Как забыть предательство жены

Отношения

Правила должны быть соблюдены во всех отношениях.

Нарушение правил приводит к разрушению отношений.

Мы все это понимаем, но иногда превышаем дозволенные границы.

Когда вы находитесь в отношениях, вы надеетесь, что ваша женщина будет заботиться не только о своих интересах, но и о ваших.

Вы надеетесь, что хорошее воспитание, чувство долга и ответственность помешают ей и игнорировать правила.

Нарушение общественных и юридических правил приводит к серьезным наказаниям и требует искупления вины.

Сексуальная неверность также является преступлением, так как разрушает чью-то жизнь.

Сексуальная неверность – это не худший вид предательства.

Гораздо хуже ложь, используемая для прикрытия преступления, которая разрушает все хорошее, что было между вами.

Узнав о измене, мужчина испытывает гнев, обиду, злость, агрессию, непонимание и желание отомстить.

Ложь разрушает доверие, которое является основой успешных отношений.

После измены – независимо от ее серьезности – прощение может показаться нереальным.

Любая боль от близкого человека может показаться несправедливой.

Вы размышляете: «За что?»

Но я хочу сказать вам очень важную вещь – прощение нужно вам, а не обидчикам.

Прощение оказывает огромное влияние на ваше собственное благополучие.

Искренне простите своих обидчиков, и вы заметите, как улучшится ваше физическое и эмоциональное состояние – ваш уровень депрессии и тревоги снизится, появится надежда на счастливую жизнь, вы почувствуете легкость и удовлетворение, ваша самооценка начнет расти.

Звучит здорово, не так ли? Но для многих прощение является непреодолимым барьером.

Прощение — это невероятно мощный и исцеляющий ответ на предательство.

Если рассматривать прощение на базовом уровне, то это замена враждебности по отношению к человеку безразличием.

Ты выходишь из роли жертвы и больше не находишься в плену у обидчика.

Попробуй переосмыслить прощение как возможность улучшить свою жизнь, а не оправдание плохому поведению.

Прощение и примирение – это не одно и то же

Когда кто-то причиняет вам боль, особенно в случаях обмана и неверности, важно понимать разницу между прощением и примирением.

Прощение иногда может привести к примирению, но не всегда.

Часто бывают ситуации, когда примирение просто неуместно, как в случае с домашним насилием, мошенничеством, регулярными изменами.

Если ваша любимая ушла к другому, как забыть о той боли, которую вы испытали?

В любом случае примирение после измены требует огромных усилий и от мужа, и от жены.

Неверность действительно болезненна и разрушительна для отношений, и когда происходит предательство, то одного прощения недостаточно, чтобы помириться и двигаться дальше.

Кроме этого должно быть искреннее раскаяние со стороны обидчика и какая-то уверенность в том, что это больше не повторится.

Оба партнера должны хотеть, чтобы это исцеление произошло.

Это необходимо для восстановления баланса в вашей нервной системе и для того, чтобы научиться рассказывать другую историю о вашем отношении.

Найдите время, чтобы оценить такие вещи, как ваше случайное знакомство или прекрасные закаты, которыми вы наслаждались, интересные совместные путешествия или другие мелочи в вашей жизни, за которые вы благодарны своей жене.

Я уверен, что даже в самых плохих отношениях были очень приятные моменты, которые помогут создать баланс между «хорошим и плохим».

Всегда помни, что ты не всегда получаешь то, что хочешь

Эти, похоже, резкие выражения играют важную роль в твоем восстановлении, так как прощение связано с ситуацией, которая развивалась не так, как ты хотел.

Эта мысль помогает тебе идти в сторону принятия.

Измени историю ваших отношений в своей голове

После выполнения перечисленных действий, ты измениться в своем сознании и перезапишешь свою историю.

Теперь ты будешь ассоциировать себя не с жертвой предательства, а с героем, прощающим этот поступок.

В конечном счете, прощение – это изменение твоего будущего.

Тебе не нужно ее оправдывать, принижать вашу связь, винить себя во всем этом.

Постарайся дать объективную оценку своему поведению, которое привело к такой ситуации.

3) Подарок: рассматривай прощение как подарок.

Большинство людей чувствует себя лучше, когда что-то дарят другим, и это также работает в случае прощения.

К тому же полезно представить, как если бы кто-то искренне простил тебя за какое-то давнее проступление, как ты бы почувствовался в этот момент?

Стремись заполучить и сохранить это чувство радостного облегчения.

4) Решение: прими решение для себя, что ты прощаешь и забываешь.

Ты можешь сказать об этом своей жене, друзьям, запишить данную фразу в дневник.

5) Исполнение: процесс прощения и исцеления может занять некоторое время.

Не ожидай быстрых результатов, но и не останавливайся на полпути.

Принял решение — доведи его до конца.

Возможно, ты слышал самое распространенное рекомендацию «простить и забыть», но психологи сходятся во мнении, что это неправильно.

Конечно, некоторые мелочи можно забыть, например, если кто-то сказал невинную ложь, чтобы отказаться от встречи, но действительно важные и значимые события не следует забывать.

Ведь это составляет твой жизненный опыт, который формирует твою индивидуальность.

Ключ к прощению – перестать быть жертвой

Ты можешь полностью восстановиться, только если перестанешь подавлять воспоминания.

Воображай ваши отношения, уже не с позиции жертвы, а как сторонний наблюдатель, без эмоций.

Представь, что ты смотришь кино.

Да, это произошло.

Да, вы оба совершили серьёзные ошибки.

Теперь отреагируй на предательство как зритель, а не как участник процесса.

Используй этот метод каждый раз, когда на тебя нахлынут грустные воспоминания.

Ежедневная практика прощения

На самом деле ты можешь научить себя прощать и сделать это частью своей личности.

Начни прощать людей за их мелкие проступки (кто-то случайно тебя толкнул, наступил на ногу).

На самом деле это формирует твою натуру и делает тебя более доброжелательным по отношению к другим.

Очень скоро это изменит твою жизнь к лучшему, и ты сможешь окружить себя новыми, позитивными людьми.

Ты сможешь разорвать порочный круг злости, взаимных оскорблений и мести.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий