Как спасти отношения ᐈ Способы выхода из кризиса

В любых отношениях, даже самых идеальных, рано или поздно может наступить кризис. Это потому, что мужчины и женщины разные по своей природе — они по-разному думают, по-разному понимают мир и не всегда могут донести свое видение до партнера.

Для некоторых кризис становится лакмусовой бумажкой, указывающей на необходимость реанимировать отношения. А кто-то не справляется с наплывом эмоций / чувств и решает уйти. В этой статье мы с вами разберемся в природе кризисов и ответим на главный вопрос: «Можно ли возродить отношения, если в вашу жизнь войдет кризис?»

Прочтите до конца, если вам интересно:

• На чем строятся отношения?
• Как определить, переживают ли ваши отношения кризис?
• Что делать, чтобы вернуть искру в отношения?
• Этапы выхода из кризиса

Этапы развития семейной системы во время кризиса

В период кризиса семейная система проходит три стадии развития. Люди, вовлеченные в конфликт, могут остановиться на одном из них или пройти все стадии и выйти на совершенно новый уровень отношений.

Деградация

Кризис — это разрушение. Если между мужчиной и женщиной возникают стойкие конфликты, это сигнал о том, что отношения между партнерами ухудшаются и для их улучшения необходимо переходить к активным действиям.

Состояние статики

Если не предпринимать активных действий, семейная система становится статичной во время кризиса. Что это должно означать? Партнерам может показаться, что все в порядке. Но при этом оба они могут быть недовольны и отказываться от претензий друг к другу. Так они входят в период статики — своего рода «семейное болото», где нет развития и движения.

Почему в природе появляются болота? Потому что вода застаивается, и некоторые организмы в ней размножаются и запускают новые процессы. То же самое и в семье. Между мужчиной и женщиной наступает момент, когда они начинают понимать, что им скучно. И не только вместе скучно, не интересно, но и в их пространстве как-то приелось, движения нет.

Часто говорят одно и то же: «Я не хочу домой, потому что там ничего не происходит, ничего не меняется, все то же самое», т.е. нового движения нет. А, как известно, жизнь — это движение.

Прогресс

Третье состояние любой семейной системы во время кризиса — это прогресс. Если у вас сейчас кризис в вашей семье, пора посмотреть, в чем ваша семья: либо деградация, либо застрявшая в «болоте», либо третий вариант — совместное развитие. Это то, что приводит к тому, что люди слушают друг друга и улучшают отношения.

Если сейчас вы находитесь в кризисе…

Если на данном этапе чтения этой статьи вы задаетесь вопросом: «Что мне делать с кризисом и как я могу изменить ситуацию?» — это говорит о том, что вы и ваша семья прошли первые два этапа. И это хорошие новости, значит, у вас есть жажда роста и желание оживить отношения.

Мне часто задают эти вопросы или пишут в комментариях: «Посмотрев несколько вебинаров» Мужчина: честное руководство пользователя «Я поняла, что мой муж бедняк. Следует ли мне с ним развестись?» Значит, они жили вместе 10-20 лет назад, и вдруг женщина посмотрела фильм и решила, что все «кончено». К таким женщинам обратный вопрос: «А как вы прожили эти 10-20 лет, как вы построили свою семейную систему?»

Если рядом с женщиной на определенном уровне находится мужчина, и он не растет, а остается на этом уровне, то ей, вероятно, следует подумать о том, что рядом с ним и что ему дает.

Практически любые отношения можно оживить, если партнеры принимают меры для этого. И не обязательно все портить и уходить, помните: если хотя бы один из партнеров (в данном случае женщины) вносит в союз новые состояния — система меняется.

Кризис — время перемен

Кризис — идеальное время для перемен. И ваша реакция на это определяет результат этого изменения. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальнымипотери? Во-первых, понять и найти причины, по которым отношения заблокированы. Когда вы поймете, что произошло, вы увидите выход.

Совет: в семейном кризисе женщине следует сосредоточиться не на мужчине, а на себе.

Затем дам рекомендации, как погасить конфликт и преодолеть семейный кризис. Есть определенные шаги, которые ведут к спасению отношений (если люди хотят их сохранить).

Этап №1. Разберитесь в причинах

Во-первых, вам следует проанализировать причины, которые стали катализатором кризиса в вашей семье. Я рекомендую вам записать на листе бумаги именно то, что вас не устраивает. Такую задачу может выполнить как женщина, так и мужчина. Ясно перечислите все несовпадающие пункты. И даже на этом этапе вам может стать немного легче морально.

