В 1960-х годах инноваторы в области сексологии Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон создали простую и эффективную методику сексуальной терапии, которая быстро помогает справиться с проблемой неконтролируемой (преждевременной) эякуляции. Их подход основан на так называемой сенсорной фокусировке и развитии контроля над семяизвержением.
Путь упражнений
Измененная за эти годы, техника все еще используется сегодня и в 90 — 95% случаев успешно помогает мужчинам научиться контролировать продолжительность полового акта. Мастерс и Джонсон обнаружили, что сенсорная направленность, как часть сексуальной терапии, эффективна при лечении различных типов сексуальной дисфункции у мужчин и женщин всех возрастов, гендерной идентичности и сексуальной ориентации.
Практика включает в себя ряд поведенческих упражнений: прекращение половой стимуляции на критическом этапе, способы расслабления и отвлечения. Однако, метод предполагает коммуникацию и значительное сотрудничество сексуальных партнеров, что для некоторых может быть проблематичным. И это, пожалуй, единственный недостаток метода.
Терапия Мастерс и Джонсон не единственный результативный метод управления семяизвержением. Упражнения Кегеля и метод мышечного сжатия Мантек Чиа, основанный на сексуальных даосских практиках, также являются достаточно эффективными.
Путь медикаментозный
К сожалению, большинство медицинских специалистов не имеют достаточной информации о том, насколько эффективна секс-терапия. В связи с этим, они чаще всего назначают мужчинам низкие дозы антидепрессантов, таких как Прозак, Паксил, Золофт и другие лекарства из класса Селективных Ингибиторов Обратного Захвата Серотонина (СИОЗС).
При выпуске этих лекарств была отмечена одна из побочных реакций — подавление оргазма, то есть задержка семяизвержения. Фармакологи рекомендовали врачам использовать это побочное действие для лечения половой дисфункции с преждевременной эякуляцией. Низкие дозы популярных антидепрессантов позволяют мужчинам увеличить продолжительность полового акта, однако у этого метода есть ряд недостатков и он во многом уступает сексуальной терапии.
Сравнение двух путей
Чем же результаты секс-терапии лучше медикаментозных препаратов?
- Как правило, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) задерживают эякуляцию лишь временно, а в некоторых случаях вообще предотвращают ее. Секс-терапия позволяет мужчинам продлевать половой акт неограниченное время и эякулировать по желанию в любой момент.
- Среди побочных эффектов антидепрессантов есть вероятность появления тошноты, головной боли, диареи, потери либидо и нарушения эрекции. Секс-терапия исключает побочные действия.
- Препараты помогают мужчинам продлевать половой акт и, как следствие, повышают самооценку. Но их действие недолговременное и не учит контролировать процесс семяизвержения. Секс-терапия дает больше возможностей. Она укрепляет мужское здоровье, продлевает возраст половой активности и помогает, помимо контроля над эякуляцией, приобрести другие сексуальные навыки, приятные в отношениях с партнершей.
- Лекарства не меняют способ, которым пары занимаются любовью. Программа секс-терапии открывает новые горизонты для обоих. Овладев возможностями своего пениса, мужчина может варьировать проникновение от поверхностного на входе до глубокого, произвольно ускоряя или замедляя при этом темп.
Помимо всего прочего, техника Мастерс и Джонсон включает освоение неторопливого, игривого массажа всего тела. Женщины часто жалуются, что их партнеры слишком сосредоточены на гениталиях, пренебрегая сексуальным общением. Но в следствие этого терапевтического подхода приобретаются навыки чувственных прикосновений всего тела, разнообразный стиль занятий любовью и управляемая длительность процесса. Командная работа усиливает близость партнеров, и когда мужчина осваивает контроль над эякуляцией, в отношениях ощущается больше любви.
