«Все мужчины придурки», «Я никогда не выйду замуж», «Все жульничают» — математика для женщин! Все, всегда, никогда — эти установки прочно укоренились в вашей голове и мешают вам жить спокойно?
Люди чаще видят мир в темных тонах, чем в розовых очках. И женщины вполне способны придать этому масштабы конца света.
Негативное отношение с детства формировалось в сознании девочек, которые были недовольны своими отношениями с мамами и бабушками. На протяжении всей жизни их активно кормят общением с такими же «счастливыми» друзьями, коллегами и т.д.
В конце концов, эти установки укореняются в жизни женщины, и она понятия не имеет, что может жить и думать иначе.
Вы не можете быть счастливы, если будете продолжать думать и чувствовать: «мужчинам нельзя доверять», «повседневная жизнь убивает любовь», «я не заслуживаю любви».
Нет! В таком настроении слона точно никогда не продашь, порядочного человека не встретишь.
Сегодня я расскажу, как распознать и избавиться от негативных настроений в своей голове и наконец обрести счастье.
Чье наследство?
Столбы представляют собой бетонную стену. Как бы сильно вы ни ударились головой, дальше вы не пойдете. Или дамба, не позволяющая мыслям течь в правильном направлении.
Отрезают все от обыденного. Многим людям легче жить так: придерживаться веры или отношения и создавать иллюзию того, что они контролируют свою жизнь.
Простой пример: после очередного разрыва женщина говорит себе: «Я знала, что ничего хорошего из этого не выйдет. Ну, я не знаю, как строить отношения с мужчинами.
Он программирует себя на тот же сценарий, привлекает мужчин того же типа, разочаровывается в отношениях, говорит себе, что больше никогда не будет этого делать, и снова возвращается на круги своя.
Но все идет по плану и никаких сюрпризов!
Почему негативное отношение так «стойко»? Почему мы все так или иначе их придерживаемся?
Удобное оправдание
«Трудно выйти замуж в 30 лет». это отличное оправдание всем вашим недостаткам. Нельзя готовить, вести себя в воздухе как человек, не заботиться о себе — все это, конечно, «не повод» для вашей греховности.
И главный враг — это возраст: к тридцати годам жизнь, а с ней и мужчины, закончится. Отличное оправдание собственной лени! Посмотрим правде в глаза: в 30 лет ваши шансы выйти замуж такие же, как и раньше.
Иногда даже больше, потому что пик женской сексуальности и привлекательности приходится именно на этот период. А мудрость, любовь к себе и опыт женщин высоко ценятся мужчинами.
Массовое сознание
Нелегко быть человеком и иметь собственное мнение. Намного удобнее быть как все. Как и все девушки, коллеги, друзья …
Сидеть пятничными вечерами с бокалом вина в дорогом ресторане (где только толпа приличных мужчин) и жаловаться на жизнь.
Позы — это способ слиться с массой. Все страдают, я тоже. Все они несчастны, и я тоже. Чтобы сказать всем, что вы счастливы, нужна смелость. Имитировать гораздо проще. Так вы не одиноки, а с подругами есть о чем поговорить — удобство.
Создают иллюзию
Жертвы-женщины находят смысл жить в страданиях. Они не умеют по-другому воспринимать жизнь. Эти известные высказывания: «За счастье надо платить», «После белой полосы обязательно будет черная» — все те же установки.
Они передаются от бабушки к матери, от матери к дочери и т.д.
Мы везде слышим отношение и привыкаем к тому, что жизнь — это череда проблем и никогда не бывает сладкой. Эти убеждения снимают ответственность.
Всегда легче возложить ответственность за свои неудачи на судьбу, маму, папу или учителя, чем искать причину в себе. Парни не обманывают, потому что все они полигамны — нет.
Если мужчина изменяет другой женщине, он ищет то, чего он не получил в отношениях с женой. Потому что он не дал достаточно и не получил того, что ему было нужно. Это, как и любая другая ситуация в отношениях, — палка с двух сторон.
Негативное отношение — мантра для тех, кто этого не делает.ищите проблемы в себе.
Жить с таким отношением полезно, и сломать его сложно. Это утомительная и долгая работа с вами и психологом. Если вы наконец хотите перестать бояться и позволить себе быть счастливым, вам поможет простой прием.
4 шага, чтобы отойти в сторону
Если вы встаете на путь сопротивления негативному отношению, не используйте плохие стратегии. Можно начать и самостоятельно, но, конечно, лучше привлечь профессионала.
Шаг 1: Научитесь распознавать «врага». Возьмите лист бумаги, уединитесь, сосредоточьтесь. Разделите лист на несколько зон — это области вашей жизни. Вы можете описать все (работу, семью, фигуру, отношения с мужчинами …) или записать только то, что для вас важно в данный момент.
Для каждого пункта запишите свою веру — »
«Мне не везет с мужчинами», «Я не умею любить», например.
Не пытайтесь запомнить все сразу. Запишите первое, что приходит вам в голову, отложите в сторону и возвращайтесь к нему, как только возникнет следующая мысль.
Этот процесс может занять неделю, месяц или год. Главное — знать своего «врага» лично.
Шаг 2: Определите скрытую выгоду. После того, как вы осветили все свои до боли знакомые мысли, вам нужно копнуть глубже и выяснить, почему вы чувствуете себя комфортно с ними.
Каждое отношение должно быть отмечено категорией причин: «Отговорки», «Привычки», «Обязанности». Вы также можете найти другие факторы, способствующие негативу. Например: «Мама сказала».
Например: «Мужчины меня не любят». — Почему? — У меня лишний вес. — Почему? — Я не тренируюсь. — Почему? — У меня нет времени. — Почему? Потому что я слишком много работаю … -Почему я слишком много работаю …? »
И так внизу списка. Найдите ответ на каждое из ваших «Почему?» и почему?» в себе.
Шаг 3: Принятие. Трудный шаг. Никто не любит признавать свои недостатки. Но это нужно сделать, чтобы двигаться дальше. Вы можете взять это и оставить как есть. Или вы можете попробовать внести изменения. Выбор за вами.
Когда вы преодолеете собственное сопротивление, начните полностью менять свое негативное отношение. Для этого вам понадобится листок со старыми и еще один, на котором вы можете написать новые.
Радикальная честность
Когда имеешь дело с другими, это не всегда помогает, но когда имеешь дело с собой, это единственное, что работает. Вы пишете этот список не для меня, вы пишете его для себя. Чтобы наконец быть счастливым. Чтобы узнать, что может сделать вас счастливым.
Делайте акцент и живите настоящим моментом. К клише — что хорошего случилось с тобой за день. Не забудьте записывать свои заметки. В следующем году вам захочется вернуться к ним и посмотреть, насколько вы изменились.
Начните с хотя бы одной настройки и убедитесь — вам будет легче работать над ними самостоятельно или с профессионалом.
