери.

3. Виновата жилищная ситуация.

Такая ситуация, когда приходится жить с мужем и ребенком в одной комнате в квартире родителей, исторически сложилась, но сегодня она мало кому нравится. Мужчина остался в привычной среде, ничего менять не хочет, но постоянные скандалы и ссоры двух хозяев на одной кухне не пойдут на пользу молодой семье. Никто не сможет долго жить в таких условиях.

4. когда жена зарабатывает больше, чем муж.

Обычно женщины с высоким социальным статусом обладают сильным характером.и после свадьбы они продолжают тащить с собой не только бизнес, но и семью: они создают материальные блага и в то же время ведут домашнее хозяйство. Не всем понравится второстепенная роль потребителя, особенно если он привык принимать решения самостоятельно.

5) Зависимости

Домашнее насилие, зависимости, такие как алкоголизм, наркотики и азартные игры.

6. проблемы с материальным благополучием.

Особенно остро не хватает денег, когда друзья и соседи живут лучше. Стремясь обеспечить ребенка всем необходимым, многие женщины начинают постоянно «клевать» своего супруга, обвиняя его в неспособности и неспособности зарабатывать деньги. Однако такие действия часто имеют обратный эффект, полностью отговаривая мужчин от каких-либо действий. Лучший способ решить проблему, возникающую в семейных отношениях, — это вместе искать работу с высоким доходом.

7. «Лодка любви села на мель.

Чаще всего возникает ситуация, когда после периода конфетти-букета оказывается, что ужин нужно готовить дома, а деньги на цветы не входят в семейный бюджет. Да и привычки каждого человека в повседневной жизни далеки от романтических отношений.

8. нет общей цели

Желание жить вместе не поддерживается никакими совместными занятиями. Даже вместе пойти в магазин — не цель на выходных. Жизнь становится однообразной и скучной. В этом случае поиск развлечений может начаться со стороны.

Что необходимо, чтобы не возникали проблемы отношений в семье

Вне зависимости от формы организации семьи для ее существования и развития должны выполняться все основные функции:

• Образовательные (удовлетворение потребности в материнстве и отцовстве);
• Бытовые (жизненно важные потребности в пище, социализация)
• эмоциональный (психологическая защита, потребность в поддержке и признании)
• Духовный (нужно вместе проводить свободное время)
• Сексуально-эротический (удовлетворение интимных потребностей).

Приоритет этих функций для каждой пары устанавливается индивидуально. Со временем другие потребности могут иметь приоритет. Однако если хотя бы один из них останется недовольным, в семье возникают проблемы с межличностными отношениями. Темп современной жизни создает дополнительную нагрузку на семейную систему, делая ее психологическим убежищем от постоянного стресса.

С развитием психологии семейных отношений пары все чаще стали использовать консультантов или литературу, чтобы найти выход из кризисных ситуаций или попытаться предотвратить их. Собранный опыт позволил психологам разработать критерии, определяющие положительное развитие семейных отношений:

• Вектор каждого из супругов должен быть направлен на вторую половину, необходимо развивать навыки понимания, выслушивания с учетом вкусов и мнения партнера.
• Доверие, любовь, уважение, вера в прочность отношений — вот что делает брак крепче.
• Не менее важно наличие отдельной жилой площади даже при аренде, где можно расслабиться, сохранив личное пространство супруга.
• Нормальная интимная жизнь.

3 ошибки, мешающие решению проблем отношений в семье

Когда вы придете к выводу, что проблема существует, попробуйте ее исправить. Главное — больше не ошибаться.

Чтобы не усложнять ситуацию еще больше, стоит обратить внимание на некоторые основные правила, которые необходимо соблюдать при разрешении конфликта.

1. Не привлекайте к обсуждению проблемы третьих лиц. Друзья и родственники старательно пытаются разрешить чужие споры, признавая их мнение единственно верным. Говоря о подробностях семейной жизни, близком друге или обсуждая поведение мужа с мамой, не забывайте об одном: рано или поздно вы помиритесь, вы заперете людей и останетесь отрицательным мнением.
2. У каждого должно быть свое личное пространство. Но в семье есть границы, которые никто не должен нарушать, в том числе и самые близкие. Никто кроме вас не может решить ваши проблемы и эту идею нужно включитьвнимание всех, кто хочет помочь. Классическая ситуация: бабушка-одиночка живет в квартире с молодой парой. Из-за своего возраста она требует внимания, и по той же причине она считает себя вправе давать советы и рекомендации, которые, по ее мнению, принесут мир и счастье семье ее дочери. На практике оказывается с точностью до наоборот.
3. Хотите защитить свою семью от скуки, ревности и предательства? Не разрывайте интимные отношения, даже если вы очень устали от работы или домашней работы. Не подталкивайте свою вторую половину в поисках удовольствия на сторону.

Ярким аргументом в пользу существования проблемы семейных отношений является поведение детей. Они адаптированы к волне обоих родителей и очень чувствительны к малейшим диссонансам между ними. Ответ: постоянное беспокойство, раздражительность, соматические заболевания. Сюда можно добавить даже ночной энурез.

Ребенок прекрасно понимает, что мама и папа сближаются, пытаются вместе помочь ему, когда он болен. Эта ситуация хорошо отражена в рассказе Анатолия Алексина, где маленький мальчик притворяется больным, чтобы родители не ссорились. Метод работает в 21 веке, ничего не изменилось.

Как правильно решать конфликты и проблемы отношений в семье

Многие считают, что суть успешного брака или причина его распада — это конкретные проблемы: воспитание детей, управление семейным бюджетом, разделение домашних дел. Это не совсем правда. Скорее всего, имеет значение то, как супруги решают обсуждать деликатные вопросы. Хотя может быть достаточно заранее договориться о том, как выражать разные точки зрения, чтобы никто не пострадал. Это поможет снизить накал, справиться с негативными эмоциями и сохранить отношения.

Мы показываем примеры того, как работают стратегии деструктивного поведения, и даем советы, как правильно разрешать конфликты.

1. резкая критика

При эмоциональной перегрузке выражение неудовлетворенности действиями партнера может считаться враждебностью к человеку, а не к его действиям. Такое негативное отношение иногда может иметь более разрушительные эмоциональные последствия, чем хорошая поведенческая критика.

Разумные супруги выражают свое недовольство открыто, не обращаясь к личности. Сделать это очень просто. Жена, подавая жалобу, четко объясняет, что ее расстроило, и осуждает действия мужа, а не себя, показывая свою реакцию на случившееся: «Когда вы не забрали мое белье, я думала, что вы стали мне безразличны». Эмоциональный посыл здесь утвердительный, но не агрессивный или пассивный.

Если он хочет сразу обвинить мужа во всех его недостатках, критика становится личной: «Вы безответственный эгоист, вам нельзя доверять. Такие эпитеты никому не вызовут энтузиазма. , он будет обижаться на своего партнера и, вероятно, предпочтет защищать, а не исправлять недоразумение.

Проблема семейных отношений между мужчиной и женщиной обостряется, если критика сопровождается пренебрежительными замечаниями, гневным тоном, гневным выражением лица. Наиболее болезненными являются издевательства и оскорбления типа «ничего», «моллюск», «негодяй».

Жест и мимика, которые очень четко передают презрительные эмоции, добавляют негатива. Это может быть улыбка, взгляд в потолок, соответствующий словам «Что за парень!»

Решение: общайтесь без обвинений.

Супруги очень хорошо умеют метить или бить друг друга более болезненно: «Вы эгоистичны!», «Вы бессердечны!», «Вы неспособны чувствовать!», «Вы не самодостаточны!», «Вы думаете, что я собственность!», » Вы всегда чего-то требуете! »

Постарайтесь избавиться от подобных выражений безупречным способом общения. В результате словесные дуэли и споры утихнут, и ваше внимание переключится на реальную проблему.

Для этого нужно приложить особые усилия и постараться сместить акценты: показать недовольство тем, что он сделал или не сделал, но не обращаться к человеку, унижать и оскорблять, не выражать чувствапрезрение.

Жалобы должны быть конструктивными, говорить о страданиях от определенных действий или поступков, а не о плохом характере. Гневное обращение приведет только к тому, что второй половине придется защищаться или просто промолчать. Такая ситуация не снимет напряжение, а, наоборот, только усугубит ситуацию.

2. Стена тишины.

Внезапное проявление отрицательных эмоций может вызвать только одну из двух реакций: «нападение или бег». Стремление отреагировать на удар за ударом чаще вызывает резкое повышение одних и тех же эмоциональных обвинений. Этот тур не дает никаких результатов, кроме взаимных оскорблений и криков. Бегство с поля боя еще более вредно, если вы пытаетесь разобраться с межличностными отношениями в семье, особенно когда конечным результатом «побега» является постоянное молчание и отказ от общения.

Стена молчания — последняя линия защиты. Молчаливый мужчина с каменным выражением лица идет на оглушительную защиту, долго молчит и игнорирует любые попытки встряхнуть его.

Этот эмоциональный сигнал представляет собой своего рода сочетание ледяной сдержанности, превосходства и отвращения.

По мнению психологов, такая стена молчания — верный признак ухудшения отношений. В 85% случаев муж использовал это оружие защиты, закрываясь в ответ на бесконечные жалобы жены, выраженные с презрением на ее лице.

Построение такого барьера разрушительно для отношений, устраняя все возможности для примирения и разрешения разногласий.

Решение: открыто обсуждать возникающие вопросы.

Сила голоса, умение с его помощью контролировать ситуацию на практике чаще всего используют женщины, хотя бывают и исключения. Так что этот совет больше для мужской половины.

Мужьям не следует уклоняться от конфликтов, ведь жены ведут себя подобным образом по уважительным причинам. Выражение оскорблений или разногласий можно рассматривать как выражение любви, желания поддерживать крепкие отношения, хотя мотивы женской неприязни могут быть совершенно разными.

Если взаимные обиды долго накапливаются и кипят, то неизбежно ухудшение ситуации, рано или поздно произойдет взрыв. Но если каждый раз обсуждать спорные вопросы до конца, не допуская накопления раздражения и невысказанных заявлений, снятие напряжения не будет таким болезненным.

3. Токсичные мысли.

Дети подняли такой шум, что их отец, Мартин, пришел в ярость. Он саркастически спросил свою жену Мелани: «Дорогая, ты не думаешь, что пора им заткнуться?» Но ему пришла в голову совершенно другая фраза: «Она позволяет им многое делать».

Уловив недовольство в словах мужа, Мелани почувствовала внутреннее раздражение. Ее лицо напряжено, брови сильно опухли, и она ответила: «Хорошо, если дети поиграют перед сном». Они скоро пойдут спать. «Но мысленно я был обижен» Она снова придирается ко мне. Он никогда не бывает удовлетворен ».

Гнев Мартина был очевиден. Прижавшись к угрожающей позе и сжав кулаки, он поддразнил его: «Может, ты ждешь, что я их опущу?» И она подумала: «Она всегда против меня. Я должна поставить ее на место».

Взрыв ярости Мартина удивил его жену, и Мелани тихо пробормотала: «Нет, нет, нет, нет, я сейчас их положу». И про себя сказала: «У него хватит смелости, дети не получат того, чего хотят». Я лучше сдаюсь «.

Основатель когнитивной терапии Айрон Бек первым определил существование параллельных разговоров — разговорных и мысленных. Он представил их как примеры типов мышления, которые могут создать серьезные проблемы в отношениях мужчины и женщины и разрушить даже самый крепкий брак. Настоящие эмоции выражаются в диалогах в умах Мартина и Мелани, а сами мысли находятся под влиянием другого, более глубокого слоя, который Бек назвал «автоматическими мыслями». Это тонкие исходные предположения о себе и окружающих.

Мелани думает: «Он действует мне на нервы во всем». И в мыслях Мартина было бы: «Она не осмеливается игнорировать мое мнение».В этой семье жена думает, что она невиновная жертва, а муж злится, потому что думает, что ее не рассматривают.

