Как увеличить или уменьшить среднюю продолжительность полового акта у мужчин и женщин

Она

Все люди занимаются интимной близостью. Все взрослые люди занимаются сексом. И все задают себе ряд одних и тех же типичных вопросов: нормальные ли у меня молочные железы, достаточно ли у меня полового члена, как правильно использовать презерватив, сколько раз в неделю заниматься сексом, какая средняя продолжительность полового акта.

Что такое средняя продолжительность секса и от чего она зависит

В целом, правильным способом вычисления продолжительности полового акта считается весь процесс — от момента, когда пара оказалась в горизонтальном положении, до того момента, когда они отправились в душ. То есть учитывается все — предварительные ласки, поцелуи, время, проведенное в объятиях, а также сам акт секса.

Однако большинство людей интересует именно продолжительность фрикционного этапа, то есть длительность самого секса. Его обычно разделяют на длинный, короткий и средний. Длительным половым актом считается секс, который длится три минуты и тридцать пять секунд, коротким — одну минуту и сорок пять секунд. А средняя продолжительность секса составляет две минуты и тридцать семь секунд.

Сексологи составили список факторов, которые влияют на продолжительность:

  • Эмоциональное состояние партнеров. Стресс или слишком интенсивные эмоции отрицательно влияют на длительность секса.
  • Состояние здоровья и физическая подготовленность. Болезнь или низкая физическая выносливость не позволят организму выдержать длительную нагрузку.
  • Физическое состояние. Например, головная боль.
  • Темперамент и скорость возбуждения партнеров. Если у человека выраженный темперамент, то он быстрее достигнет нужного состояния и, соответственно, быстрее кончит.
  • Физиологические особенности партнеров. Например, высокая чувствительность полового члена может сократить продолжительность секса в два раза.
  • Длительность предварительных ласк. Этот фактор в чем-то схож с предыдущим. Если пара уделяет много времени ласкам, то к моменту секса они уже достаточно возбуждены, и секс будет занимать меньше времени.
  • Вредные привычки. Здесь все ясно — все это влияет на кровообращение, в том числе крови в половом члене, и позволяет ему оставаться в рабочем состоянии.
  • Менструальный цикл женщины. В определенные дни женщина более сексуально активна, что непосредственно влияет на продолжительность секса.
  • Количество половых актов. Известно, что второй и последующие половые акты в течение одной ночи длительнее по времени, чем первый.
  • Перерыв между половыми контактами. Если долго не было секса, то может быть высокий уровень возбуждения, что означает, что секс будет коротким.
  • Образ жизни. Если оба партнера ведут активный образ жизни, то продолжительность полового акта вряд ли будет долгой.
  • Возраст. С возрастом у мужчин сексуальная активность снижается, а у женщин — повышается.

Сколько времени нужно мужчинам и сколько – женщинам

Мужской и женский организмы существенно отличаются, что особенно заметно во время полового акта. Основные стадии сексуального акта включают предварительные ласки, сам акт и его завершение. Таким образом, каждому этапу необходимо разное количество времени для мужчин и женщин.

Например, возбуждение и предварительные ласки требуют гораздо меньше времени у мужчин, чем у женщин. Следовательно, средняя длительность сексуального акта отличается у них. Кроме того, во время трения мужчины не получают такого же удовольствия, как женщины. Для женщин важен именно процесс, так как он доставляет им наибольшее удовольствие.

Несмотря на то, что нет жесткой нормы для занятия сексом, есть некоторые средние данные. Так, мужчине необходимо заниматься сексом около 4-5 раз в неделю в возрасте до 25 лет. В возрасте от 25 до 30 лет — примерно 3-4 раза в неделю. С 30 до 50 лет считается нормой 2-3 раза в неделю. При этом продолжительность сексуального акта будет составлять от 2 до 5 минут.

Согласно проведенным исследованиям, большинству женщин для достижения оргазма требуется от 2 до 3 минут. Однако, так как сам акт проникновения приносит женщине удовольствие, средняя продолжительность составляет 5-7 минут.

Кроме того, стоит отметить, что в то время как мужчинам требуется несколько раз в неделю, ситуация с женщинами иная. Они достаточно заниматься сексом один-два раза в неделю, но с некоторыми перерывами или с продолжительным временем акта.

Как увеличить продолжительность полового акта

Если продолжительность сексуального контакта слишком короткая, то есть несколько способов ее увеличить:

Это может случаться из-за задержки семени, проблем с почками, диабета, воспалений и проблем с позвоночником.

В основном, уменьшение продолжительности секса зависит от женщины. Если у мужчины нет здоровья, то, скорее всего, она либо не достаточно возбуждает его, либо у нее слишком широкое влагалище. Можно попробовать различные сексуальные игры.

Попробуйте что-то новое, например костюмы или секс-игрушки. Также рекомендуется обратить внимание на тренировку мышц влагалища. Если проводить упражнения ежедневно, это поможет поддерживать мышцы в хорошей форме и существенно сократить время, необходимое для достижения оргазма у мужчины.

Если это не сработает, вам всегда можно обратиться к фармацевтике. В небольших дозах некоторые популярные препараты для потенции могут положительно отразиться на времени, затраченном на секс.

Полезен ли длительный половой акт?

Если рассмотреть длительный половой акт с точки зрения его полезности для организма, стоит отметить, что, в первую очередь, это отличная профилактика ожирения, как бы неуместно это не звучало. Секс напоминает кардиотренировку, во время которой увеличивается частота сердечных сокращений, а продолжительная физическая нагрузка способствует сжиганию жира. Кроме того, благодаря сексу, мышцы постоянно находятся в тонусе.

К тому же, продолжительный секс положительно влияет на гормональный фон. В процессе происходит выработка эндорфинов, которые положительно воздействуют на общее настроение. В некоторых случаях секс может быть <<таблеткой>> от депрессии. Кроме того, длительный секс оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему.

Однако, все равно, в продолжительном половом акте найдутся свои недостатки. И их не меньше, чем в кратковременном сексе. Прежде всего, это просто утомительно для обоих партнеров. Человеку необходимо постоянное изменение деятельности, а долгий секс со временем становится скучным.

Конечно, это не относится к тем парам, которые не просто повторяют одни и те же движения, а регулярно меняют позы во время секса. Эти недостатки связаны с психологическими аспектами.

Среди негативных последствий продолжительного полового акта следует упомянуть о избыточной физической усталости организма. Он просто исчерпывается. И самый главный недостаток – при длительном сексе женщина, так же как и мужчина, способна достичь оргазма примерно 4-5 раз. И это снижает уровень возбуждения в дальнейшем.

Сексуальные рекорды и статистика

  • Самая продолжительная интимная активность была установлена порнозвездой Мэй Уэст и ее партнером. Они занимались сексом в течение 15 часов, причем это не было связано с съемками.
  • Ученые из Лейпцигского университета обнаружили, что люди в возрасте от 56 до 65 лет занимаются сексом гораздо чаще, чем те, кто моложе 25 лет.
  • Самый короткий секс отмечен в Книге рекордов Гиннеса, хотя он не относится к людям. Москиты занимаются сексом не более трех секунд.
  • Около 30% женщин старше 60 лет занимаются сексом примерно 3-4 раза в месяц.

Больше интересных фактов из статистики секса можно прочитать здесь.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий