Наша жизнь непредставима без расставаний. Нравится нам это или нет, но иногда нас покидает наша возлюбленная.
Такие события могут надолго выбить из колеи, вызвав сомнения в себе, в своей уверенности и в самой любви.
Если тебя бросили, то помимо реальной боли отвержения ты ещё долго оплакиваешь потерянную любовь.
Если же ты стал инициатором разрыва, то со временем тебя начнёт терзать чувство вины и сомнения.
Даже в самых дружеских, взаимных решениях расстаться – мы ощущаем это как маленькую смерть.
На самом деле расставания часто являются разрушительной преамбулой к новой, счастливой жизни с более подходящим и совместимым с тобой человеком.
Но те несколько первых жестоких недель у тебя есть полное право чувствовать себя безутешным. Однако, со временем эмоции притупляются, и ты находишь в себе силы двигаться дальше.
Как забыть любимую: 15 действенных техник
Вот несколько эффективных способов как забыть любимую и почувствовать себя лучше.
1. Дай себе время на грусть
Независимо от обстоятельств вашего разрыва, ваши чувства все еще живы, и их обработка — это само по себе уже исцеление.
Все это яд, который отравляет твою жизнь.
Вместо того, чтобы восстановиться, ты еще больше погружаешься в саморазрушение и длительную депрессию.
Если ты думаешь, как забыть о своей любимой и одновременно регулярно следишь за ее жизнью в социальных сетях, то ты ни к чему не придешь.
Каждый раз ты будешь ранить себя, глядя на ее фото с новым парнем.
Тебе будет еще обиднее от мысли, что она быстро восстановилась и стала счастливой, а ты до сих пор живешь в уединении и страдаешь.
Мой совет тебе: не становись психом-преследователем. Это твой наркотик, от которого нужно срочно избавиться.
Не бойся заблокировать ее страницы в социальных сетях, а лучше всего заморозить свой профиль на некоторое время. Поверь, есть дела значительно важнее, чем проводить время перед монитором.
Даже если ты временно отпишешься от нее на Facebook на 30 дней, чтобы ее публикации не появлялись в твоей ленте в течение месяца, все равно понадобится сила воли, чтобы не заглядывать на ее профиль.
То же самое с ее друзьями и семьей. Если ты видишь, что зацикливаешься на своей бывшей и следишь за каждым ее шагом, отключи звук оповещений или удали ее из своего списка подписок.
4. Не общайся со своей бывшей без крайней необходимости
Ты понимаешь разницу между важной и второстепенной информацией?
Состяжай окружность непременно объектами, среди которых вам комфортно и приятно. Одаренный положение, значит лишнее напряжение и тошнота вам ненужны.
После поломки отношений, подобный выходит на жертву детеныша, кого крайне необходимо взбалмошить и избегать каких-лить опасностей!
6. Составь позитивный плейлист
Музыка очень сильно воздействует на настроение, поэтому правильный микс – это важная часть твоей терапии. 
Когда ты оказываешься в водовороте эмоций на пути на работу или ты злой, убирая свою квартиру, мотивирующая музыка поможет тебе настроиться на позитивную волну и избегать депрессии.
А что добавить в свой плейлист? Это личное дело каждого.
Могу сказать только одно – прослушивание грустной музыки не станет для тебя источником утешения, скорее наоборот, она вызовет у тебя тоску.
Вспомни под какие песни ты любил отрываться с друзьями, какая музыка заряжает тебя энергией и позитивом?
7. Вспомни то, что ты любил до встречи с этой девушкой
Память, исторически ты обожал пищу из Мексики, но ваша подруга раньше считала ее слишком острой? Сегодня вечером закажите свои любимые тако и насладитесь острым вкусом свободы.
Когда вы знакомитесь с новой подругой и начинаете проводить с ней много времени, некоторые из ваших любимых занятий могут легко уйти на задний план.
Теперь, когда отношения закончены, вам пора снова сесть за руль велосипеда, достать снасти для рыбалки, играть в настольный теннис каждый вечер на дворе.
Занимайтесь всем тем, что делает вас счастливыми.
8. Прочти хорошую книгу
Я не знаю более доступного способа убегания от реальности, чем захватывающее чтение. Приобрети печатное издание (это важно!).
Ты еще не восстановился и не освободил свои мысли от прежнего барахла.
Знакомство с новыми девушками – это замечательный способ понять, что в океане еще полно рыбы, но не стоит перегружать новых подруг своими старыми проблемами и плакаться им в жилетку.
Знакомься, гуляй, выходи на свидания, только не начинай серьезные связи, пока не почувствуешь, что ты этому действительно готов!
14. Переосмысли своё определение «завершения»
Мы не можем определить, что именно означает «завершение отношений».
Но вот что мы знаем — в конце всегда начинается некоторая мелкая суета — бесконечные звонки, сотни сообщений, встречи в кафе для «последнего разговора», прощальный секс и вся эта ерунда.
Когда ты участвуешь в этих ритуалах, ты снова раняешь себя. Настоящее закрытие приходит только со временем.
Из моего опыта я знаю два правильных способа завершить отношения.
Первый – пройти некоторое время и сохранить эмоциональное расстояние, чтобы потом посмотреть на все это и проанализировать, почему у вас ничего не получилось.
Второй способ – перекрыть прошлую девушку новыми, яркими отношениями.
Я всегда предпочитаю второй вариант.
15. Прости и отпусти
Если вы не знаете, как забыть свою любимую, которая вас предала, то здесь может быть только один ответ — искреннее прощение.
Простите себя за ошибки, которые вы совершили в отношениях, и простите ее за подлость и предательство. Вы это делаете прежде всего для себя.
Избавившись от горечи, вы сможете с легкостью двигаться вперед и не отравлять свою жизнь давними обидами.
