Быстрый интим может быть очень стимулирующим и грандиозным; однако часто предварительные ласки необходимы для полного переживания всего спектра сексуальных ощущений. Пары, пренебрегающие прелюдией, лишают себя возможности подготовиться к близости.
Сексолог из США Дебора Хербеник считает прелюдию одной из ключевых составляющих полового акта. «Важно понять, что необходимость в прелюдии – это не жалоба со стороны женщин на мужчин, которые достигают оргазма слишком быстро. Прелюдия действительно требует уделить как можно больше времени».
«Разминка» в сексе: зачем она нужна
Во-первых, начало полового акта способствует смазке у женщины. «Разогрев» помогает мужчине достичь более крепкой эрекции и более легко достичь оргазма.
Доктор Хербеник считает, что прелюдия также важна для комфорта во время секса. «Предварительные ласки помогают расслабить женское тело и сделать близость более комфортной. Если мышцы влагалища напряжены, секс может вызывать неприятные ощущения».
«Кроме того, прелюдия помогает создать более чувственную атмосферу и укрепить эмоциональную связь. Сексуальное возбуждение не должно быть механическим — если общение с партнером вызывает сильные эмоции, то и физические ощущения во время секса могут стать более интенсивными».
Как включить прелюдию в сексуальное меню?
Здесь нет ни плохих, ни хороших методов. Нет необходимости тратить много времени на объятия и ласки. Некоторым парам действительно требуется больше времени. Другим достаточно нескольких минут.
Сексолог Хербеник считает, что минимальная продолжительность предварительных ласк должна составлять 10 минут. «Для большинства пар этот период идеально подойдет для разогрева. Сосредоточьтесь на поцелуях, ласках живота, внутренней части бедер». Далее эксперт описывает несколько способов, как сделать предварительные ласки более приятными.
- Попробуйте эротические игры. Можно приобрести специальный набор для влюбленных пар (например, «Фанты»). Такие игры не дадут заскучать, сделают секс более интригующим и вернут в близость первоначальное очарование.
- Поговорите о сексе. «Грязный разговор» помогает настроиться на нужную волну — озвучьте вслух, чего бы вы хотели от партнера и какие его действия возбуждают вас больше всего.
- Сократите дистанцию. Можно вместе принять душ или станцевать танец.
- Используйте масла и лосьоны. Сделайте друг другу массаж с применением ароматных средств. Или обмажьте партнера взбитыми сливками или слегка теплым растопленным шоколадом и, не торопясь, слизывайте это лакомство.
- Нежные касания. Можно погладить лицо партнера, провести пальцами по волосам, ладоням, животу или бедрам.
- Визуальная составляющая. А этот пункт — на заметку девушкам. Чтобы как следует разогреть партнера, устройте для начала медленное раздевание. Биохимия мужского мозга меняется, когда парень видит перед собой сексуальную картину. Медленно снимайте с себя соблазнительную одежду. Пусть партнер смотрит, но (пока что) не имеет возможности прикоснуться. Этот процесс запустит процесс возбуждения, став для него сладкой пыткой.
Обсуждение предпочтений
Хербеник отмечает, что прелюдия — это не тема, которую нужно умалчивать о влюбленных отношениях. «Вы можете не знать, что вашему партнеру нравится во время прелюдии. Пока вы не скажете это вслух, вам придется жить в иллюзии, будто другой человек может читать мысли.
Преподносите своему избраннику вопросы касательно предпочитаемых им форм ласки. И желательно вести такие беседы вне спальни. Психологически гораздо легче обсуждать подобные темы, если вы не намерены заниматься сексом».
