Муж нашел другую: как сохранить семью, и есть ли в этом смысл

В каком случае муж может найти другую и уйти из семьи

Основные причины, по которым ее муж выглядит «левым»:

1. Устали от будней. Жена считает, что штамп в паспорте дает ей право забыть о своей внешности, перестать заботиться о себе.
2. Она избегает секса. Многие женщины забывают, что муж нуждается в любви и внимании. У жены постоянно болит голова, или она устала, или у нее нет времени, или есть другие причины. Если дома не хватает любви, он пойдет искать в другом месте.
3. Жена часто идет навстречу мужу, устраивает скандалы. Люди все чаще опаздывают на работу, они знают, что дома их ждут истерика, хвастовство и подозрительность. Его спутница жизни больше не счастлива за него, она всегда смуглая и сварливая.
4. Стон. Вначале мужчинам, конечно, приятно и лестно, что женщина «смотрит» в рот, куда бы он ни пошел, навязывают им свое общество даже тогда, когда хочется побыть одна. Муж чувствует себя королем, потому что все его желания исполняются. Потом «внезапно» он понимает, что его жене не о чем говорить, потому что ей ничего не интересно, она никуда не идет, она не смотрит. Он больше не интересует его ни как человек, ни как женщина, только раздражает. И она не понимала, что ее самой не существует.
5. Жена обращается со своим мужем так, как будто он принадлежит ей. Многие женщины «присваивают» мужчину, чтобы он сам решал, что есть, что надеть, с кем общаться. И верю, что они так сильно о нем заботятся. Муж — не собака, не ребенок. Он хочет чувствовать себя выше, значимым, сильным. Если мужчина не испытывает к себе уважения и не находит поддержки дома, он пойдет искать его на стороне.

Как решать конфликты, чтобы муж не нашел другую

Конфликты иногда возникают в каждой семье. Ведь муж и жена воспитывались родителями с разными взглядами и укладом жизни. И у каждого из супругов свое мнение обо всем: о воспитании детей, о семейных финансах, о том, как проводить свободное время и кому заниматься дома. Но это не значит, что развод — единственный вариант. Вы должны найти способ помириться, когда ни один из партнеров не останется недовольным.

Сражение и примирение должны осуществляться правильно. Вот несколько способов справиться с конфликтами, которые могут испортить ваши отношения.

1. Обвинения и критика.

У многих пар иногда бывает, что один супруг, например, жена, долго копит вред и недовольство, а потом все брызгает на другого. Для этого часто используется острый язычок и высокий шаг. Поэтому муж чувствует, что она недовольна им, а не конкретной ситуацией.

В нормальных и здоровых отношениях у супругов не накапливается недовольство и какие-либо нерешенные вопросы. Как правило, они говорят о том, что их беспокоит в данный момент. И они общаются спокойным тоном и уважительно по отношению к партнеру, используя язык, не влияющий на их личные качества. Например: «Я простудился, и ты даже не заварил мне горячего чая, поэтому я решил, что ты не заботишься обо мне. То есть, было бы более уместно поговорить о твоей реакции на его конкретный поступок».

Агрессивные нападения жены еще больше усугубляют ситуацию. Он не может остановиться и подытоживает все ситуации за последние шесть месяцев, обвиняя своего мужа: «Я знал, что ты, как обычно, все сделаешь неправильно. Ты бесполезен». Если муж сначала ее успокаивает, она быстро устанет. Он будет чувствовать себя обиженным, нежеланным и в качестве защиты будет критиковать и обвинять свою жену. В результате конфликт только обостряется.

Наиболее вредными для отношений являются такие эмоции, как презрение, высокомерие, грубость, жестокость и другие. Всевозможные насмешки и злостное обращение оскорбляют и унижают партнера. И использование таких выражений, как «деградированная домработницадомашний »,« идиот »,« ты совсем ноль »может разрушить все чувства. Стоит учесть, что человеку больно не только слова, но и мимика, и жесты. Например, было очень больно, если партнер махнул рукой и отвернулся , или, сузив глаза и рот, крутил пальцем у виска.