Такой психологический фон характерен для супругов, не нашедших счастья в браке. Мысли о статусе невинной жертвы, наполненные праведным гневом, постоянно подпитывают взаимное отвращение. Достаточно закрепить их в сознании, потому что свидетельства этого начинают всплывать автоматически: партнер, который считает, что с ним умышленно оскорбляли, постоянно наблюдает за действиями супруга, ищет в них то, что подтверждает его позицию мученика, игнорируя позитивные действия, которые могли убедить его.

Решение: избавиться от пессимистического стереотипа.

Общий паттерн мыслей, которые могут поддержать или облегчить страдания, основан на пессимистических и оптимистических взглядах психолога Мартина Селигмана.

Пессимизм супруга вызван предположением, что у супруга есть несколько недостатков, которые невозможно устранить, что является ключом к страданиям: «Он эгоист, думает только о себе», «Это результаты его воспитания, вы не можете их изменить», «Он есть уверен, что исполню все его желания, но ему совершенно безразлично, что я чувствую ».

Оптимистичный супруг думает что-то вроде: «Что-то такое требовательное», «Я этого раньше не замечал, он был таким внимательным», «Вероятно, у него плохое настроение, может, что-то случилось на работе. Эта точка зрения не ставит под сомнение надежность ее мужа и стабильность брака. пытается объяснить неприятную ситуацию введенными обстоятельствами, которые завтра могут исчезнуть или измениться.

Первая точка зрения приносит только несчастье, вторая утешает. Супружеские пары, находящиеся в пессимистической ситуации, очень зависимы от своих эмоций. Они легко злятся, обижаются, резко обеспокоены действиями второй половины, а потому сразу же встревожены, замечая первые признаки надвигающейся истерики. Находясь в постоянном стрессе с пессимистическим отношением к отношениям, они, скорее всего, выльют свое презрение и негодование на своего партнера в момент встречи. Такая реакция может спровоцировать отступление за стену молчания.

4. Когда эмоции побеждают разум

Суть эмоционального интеллекта — это способность управлять своими побуждениями к действию, лежащими в основе сильных эмоций. Особенно сложно бороться с чувствами тех, кто находится в интимных отношениях, ставших смыслом жизни, и постарается сделать все, чтобы их сохранить.

Под влиянием эмоций в таких случаях падают самые сокровенные желания: потребность в любви и уважении к партнеру, страх остаться одному или стать пустым местом для супруга. Участие в семейных битвах естественно, так как исход может зависеть от остальной части вашей жизни.

Но положительное решение возможно только в том случае, если супруги умеют контролировать свои эмоции и не допускать преобладания чувств над разумом. Поэтому при наличии проблемы семейных отношений совет научиться контролировать свои возбужденные чувства будет аргументом в пользу быстрого решения.

Во время стресса и эмоциональных всплесков люди практически теряют способность разумно слушать, думать и говорить, поэтому способность быстро успокаиваться и не изливать гнев — очень конструктивный шаг, который помогает эффективно решать спорные вопросы.

Решение: не подпитывайте свой гнев.

Супруги могут заранее договориться, что при первых признаках «душевного потопа» каждый имеет право на перерыв в разговоре.

Это нужно для того, чтобы в разгар ссоры на 15-20 минут расстаться, остыть и спокойно продолжить обсуждение. Хотя и этого времени недостаточно для полного физиологического обновления, которое происходит постепенно и намного дольше. Остаточный гнев вызывает еще больше гнева. Длительное ожидание дает организму больше времени для восстановления баланса после эмоционального всплеска.

Во время перерыва вы можете ускорить процесс успокоения, используя техники релаксации или выполняя упражнения из аэробной программы. Ещеболее важным является усилие воли нейтрализовать ядовитые мысли, вызывающие новые вспышки гнева.

Если вы все время облажаетесь и злитесь, ничто не поможет. Постарайтесь изолировать негативные мысли, убедив себя, что вы не можете им верить. Вам следует изучить факты и противоположные точки зрения, которые могут повлиять на ваше мнение и заставить вас усомниться в своем выборе.

Например, возмущенная жена, осознавшая, что ее мужу наплевать на ее чувства и потребности, могла легко опровергнуть эту мысль, неоднократно вспоминая, что ее супруг проявлял ее заботу и заботу. В результате ее размышления приняли бы совершенно другое направление.

Как поднять самооценку?

Подавайте пример мужчинам. Как человеку поднять самооценку? Например, если человек развивается в карьере и бизнесе, его самооценка тоже повышается. Он становится более мужественным, более уверенным. Почему? Потому что он понимает, что чем больше его успех, тем он ценнее для многих. И его состояние меняется.

К нему прибегают и многие девушки, стоящие карьеры или бизнеса. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса тоже может подняться выше, но это не самооценка женщины, а самооценка человека. И часто женщина может быть уверенной на работе, в бизнесе, но часто в жизни есть тарабарщина. И часто бывает так диссонансно, что он успешен в карьере и бизнесе, но не в отношениях. С женщинами все иначе. Самоуважение женщины во многом зависит от качества ее отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что нужно быть стервой или стараться вести себя хорошо с кем-то. Нет. Это означает, что сначала вы должны установить отношения с собой. Это самые важные отношения, которые у вас должны быть. И когда вы это делаете, вы делаете это с мужчинами. Но пока вы не наладите отношения с собой, вы хотите манипулировать, притворяться, что это не так, и привлекаете тех же мужчин, которые притворяются, что это не так. И вы, и все вы занимаетесь тяжелым мозгом. Если это вас не беспокоит, то придерживайтесь его, если нет, спрашивайте чаще: каков мой план, чего я действительно хочу и что я делаю или не делаю, чтобы достичь этого. Я иду точно к своей цели и желаниям, или я топаюсь.

5 заключительных советов по решению проблем отношений в семье

1. 1. Дни тишины — ловушки в отношениях

Психологи советуют избегать дней, когда супруги почти не разговаривают друг с другом. Ответ «ничего» на довольно невинный вопрос супруги: «Что случилось?» это лишает вас возможности найти компромисс. Вы начнете отдаляться от вас намного быстрее, чем ожидалось.

1. 1. Представьте аргументы в аргументе

Для успешного решения проблемы межличностных отношений в семье нужны ясные аргументы. Если ради спокойной атмосферы вы постоянно уступаете партнеру, стараясь снова «не трогать», то этот внутренний конфликт с самим собой в какой-то момент спровоцирует взрыв эмоций.

1. 1. Говори тише.

При объяснении отчета важно не повышать голос. Говорите мягко, аргументируя свою позицию. Постарайтесь не только обвинить без объяснения причин, но и описать свои потребности и чувства (у психологов есть термин для этого «Я-сообщения», которое должно заменить более известное «Я-сообщение» — осудить вашего партнера). Например, не нападайте на мужа, говоря: «Ты ленив, мне это надоело!» И чтобы объяснить свое поведение: «Мне нужна твоя помощь, я не могу без тебя.

1. 1. Не обобщайте

Не отвлекайте причину конфликта, сосредоточьтесь на сути проблемы. Очень часто, когда жену не устраивают постоянные опоздания мужа на работу, она может ему сказать: «Ты такой и такой, главное ты работаешь, дома ничего не делаешь, а ты, брат и отец одно и то же, пытаешься все бросить. на женских плечах … «. Это в корне неверно. Выражая сожаления, говорите только о них, иначе конфликт обострится.

1. 1. Не создавайте конфликт намеренно

Отношение к ситуации может быть неадекватным по многим причинам, в том числе вначалемы в основном в курсе. Это физическая усталость, определенные проблемы с детьми, плохое самочувствие, проблемы на работе, хроническое недосыпание. Не вступайте в конфликт, пока не станете «здравомыслящим и трезвым».

Нечестное и грубое использование любимого человека как объекта для разоблачения зла и высвобождения негативных эмоций. Если ваш супруг сделал что-то с вами, но понял свою ошибку и искренне извинился, простите его и никогда больше не думайте об этом. Занимайтесь любовью и будьте счастливы.