Запиши, что тебе больше не нужно, партнер? Чего не хватает? Потому что в правильной системе пара собирается вместе, чтобы удовлетворить некоторые потребности друг друга.

Например, основная женская потребность, которую запирает мужчина, — это защита.

• Первый — это физическая защита, когда это необходимо.
• Второй — эмоциональная или психологическая защита. Что такое психологическая защита? Приведем пример: мужчина и женщина состоят в отношениях 3-5 лет и более. Но он не женится на ней. Она чувствует себя незащищенной, потому что у нее нет определенного статуса в жизни. Кризис наступает в тот момент, когда накапливающиеся отвращение и агрессия начинают вспыхивать.
• Третье, что не может покрыть партнер, — это финансовая защита. В этом случае стоит подробно описать: чего ожидал этот мужчина, что она хотела получить и каким она хотела бы его видеть.

Если, например, она ожидала стать президентом, но является экономистом или инженером, она будет разочарована. Я часто слышу от женщин: «Я знаю его потенциал, я чувствую, что он может намного больше». Но прежде всего, чтобы реализовать этот потенциал, нужно пройти долгий путь, в котором его должна сопровождать женщина. Во-вторых, он может не желать идти по этому пути или ему может не хватать ресурсов: финансовых, внутренних и т.д.

Он будет иметь право сказать: «Смотри, я такой, какой я есть. Ты видел, кто вокруг тебя. Да, у меня такой уровень образования и дохода. Я вижу определенные перспективы и иду в этом направлении. Но прыгнуть на 10 лет за один день и стать человеком, ты хочешь, чтобы я был — я не могу ».

Затем запишите, что уже изменилось к лучшему в ваших отношениях. Выберите временные рамки: в последний год, два или один месяц — и запишите плюсы ваших отношений. Это может быть рождение ребенка, новый переезд в квартиру или дом, какие-то важные для вас покупки — что-то хорошее, что случилось с вами рядом с этим человеком.

Затем запишите недостатки: что стало хуже за тот же период. Примечание: не садитесь и не анализируйте недостатки человека, который вас обидел, обидел, проигнорировал, а значит, и все плохие. Проанализируйте, почему это произошло.

Не бывает одного плохого, а другого белого и пушистого. Поэтому, прежде чем предъявлять претензии, разберитесь в ситуации. Скорее всего, вы поймете, что не все плохо, и ситуацию можно изменить.

Этот этап работы — начать преобразование отношений и выстроить правильную стратегию, которая поможет вывести семью из кризиса.

После того, как вы рассмотрели все эти вопросы, задайте себе вопросы:

• Что я могу сделать сейчас?
• Что я могу сделать с этим кризисом?
• Где искать решение?

И заходите на нашу серию бесплатных вебинаров: «Человек: честное руководство пользователя. Никаких драматических действий или манипуляций». Вы сможете понять свои ошибки и решить, с чего начать вносить изменения.

Что делать дальше?

Вариант первый: начать анализировать и искать выход из кризиса. Это будет сигналом к ​​тому, что вы зрелая, сознательная женщина, ведь 14-летние девушки не ищут ответа на вопрос: «Как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Второй вариант: ничего не делать. Женщина ничего не может, сидеть и плакать, обижаться,жаловаться всем окружающим на то, насколько плох человек и как плохо в его жизни. Таким образом он попадет в тяжелое состояние.

И третий вариант: развод. Партнеры 10 лет строили отношения, а затем женщина решила, что эти отношения нельзя спасти, открыла дверь и гордо ушла. Но непонятно, куда она ушла. Куда он может пойти с таким тяжелым заболеванием?

Помните, что пока женщина не возьмется в руки, не поймет причины конфликта, никто в новых отношениях не встретит ее с распростертыми объятиями. Исключение составляет мужчина-спаситель.

Я не говорю, что в каждом кризисе виновата женщина, что она плохая, а мужчина хороший. Но она хранительница домашнего очага. Она создает атмосферу в семье. И этого человека «притягивает» эта атмосфера. Поэтому женщине необходимо знать, как формировать атмосферу в семье, чтобы иметь возможность вместе хорошо «дышать». Ведь «атма» — это воздух, а «сфера» — это круг — рядом с их семьей. И в этом естественная задача женщины — ее основная профессия.

Обратная связь

Во время кризиса очень важно получить обратную связь от людей. Он, как и вы, должен определить, чем он не доволен, чем он недоволен, чем он не удовлетворен на данном этапе, что он изменил за последнее время и что он хочет с этим делать.

Из этого конфликта лучше выходить вместе, ведь сама женщина не сможет вывести семью из кризиса без согласия партнера. Представьте себе ситуацию, когда они находятся в одной лодке. Мужчина весит 100 кг, а женщина — 50 кг. Сможет ли она долго грести одна? У нее просто нет сил.

Пара — это всегда два человека, которые поддерживают друг друга. Когда вы начинаете спрашивать мужчину, что не так с его умом, выясните как можно больше деталей. Возможно, вы долгое время не выражали признательность или благодарность, или что ему не хватает чувства преданности с вашей стороны. И вы увидите, что оказывается, что в этих отношениях были два несчастных человека, которые наконец решили открыто поговорить друг с другом.

Этап №2. Проработка тяжелых состояний

Второй шаг к реанимации проблемных отношений — работа в трудных состояниях. Что здесь происходит? Как я уже сказал, все начинается с семейной атмосферы. Это женщина, ее эмоции питают мужчину. Вот почему он женился на ней. Потому что ей было легко, весело, весело. Ему это нравилось, успокаивал, успокаивал, радовал.

А потом, через короткое время, обычно 2-3 года, все становится хуже. Она становится «тяжелой» и ему, соответственно, не очень нравится рядом с ней. Опасности поначалу не видно, потому что все постоянно влюбляются. Но затем конфликты начинают обостряться, и она рассказывает ему все, о чем молчала.

Тяжелые состояния — это деструктивные чувства: обида, гнев, жалость, вина, ненависть, неуважение, презрение. Это путь к деградации. Но помните, что за всем этим стоит любовь, которая была с вами с самого начала.

Почему эта женщина все еще молчит? Потому что она напугана. Он думает, что если он скажет правду, что в данный момент ему больно: он уйдет, он будет один, вдруг он не поймет, вдруг он не полюбит такую ​​несовершенную, живую женщину, у которой есть чувства. Она убеждена, что плохих чувств быть не должно. Но, милые девушки, все мы живые люди и у всех есть отрицательные чувства и эмоции.

Люди одарены физической способностью говорить, поэтому они могут вести переговоры. Но их страх мешает им сделать это. Эти обиды накапливаются каждый день, месяц, год.

А кризис подобен наведению порядка в отношениях в целом. Если вы это сделаете, ваш дом будет чистым, а атмосфера — хорошей. Если вы этого не сделаете, все развалится. Если вам трудно понять, как сделать эту «генеральную уборку», перейдите на онлайн-курс Free Human: Honest Manuals. Никаких драм или манипуляций «.

Этап №3. Проработка негативных установок

С негативным отношением нужно работать, потому что оно разрушает отношения. Это не мужчина и женщина, это тяжелые чувства друг к другу портят отношения. В том случае, если вы не знаете, что делать с этими негативными эмоциями, обратитесь к кому-нибудькто это будет делать. Необходимо трансформировать все тяжелые вещи, которые находятся внутри вас.

Прекращение деструктивных отношений на этапе кризиса — не выход. Вы можете постоянно говорить себе: «Я больше не могу этого делать, и нет больше сил». А сил действительно может и не быть. Но отказ от пары может привести к еще большим переживаниям. Так что сдаваться — не лучший вариант.

Этап №4. Используйте кризис как возможность

Думайте о кризисе как о возможности. Фактически, пора проанализировать, где находится ваша семья. Женщинам свойственно строить отношения. Она дарит жизнь. Когда любовь мужчины и женщины соединяется, рождается ребенок — плод этой любви. Но если родители не поймут, как правильно построить эту систему, они уничтожат ребенка. Он может превратиться в невротика, который тогда тоже не сможет построить нормальные отношения.

Работа женщины — выяснить, что не так в ее семейной системе. И женщина должна задать себе несколько важных вопросов: «Почему моя семья стала уродом?» или «Кто остановил движение в нашей семейной системе?»

Чем опасно обесценивание?

Очень часто люди обесценивают друг друга в отношениях. Первоначально они устанавливают отношения, чтобы подтвердить свою ценность. Женщина подтверждает мужчине, что он ценен, что он счастлив, и что он помогает ей жить с ним и что ему легче быть рядом с ней. Мужчина дает женщине почувствовать, что она красива, что она счастлива, что ему удалось ее заполучить.

Потом забываешь, люди перестают работать над отношениями. А через некоторое время они смотрят на своего партнера и думают: «Куда ты пойдешь от меня?» или «Кому вы нужны / нужны?» Эти мысли — знак того, что семья находится в «тупике». Это плохое состояние, над которым нужно работать и требовать ресурсов.

Если у женщины есть обида и гнев, или у мужчины есть недоверие и ненависть к женщинам, даже после разрыва неудачных отношений они все равно будут нести эту внутреннюю «болезнь» (негативные чувства и отношения).

После развода, например, мужчина может жить с мыслью: «Я не выйду замуж, потому что это неправильно. Если бы я не женился, мы, вероятно, были бы счастливы. Но другая женщина, которую он выбрал, не виновата в его обидах. Она не должна сидеть и ждать. три года — женится он на ней или нет.

Этап №5. Установите сроки

В процессе выхода из кризиса советую установить конкретные временные рамки. Решите, сколько времени вы потратите на восстановление отношений: месяц, год, 10 лет. Установите временные рамки, когда вы сможете пересмотреть их отношения к себе, к своему мужу, чтобы вы могли выйти замуж: легко и радостно.

Если вы снова станете «королевой», что изначально было для него, он снова станет вашим «королем». Это будет выход из кризиса.

Если у вас произошло изменение, которое «взвесило» вашу женскую форму, и вы превратились из королевы в кого-то, кого вы не знаете, тогда вы должны знать, что рядом с женщиной, которая имеет вечные претензии в духе «Все неправильно, но я такая крутая», и мужчина отвечает: злой, всегда агрессивный, недовольный жизнью. Итак, позвольте мне напомнить вам, что важнейшая естественная задача женщины — создать семью.

Этап №6. Совместная работа над ошибками

Последний и важный шаг на пути выхода из кризиса — совместная работа над ошибками. Но прежде чем привлекать мужчину, стоит разобраться с его тяжелыми переживаниями и перейти в более легкое состояние. Только тогда можно будет принять разумное решение — разводиться или нет.

Если человек доволен, он, наоборот, висит на волоске и пытается заручиться поддержкой в ​​системе. Он думает: «Боже, как нам повезло с тобой. Он понимает, что мы построили это вместе, поэтому он не хочет отказываться от этого.

Что еще важно сделать? Найдите себе своего рода «спасательный круг». В женской жизни в этом кругу не должно быть детей, мужчин или работы. Обратите внимание на свои увлечения, хобби. С их помощью можно наполнить «болото» другими вибрациями. Он начнет очищаться и превратится в озеро. Все это благодаря положительным эмоциям, которые вы привнесете в свою жизнь, занимаясь любимым делом.

Что точно не надо делать в момент кризиса?

Во время кризиса категорически запрещается устраивать скандалы, кричать,вовлечение родственников, ругань, оскорбление, обесценивание. Другой опасный вид «оружия» — тишина. Когда кто-то хочет разобраться в сути дела, он пытается поговорить. А если другой человек сидит в своем бункере и точит ножи против своего партнера, это разрушает семейную систему и ведет к ее деградации.

Как найти выход из кризиса?

Что нужно сделать, чтобы выйти из кризиса? Узнайте, на каком этапе вы находитесь. Если вы застряли в своем «болоте», вам помогут новые впечатления. В случае разрушения (деградации) вы должны сначала выйти из состояния войны и исцелить себя изнутри. И только после этого в семейную систему следует вносить новые эмоции.

У всех нас много ролей в жизни: на работе, в обществе, в семье, но наша главная роль — быть женщиной. А если вы не помните, когда в последний раз были на свидании с мужем, это говорит о том, что вы, возможно, забыли, что значит быть женщиной, а он, в свою очередь, забыл, что значит быть мужчиной. И первое, что нужно сделать, это снова пойти на свидание.

Вы определенно не должны этого делать при переходе на более раннюю версию. Но когда выйдешь из этого «плюсового» этапа — два выходных дня. Будь то прогулка или сидение в кафе, но главное, делайте это на двоих. Культурные мероприятия, такие как кино, театры, выставки и бодрящие заведения, подходят для такого свидания.

Желаю вам больших перемен, готовности преодолеть кризис — не выбирайте развод или тяжелые переживания и не тоните в них, впадайте в депрессию и желаю вам двигаться вперед.

Ваша Алла Пилипюк