Решение: нужно говорить без оскорблений.

У каждой пары свой набор болезненных замечаний: «ты думаешь только о себе», «ты не заботишься обо мне», «ты ничего не стоишь», «ты забыл обо мне», «ты не можешь жарить котлеты, как моя мама», «у детей нет счастья с мамой »,« тебя ничего не интересует, кроме как лежать на диване »,« другие дарят тебе цветы, а ты … »

Что, если мы попытаемся говорить без эмоций и критики? Словесные ссоры могут продолжаться долго, и никто не знает, к чему они приведут. А пока необходимо установить причину спора.

Для этого мы должны помнить, что существует конкретная проблема, и чтобы обсудить ее, нам нужно контролировать свои нежелательные побуждения говорить грубо.

В разговоре нужно правильно и четко выразить свои мысли, составить список вещей, которыми муж вас обижает. В конце концов, он может этого не знать. Обвинения и гневные крики только усложняют и обостряют конфликт. Муж может ответить на болезненные подсказки и обвинения, открыто выразить свое недовольство или просто заткнуться и вообще перестать разговаривать с женой.

2. Ни слова за один день.

Во многих семьях муж устал от нервных ссор с женой. И после многочисленных попыток ударить ее она убегает из тишины. Со стороны даже кажется, что мужчина полностью игнорирует жену и сохраняет спокойствие. Но это не так. На самом деле он внутри медленно закипает. Жена пытается поговорить с мужем, а затем набрасывается на него с еще большим гневом. И кажущийся покой заканчивается эмоциональным взрывом.

Иногда бывает и наоборот — женщину спасает молчание. Но обида нарастает, и через некоторое время чаша терпения переполняется. И снова все заканчивается спором.

Попробуй по-другому…

Сейчас модно быть харизматичным, ярким, шутить и быть звездой. И старайтесь не преследовать этого в определенных ситуациях при свидании с мужчиной. Попробуйте наоборот, чтобы люди показывали себя вокруг вас. Если вы хотите четко показать себя, вы можете сделать это на уроках актерского мастерства, вы можете сделать это при знакомстве с девушками. Постарайтесь не делать этого с мужчинами и посмотрите на реакцию. Последняя рекомендация. Старайтесь не критиковать, старайтесь не поддаваться мужчине, старайтесь соглашаться с ним. Постарайтесь заинтересоваться им.

Такая метафора по сравнению с громкостью музыки. Попробуйте отключить звук. Постарайтесь быть тише. И посмотрите, как отреагирует человек. Попробуйте делать это в течение недели. Посмотрите на реакцию мужчин, посмотрите на реакцию вашего мужа, если вы состоите в отношениях. Посмотрите на реакцию окружающих. И гарантирую вам, что вы увидите много открытий для себя. Если ты умный и крутой, какие мужчины тебя привлекают? Те люди, которые ищут звезд. Но что особенного в этих людях? Когда он полон этой звезды, ему скучно искать следующую. Но вы привлекли его к роли звезды. Попробуй другой способ.

Это временное затишье все больше отдаляет брак от самого себя. Когда один из супругов все время молчит, другой считает, что ему стало неприятно.

Молчание портит отношения, потому что нет возможности взаимопонимания, совместного поиска мирного решения конфликта, признания вины и уступок.

Большинство разводов происходит из-за того, что муж и жена не пытаются разрешить и примирить свои разногласия, а грубо выражают свое мнение и отказываются сдаваться на их стороне. Обычно муж в ответ на обвинения жены останавливается, чтобы поговорить с ней.

Решение: поговорите о своих проблемах.

Во многих семьях женщина сразу выражает недовольство чем-либо, чаще всего эмоционально и шумно. Он не может долго удерживать в себе отрицательные эмоции. И, как правило, она обращается к мужчине, чтобы объяснитьпроблема.

Ее муж видит в этом желание спровоцировать скандал и находит разные способы избежать выяснения отношений. Может быть, жене стоит более спокойно относиться к тому, что ее беспокоит в данный момент.

А ее муж должен стараться относиться к ней терпимее и помнить, что она делает это из любви к нему. Если он будет избегать разговоров с женой о проблемах, все необъяснимые моменты будут накапливаться в виде раздражения, которое только усилит напряжение.

3. Гневные мысли.

Дети бегали по комнате и громко кричали, а их отец Мартин уже нервничал. Он спросил Мелани с улыбкой: «Дорогая, как ты думаешь, может быть, они могли бы сделать что-нибудь еще, что-нибудь поспокойнее и спокойнее?» Но в то же время в его голове промелькнула мысль: «Она позволяет им делать все».

Его жена постепенно теряла терпение. Мелани напряглась, сморщила лицо и ледяным голосом сказала: «Это те дети. Скоро они успокоятся и пойдут спать сами». Она действительно думала: «Он не будет счастлив, что бы мы ни делали».

Мартин уже был в ярости. Он навис над Мелани, нахмурившись, а затем саркастически сказал сквозь стиснутые зубы: «Если ты плохо справляешься, возможно, мне следует». Он подумал: «Она меня совсем не слушает, она делает то, что хочет».

Он напугал Мелани, и она быстро ответила, извиняясь: «Мне просто нужно помыть кухню, я собираюсь их убрать». Между тем мелькали мысли: «Он очень зол, теперь у него, как всегда, будут дети».

Когнитивная терапия была основана Аароном Беком. Он объясняет, что обычно с голосом идет параллельный тихий разговор. Обычно наше подсознание производит «автоматические мысли», которые состоят в большей степени из предположений и интуитивных сигналов. Когда мы разговариваем, наши собеседники реагируют на них. Спустя долю секунды приходят более поверхностные мысли. Люди с разным мышлением создают их по-разному. Разногласия и эмоциональная взаимозависимость Мелани и Мартина разрушительны для их отношений.

Мелани говорит Мартину в контексте размышлений: «Он всегда всем недоволен, и он возвращается ко мне». А поведением Мартина движут такие мысли, как: «Она меня не уважает, совсем не принимает во внимание мое мнение». Их брачный образец — отношения тиран-жертва (Мелани — жертва в этом разговоре, но они, вероятно, поменяются ролями позже).

Обычно каждый из супругов действует как потерпевший или тиран, а затем пытается воспользоваться этим положением. Из всей информации о своем партнере он выбирает ту, которая только подтверждает все его выводы. Страдающая (Мелани) «выбирает» действия мужа, все больше убеждая его в своей правоте, что она несчастна. Она не замечает никаких положительных действий Мартина по отношению к ней. На этом фоне рождаются соответствующие эмоции.

Решение: отойти от позиции «Я неудачник».

Психолог Мартин Селигман условно разделил мышление людей на оптимистическое и пессимистическое.

При пессимистическом типе мышления партнер всегда указывает на другого человека только негативное и следует его шаблону: «он всегда думает только о себе», «это вина родителей, они не воспитали сына», «он никогда не изменится». Пессимистично относится к недостаткам и считает, что страдания причиняет супруга.

Однако часто один из супругов (обычно жена) настроен оптимистично, сильно отличаясь от первого. Для человека с такой точкой зрения характерны мысли типа: «когда мы встречались, он был внимателен ко мне», «сегодня встал не на ту ногу, или проблемы на работе, может, ему что-то больно?» И жена терпеливо все прощает, объясняя поведение мужа сложившимися обстоятельствами.

Супругам с пессимистическим типом мышления характерны эмоциональные всплески, резко меняются настроение, паника, сильное беспокойство, критика и обида на своих близких. Кроме того, партнеров постоянно оскорбляют.или их раздражают действия и слова другой половины, что причиняет им много страданий и разочарований. Во время «приступа» любая мелочь может стать поводом для конфликта. И, скорее всего, другая «половина» ответит на такой взрыв очередным «молчанием», иначе придется снова защищаться.

4. Когда человек теряет контроль над своими эмоциями.

Все эмоции требуют действий. Эмоциональный интеллект считается полностью развитым до такой степени, что человек может контролировать свои эмоции. Обычно это сложно. Это особенно сложно для женатых людей, потому что им приходится взаимодействовать и вести переговоры. Или просто поступайте по-своему, игнорируя реакцию другого.

Семейные конфликты необходимы для развития и поддержания отношений. Ведь в ссоре супруги узнают важные вопросы: насколько они нужны друг другу, уважает ли их партнер или не относится к ним как к пустому пространству. Кроме того, перемирие после ссоры тоже может о многом рассказать: например, нашел ли супруг на стороне кого-то другого (другого), не крутого?

Общение с эмоционально неуравновешенным человеком очень сложно. Каждый супруг должен уметь успокаивать свой гнев, разочарование, ярость, ревность и другие деструктивные эмоции.

Как только одна из пар на волне гнева теряет нить разговора и способность адекватно воспринимать слова другого и ясно выражать свои мысли. Невозможно ни о чем договориться и найти решение, которое подходит им обоим.

Решение: не подливайте масла в огонь.

Муж и жена могут договориться спросить себя в случае внезапного эмоционального приступа.

Если вам нужно продолжить переговоры, в разгар нервного срыва (а еще лучше — при первых его признаках) каждому из супругов лучше уйти в другую комнату. Около 30 минут можно потратить на приятные занятия, которые помогут успокоиться: пить чай, слушать музыку, гулять, крутить педали на тренажере. Если раздражение не исчезнет, ​​оно может снова перерасти в новый взрыв, поэтому не стоит пренебрегать временем на улице и тратить на это столько времени, сколько необходимо.

Очень полезны дыхательные упражнения или арт-терапия во время перерыва на отдых. Важно превратить негативные мысли в позитивные.

Но перебирать в памяти все мелочи, ссоры или действия мужа (жены), чтобы еще больше возбудиться, очень вредно. Если каждый из супругов сознательно и ответственно отнесется к своему разговору, о чем-то можно договориться.

Например, жена может составить список всего положительного и доброго, что муж сделал для нее. Важно учитывать даже самые мелкие и, казалось бы, незначительные поступки. А затем, прочитав их еще раз, она бы укрепила убеждение, что он заботится о ней. Разве вы не хотите, чтобы ее муж нашел другого?

Но женщины часто упорно придерживаться своей обычной линии поведения, и человек может устать от него.

5 поводов полагать, что муж нашел другую

Когда мне следует беспокоиться и какие признаки могут указывать на то, что у ее мужа есть другая женщина на стороне?

1. 1. Что-то новенькое в его гардеробе.

Муж вдруг стал за ним следить, купил новый дезодорант, стал интересоваться костюмами и рубашками … Это повод усомниться в его верности? Если у мужчины уже есть любовница, он все равно ему нравится. Но не исключено, что ваш супруг пытается кого-то впечатлить.

Если раньше муж выходил из дома в разных или перфорированных носках, а также очень любил носить старое прозрачное белье, а теперь вдруг у него появилось несколько красивых трусиков и дюжина пар новых носков, надо думать — вдруг он в форме не только перед женой.

1. 1. Чтобы позвонить или ответить на звонок, он выходит и закрывает дверь.

Это не повод полагать, что ее муж нашел другую женщину. Все-таки нормальные мужчины для разговора с любовницей придумывают повод выйти из дома — в магазин погулять с собакой, к другу, чтобысрочный визит, внезапная необходимость на работе и т. д. Но если это внеплановый или несвоевременный звонок, муж легко может воссоздать разговор со своим начальником, родственником или другом. Хотя выражение его лица может резко измениться.

1. 1. Мой муж внезапно стал частым посетителем социальных сетей.

Мужчины обычно не проводят время в переписке с друзьями или коллегами. Конечно, за исключением: если это как-то связано с его работой или ведением блога. Поэтому при пробужденном желании писать письма следует быть осторожным.

1. 1. Новые интимные привычки, манера говорить.

Когда мужчина и женщина какое-то время живут вместе, они начинают чувствовать и понимать друг друга на подсознательном уровне. Каждый из супругов меняется, подстраивается под другого. Таким образом, между людьми складываются чуткие отношения. А рядом с новым партнером человек начинает вести себя иначе: возможно, какие-то его (ее) высказывания, жесты и вкусы привязаны.

1. 1. Частые встречи, сверхурочные задания и командировки.

В наше время стремительности и развития различных технологий это правило — чтобы заработать, нужно посвятить себя работе. Особенно, если мужчина старается на благо семьи: задач много, начальник требует невозможного, муж устал и будет счастлив увидеть радостное и понимающее лицо жены. Но дразнить его, красноречиво указывая на часы, просто не стоит.

Возможно, у вашего мужа присутствует тот или иной знак. Не нужно паниковать и подозревать об этом рано. И последнее средство — проверить его телефон на наличие сообщений. Это должно успокоить. Скорее всего, там нет переписки с другой женщиной. Но будет очень неудобно, если о вашем «расследовании» узнает муж. Это всех обижает и огорчает.

Вы можете незаметно рассмотреть интерьер его машины. А если есть какие-то женские вещи (кулон, берет, расческа, помада или волосы), то подумать действительно стоит.

Даже если ваше «расследование» показывает, что ее муж нашел другого, как действовать дальше? Ведь ему придется реструктурировать существующий образ жизни, чтобы многое изменить. Может, тебе стоит сначала подготовиться, прежде чем мой муж узнает об этом? Или лучше оставить все как есть?

Вы должны чем-то занять себя, записаться на какие-то курсы или получить «пыльные» сертификаты. В любом случае, увлекайтесь чем-нибудь. А потом расскажите об этом своей супруге. Ваше доверие будет расти, и он будет смотреть на ваши отношения другими глазами.

Что делать, если муж нашел другую

Важно, чтобы муж и жена росли вместе. Если один из них тащит за собой другого или у супругов разные интересы, велика вероятность, что брак распадется. Это вопрос времени.

Итак, если муж нашел другого — что делать? Совет психолога:

Какое поведение будет правильным, а какое нет:

1. Главное — вести себя и быть порядочным. Хистери выкручивает руки и закатывает глаза, выясняя отношения, ревность только отталкивает его еще больше. Вы должны уважать себя.
2. Мечтаете поймать его с поличным? Если ваш муж узнает, что вы копаетесь в его вещах и наблюдаете за ним, уровень уважения мужа к вам упадет ниже плинтуса.
3. Все решения нужно принимать на «крутом» уме. Поэтому первое, что вам нужно сделать, это остыть. Затем дайте себе больше времени: запишитесь на танцы, сделайте новое платье, смените прическу и парфюм, посетите концертные залы и т.д. Ее муж нашел кого-то еще, но не уходит. Так что что-то держит его дома.
4. Разговаривайте с ним только в спокойном состоянии и со спокойным характером. Сильные отрицательные эмоции всегда мешают увидеть то, что важно.
5. Не принимайте в расчет то, чего нет. Например, те черты характера, привычки и действия, которые нарушили ваши отношения, не могут исчезнуть за один день. Если вы думаете, что у вас избыточный вес, пора позаботиться о себе. И если вы пристрастились к мыльной опере и разговариваете по телефонутогда вам тоже придется с этим разобраться. В любом случае поставьте цель стать лучше и смотреть в будущее.
6. Затем важно научиться принимать людей (в основном мужчин) такими, какие они есть. Не пытайтесь переделать кого-то для себя и согнуться в нем.

Работать над собой сложно, но очень увлекательно и приятно. Вам нужно начать с признания своего проступка, принятия и прощения себя и любви к себе. Ведь если отношения с одним человеком разорвутся, вполне возможно, что это повторится снова. Это означает, что если один муж находит другого в командировке, следующий найдет другую женщину в магазине. Итак, вам нужно начать с отношения к себе.

Как обычно женщины переживают ситуацию, если муж нашел другую и ушел к ней

Согласно исследованиям, самый критический период для брака — это 5 лет супружеской жизни. Только 40% пар достигают этого уровня. И именно женщине сложнее пережить развод. Почему так:

• Девочка уже родилась с целью свить гнездо и завести детей. Поддерживать огонь, кормить, заботиться — это тоже ее роль. А после развода это часто считается неуместным.
• В обществе почему-то приняты такие стереотипы: разведенный мужчина свободен, а разведенная женщина одна. Мужчина легко вступает в новые отношения или работу. И женщина вспоминает, что муж ушел, нашел другого. Кроме того, мало кто из мужчин готов растить и поддерживать чужих детей.
• Няня полностью возложена на мать.

Конечно, это вовсе не формула жизни. Например, жена настолько устала от таких странных отношений, что у нее возникает мысль: «Я хочу, чтобы мой муж нашел кого-то еще. Также часто женщина отпускает своего первого супруга, как физически, так и морально, и начинает все заново. Он переносит проблемы прошлых отношений на будущее, а затем получает заботливого отца для своих детей и любящего мужа для себя.

1. 1. Ударил.

Женщина выпадает из реальности, теряет ориентацию и не знает, что делать. У нее только одна мысль: муж нашел другого. Кажется, ей все равно. Этот период опасен тем, что может начаться депрессия — с таблеток, врачей, апатии. Женщине может потребоваться несколько месяцев, чтобы осмелиться осознать и принять произошедшее (независимо от того, кто первым хотел развода) и понять свои ошибки. Смена декораций, новая работа многим в это время помогает.

1. 1. Депрессия.

В этот период появляются ссоры, разногласия, разные неприятные мелочи. Особенно в тот день, когда ее муж сказал, что нашел другую, не выходит. И накопившееся разочарование, гнев и отвращение к женщине приводит ее к нему, родственникам, друзьям и мне, так как она сейчас будет воспитывать ребенка.

1. 1. Ваша собственная никчемность.

Часто на этом этапе кажется, что еще не все потеряно, мужа можно вернуть. Например, представить, что не было обидных слов, обман. А женщина мучает себя обвинениями в бессилии и глупости.

1. 1. Сброс.

За это время сложно справиться со своими эмоциями, обидами. Многим женщинам требуется помощь психиатра и психолога. Они помогут вам преодолеть свои переживания и вернуть интерес к жизни (сначала ради детей, потом ради себя).

1. 1. Прощение и принятие.

Поняв, что муж нашел кого-то другого и ушел из семьи, все равно сразу это принять сложно. Некоторым женщинам требуется меньше времени, другим — больше, чтобы открыть второе дыхание. И тогда сегодняшний день становится началом прекрасного будущего, а разочарование и обида становятся внутренней силой.

Психологи считают, что женщина, имеющая двоих детей, пройдет каждый из этих этапов, прежде чем восстановит рассудок после развода.

Муж нашел другого — что делать, если жить не хочешь:

10 советов, как пережить ситуацию, если муж нашел другую и ушел к ней

1. 1. Примите перемены.

Прочтите вышеупомянутые периоды еще раз. Важно понять и оказаться на одном из этих этапов.

1. 1. Мне нужен перерыв.

Здесь нетвозможность вернуться в то же состояние сразу или через короткое время. Первые несколько месяцев вам нужно позволить себе лениться, чтобы отвлечься от шока и снова почувствовать себя уверенно. Нет необходимости принимать какие-то важные решения или торопиться сжигать все мосты.

1. 1. Она немного негативная.

Вы постоянно говорите мысленно одно и то же: ее муж нашел другую женщину. Теперь вами движут различные негативные эмоции и мысли. По мнению психологов, их нужно пережить, отработать и отпустить. Они не должны оставаться внутри и выходить наружу в виде болезни.

Главное — не сходить с ума от бушующих внутри эмоций, не делать глупостей и не растить детей.

Меня беспокоит расписание. Это означает, что в определенные дни следует выделить 15 минут. В это время вы можете плакать, стонать, жаловаться и так далее. Если вдруг «попали» в другое время — вспомните план.

Этот прием поможет вам сохранять бдительность, сохранять хорошее отношение к работе и не тратить зря силы.

1. 1. Быть «здесь и сейчас».

Самое сложное позади: развод — муж нашел кого-то другого … Как только мысли вернутся в прошлое — сосредоточьте внимание на окружающих предметах: какой цвет больше? Какая форма тебе нравится? Можно даже просто прогуляться, покормить птиц на улице или сосчитать буквы в словах на рекламных щитах.

Вернитесь к ощущению «здесь и сейчас». Для этого вы можете впервые написать план, в который сможете вписать даже самые мелкие дела и следить за их выполнением. Еще полезно что-то сделать своими руками. Например, купите гончарный круг и ножницы для посуды. Или вырастить какие-нибудь причудливые цветы.

1. 1. Просить о помощи — не стыдно.

Как часто мы отказываемся от чужой помощи. Мы считаем, что помощь принимают только бедные, слабые неудачники. Так женщины и станьте «железной леди», тащите все на свои плечи, гордо и грустно преодолевая препятствия на пути к счастью. А может не стоит относиться к этому так категорично? Многие люди предлагают свою помощь не из жалости, а из любви. Хорошо, если кто-то может временно присмотреть за вами, отвезти куда-нибудь или починить кран. Принимайте с радостью.

1. 1. Заботиться о своем здоровье.

Начните с позвоночника — вашей опоры. Для него полезны гимнастика, плавание и дыхательная гимнастика.

Сделайте себе распорядок дня, включая бег трусцой или длительные прогулки. Ставьте цели в отношении здоровья и красоты. Научитесь готовить новые блюда, осваивайте чужую кухню, ешьте больше фруктов и овощей.

1. 1. Вы достойны удовольствия.

Составьте список вещей или дел, которые могут вам понравиться. Гитара, арт-терапия, коктейль, телешоу, теплая коса, фигурка, сладкая тарелка, новый шампунь. Это могут быть очень простые мелочи, важно, чтобы они были безопасными и нежными.

Продолжайте писать, теперь важно каждый день дарить себе небольшой подарок из этого списка. И тебе нужно начинать не с понедельника, а сегодня. Это поможет вашему подсознанию понять, что вы заслуживаете счастья.

А когда нервы и мысли приводят в порядок, самое главное — помочь детям найти потерянное дело.

1. 1. Не настраивайте детей против супруга.

Дети одинаково любят маму и папу. Необязательно делать папу «призраком» или называть папу по имени перед ними. Они все возьмут на себя. Я зол, меня не любят. Иногда дети заболевают после развода родителей.

Если вам все еще трудно сказать что-то хорошее о своем муже, по крайней мере, перед детьми вам не нужно кричать его, называть его по имени и снимать с него раздражение по отношению к своим детям: «Ты как их отец», «На тебя нельзя положиться — ты копия папы. » Ребенок в этом случае вырастет вечно виноватым, которого нужно наказать и вести себя соответствующим образом.

1. 1. Дети должны понимать, что их нельзя винить в разводе родителей.

Муж нашел другого — как сказать ребенку? Это сложно, нужно продумывать каждое слово, чтобы не навредить малышу. В конце концов, дети винят себя в разводе родителей.Если у ребенка есть беспокойство, страх, проблема — поговорите с ним об этом. По возможности проводите с детьми столько времени, сколько им нужно.

1. 1. Позаботьтесь об эмоциональной безопасности детей.

Родители (в основном матери) являются проводниками для детей по всему миру. Папа любит маму, мама счастлива — дети уверены в себе и чувствуют себя нужными. Если мама всегда плачет в подушку, при каждом удобном случае повышает голос, давно не мыла голову, детям страшно, их уютный мир разваливается на глазах.

Вам необходимо создать атмосферу мира, чтобы ваши дети захотели вернуться домой. Тогда они узнают: мама в порядке, значит, все в порядке, жизнь продолжается, их мир в безопасности. Для этого придумайте сказку, представьте все мелочи так, будто они уже сбылись. А затем верьте и действуйте в этом направлении. И сказка превратится в реальность.