Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки

Любовь

Партнеры, встречающиеся в течение длительного времени, могут влиять друг на друга. Это нормально, пока интересы одного из партнеров не станут приоритетными, в то время как второй партнер будет вынужден постоянно жертвовать. Как можно различить здоровое влияние партнера от давления, которое может причинить вред личности?

Мужчина, являющийся манипулятором в отношениях, не подавляет волю своей партнерши напрямую, а прибегает к лжи и сложным стратегиям, чтобы заставить ее отказаться от своего благополучия (а иногда даже от части своей личности) в пользу его интересов.

Общие черты всех мужчин-манипуляторов

Большинство манипулирующих мужчин:

  • Знают, как распознать ваши слабости.
  • Обнаружив их, они используют их против вас.
  • Регулярно уговаривают вас отказаться от вещей, которые могли бы способствовать вашему развитию и росту.
  • Просят вложить в их развитие ресурсы, которые вы могли бы потратить на себя – например, время или моральные и физические силы.
  • Если мужчина-манипулятор воспользовался вами в своих интересах однажды, он будет делать это снова и снова, пока вы не прервёте отношения.

Вы находитесь в отношениях с мужчиной-манипулятором, если:

  • Партнер постоянно лжёт вам. Он добавляет ложь в правду, а правду – в ложь, чтобы стереть границу между ними и заставить вас запутаться, сделать вас уязвимее для дальнейших манипуляций.
  • Он называет надуманной любую проблему в отношениях, которую вам хотелось бы обсудить и проработать.
  • Партнер заставляет вас сомневаться в большинстве ваших убеждений, подрывает вашу веру в собственные умственные способности.
  • Он использует ваши же слова против вас, искажая смысл, который вы вкладывали в них изначально.
  • Партнер постоянно говорит, что вы слишком эмоциональны, что ваша реакция несоразмерна поводу.
  • Он часто представляет себя жертвой, а вас – агрессором, виновным во всех проблемах ваших отношений.
  • Партнер использует ваше чувство вины, чтобы заставить вас сделать что-либо.
  • Когда вы твёрдо защищаете свою точку зрения или интересы, он ярко выражает недовольство и даже может угрожать вам разрывом отношений.
  • Партнер ставит свои интересы, чувства и эмоции выше ваших.
  • Вы замечали, что поведение и стиль общения вашего партнера с разными людьми сильно отличается.

Как защитить себя от мужчины-манипулятора?

  • Первый шаг: сознавать свои права

В отношениях, вашей главной защитой от манипулятора является уверенность в своей правоте и полной ценности.

Вам дозволено:

  • Розраховувати на повагу.
  • Висловлювати свої почуття, думки та бажання.
  • Віддавати перевагу власним цілям.
  • Говорити «ні» без почуття провини.
  • Витрачати власні ресурси на себе.
  • Мати власну думку, відмінну від інших.
  • Дбати про себе та захищатися від фізичної, розумової або емоційної загрози.
  • Працювати над власним життям, щоб зробити його щасливим і здоровим, і віддати цьому все сили.

Чоловік-маніпулятор в стосунках може намагатися змусити вас забути, що ви, як і будь-яка інша людина, маєте всі ці права, щоб більше контролювати вас. Важливо пам’ятати, що саме ви, а не партнер-маніпулятор, визначаєте своє життя і відповідаєте за нього.

  • Крок другий: відмова від почуття провини

Оскільки маніпулятор цілеспрямовано шукає і використовує ваші слабкі моменти, зрозуміло, що в стосунках з ним ви можете відчувати вину, сором і почуття власної неповноцінності. У таких ситуаціях важливо пам’ятати, що проблема не в вас. Маніпулятор спеціально змушує вас почувати себе погано, щоб ви з більшою ймовірністю передали владу над собою в його руки.

Поставьте себе следующие вопросы:

  • Уважают ли меня искренне?
  • Насколько разумны ожидания и требования моего партнера?
  • Приносим ли мы оба жертвы для этих отношений или кто-то из нас делает это чаще?
  • Чувствую ли я себя хорошо в этих отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут определить, где именно проблема: в вас или в вашем партнере.

  • Третий шаг: конструктивный диалог

Манипулятор, скрыто или открыто, постоянно просит вас что-то сделать. Часто выполнение его требований может отнимать у вас много времени и сил. Когда манипулятор в очередной раз просит пойти на жертвы, попробуйте указать на это.

Вы можете спросить его:

  • «Ты считаешь это разумным?»
  • «Разве то, что ты просишь, справедливо для меня?»
  • «Ты просишь меня или приказываешь мне?»
  • «А что я получу от этого?»
  • «У меня не будет права высказаться по этому вопросу?»
  • «Ты действительно ожидаешь, что я это сделаю?»

Если вы задаете такие вопросы, то показываете мужчине-манипулятору, что прозреваете его уловки. Если у него достаточно самосознания или совести, есть шанс, что он отступит и будет осторожнее обращаться к вам с просьбами.

Однако большинство манипуляторов не воспримут ваши вопросы всерьез, придумают серию оправданий или разозлятся. Если манипулятор так отреагирует, ваши отношения с ним, скорее всего, останутся нездоровыми, и помочь вам защитить себя сможет только их окончательный разрыв.

  • Шаг четвертый: научиться говорить «нет»

Умение говорить дипломатичное, но твердое «нет» необходимо, чтобы эффективно и безопасно общаться с другими людьми – как на работе, так и в личное время. Каждый человек имеет право действовать прежде всего в своих интересах, а также отказывать другим людям в просьбах, не испытывая из-за этого вины.

  • Шаг пятый: противостоять манипулятору

Мужчины-манипуляторы привлекают слабых, пассивных и уступчивых женщин. Они становятся удобными целями, потому что их легче контролировать.

Иногда полезно помнить, что большинство манипуляторов – трусы. Они желают влиять на людей, но боятся оказывать прямое давление, и поэтому выбирают более извилистые методы достижения своих целей.

Бывает так, что сети манипулятора опутывают вас слишком тесно. В таких ситуациях, чтобы защитить себя от мужчины манипулятора, не стоит бояться обращаться к специалистам: консультантам горячих линий, психологам, юристам, благотворительным организациям, предоставляющим эмоциональную и материальную поддержку. Вам не обязательно сражаться в одиночку.

А вот как манипулировать мужчиной, чтобы он точно не догадался, мы расскажем в следующей статье!

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий