Отчего ты чувствуешь слабость после секса

Он

После интимной близости утро может различаться: для кого-то оно ничем не отличается от предыдущего, кто-то испытывает приятный бодрящий эффект, а другие с трудом могут заставить себя встать с постели. Состояние после секса также может быть разным: одни пополняются энергией, другие чувствуют желание спать и вялость.

Если ты себя узнала в последних пунктах, прочитай нашу статью, и узнаешь, почему после секса ты испытываешь усталость.

Причины слабости после секса

Секс – это энергия

Сексуальная активность – заведомо физическая. В ходе занятий любовью мы тратим изрядное количество энергии, и даже сам процесс подготовки к сексу полностью вовлекает наш мозг. Представь только, возбуждение, создание интимной атмосферы, прелюдия – все это требует значительного расхода калорий.

Путь от сексуального влечения до достижения оргазма может быть долгим и очень затратным с точки зрения энергии. Поэтому, когда ты, наконец, испытываешь удовольствие, оно рассеивается по телу приятным теплом и, одновременно, ощущением усталости.

Алкоголь влияет на либидо

Если страстному сексу предшествовало пара бокалов вина, это может значительно повлиять на продолжительность полового акта и твои ощущения во время и после него. Грань может быть невероятно хрупкой: только что ты чувствовала себя прекрасно и энергично, но следующий глоток сразу сбивает тебя с ног.

В таком состоянии возбудиться и поддерживать привлечение может быть трудно, не говоря уже о том, чтобы оставаться активной во время физической близости. Так что, если на следующее утро после страстной ночи ты почувствуешь удвоенную усталость, знай, что причина, вероятно, не в сексе, а в количестве выпитых перед ним бокалов.

Чем позже ты занимаешься сексом, тем изнурительнее этот процесс

Возможно, ты не знала об этом, но время суток непосредственно влияет на наше самочувствие во время и после секса. И хотя правда, что хороший секс перед сном помогает отлично отдохнуть ночью, стоит осторожно выбирать время для занятий любовью.

Если, например, ты занимаешься сексом после полуночи, то, вероятнее всего, проснешься уставшей. Человеческому телу и мозгу нужно, как минимум, 8 часов качественного сна, поэтому полуночный секс не рекомендуется для тех, кто предпочитает вставать с первыми лучами солнца.

Анемия может быть причиной вялости после секса

Многие женщины страдают от анемии — недостатка железа в крови. Это состояние может непосредственно влиять на ваше самочувствие во время секса (и, в принципе, на любую физическую активность).

Если вы постоянно чувствуете слабость после секса и быстро устаете в течение рабочего дня, стоит обратиться к врачу и принять курс подходящих витаминов.

Ты истощена из-за стресса

Мы ранее упоминали, что секс отнимает энергию. Стресс представляет собой состояние напряжения и интенсивного расходования этой энергии. Поэтому, если вы находитесь в стрессе, неудивительно, что у вас отсутствует сила для секса — просто нет резервов.

Стресс истощает нас как физически, так и психологически. Это означает, что даже во время секса твои мысли будут заняты актуальными проблемами, что в конечном итоге повлияет на твою сексуальную желанию в целом. Попробуй разобраться, какие эмоции ты испытываешь в спокойном состоянии и решить свои проблемы. Не нужно переносить их в постель к своему партнеру — в эти моменты вы все равно слишком далеко друг от друга.

Твой мозг может просто отключиться

Многие люди уснут после секса, и французские исследователи говорят, что они поняли причину этого. Когда мы испытываем оргазм, наш мозг «выключается», но некоторые его части продолжают сигнализировать о сдерживании сексуального желания.

Вот почему французы называют оргазм «la petite mort», что означает «маленькая смерть». Если мозг выключается, а затем подавляет сексуальное желание, то логично, что потом приходит желание спать.

Влияние гормонов

Сонливость после сексуальной активности может также быть связана с гормональной системой человека. Секс — это настоящий гормональный взрыв, и каждый индивидуум реагирует на него по-своему. У некоторых людей после полового акта возникает чувство бодрости и они готовы пробежать марафон, в то время как другие начинают зевать и едва могут устоять на ногах. Все это не является ни хорошим, ни плохим, а просто нормальным. Такие различия в состоянии после секса лишь подтверждают факт, что мы все совершенно разные.

После секса

Эффекты сексуальной активности на физическое и психическое состояние людей могут быть разными. Они зависят от общего здоровья, продолжительности и интенсивности полового акта, эмоциональной связи с партнером, а также от качества взаимоотношений. Некоторые ошибочно полагают, что секс способен решить любые проблемы, но, к сожалению, это не так.

Секс вызывает выделение определенных гормонов, которые оказывают влияние на наше самочувствие и настроение. Например, у мужчин выделение эндорфинов может вызвать сильное расслабление, приводящее к быстрому засыпанию. Это может приводить к недоразумениям, когда женщины считают такое поведение равнодушием. Однако, на самом деле, это просто физиологическая особенность.

Длительный секс с использованием различных поз требует значительных усилий и является полноценной тренировкой для мышц и выносливости. Чувство усталости после таких «секс-марафонов» не следует вызывать беспокойство. Однако, если усталость становится хронической, стоит обратиться к врачу, так как это может быть связано с недостатком витаминов, гормональным дисбалансом или депрессией.

У некоторых людей после секса возникает головокружение. Медики говорят, что такие необычные симптомы часто не свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний. Возможно, просто необходимо выпить воды, отдохнуть и выровнять дыхание. Гипервентиляция также может быть причиной, по которой после секса чувствуешь слабость.

Особое внимание следует уделить своему состоянию, если после секса усталость больше связана с ментальными аспектами, а не с физической нагрузкой. Получаешь ли ты удовольствие от секса? Чувствуешь ли ты настоящее желание заниматься любовью или просто убеждаешь себя в этом, чтобы угодить партнеру (часто бывает в парах, где у партнеров разные темпераменты)? Попробуй ответить на эти вопросы.

В целом, посткоитальная усталость не является опасным симптомом. Это нормальная реакция организма на акт сексуальной активности, требующий больших физических и эмоциональных затрат. Однако, если усталость сопровождается дискомфортом и болезненными ощущениями в области гениталий или вызывает серьезные психические проблемы, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий