Почему возникает ревность? Откуда это чувство и что с ним делать? Что делать, если это чувство неприятно?
Жить с ревностью невыносимо. Сложно назвать состояние полноценной жизни, когда человек чувствует себя хорошо и уверенно только тогда, когда кто-то является его собственностью.
Что на самом деле с вами происходит, когда вы ревнуете? Что чувствует ревнивец?
Механизмы запуска ревности
Как ни странно, ревность часто интерпретируется как негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает, когда любимому или очень уважаемому человеку не хватает внимания, любви, уважения или сострадания, в то время как кто-то другой якобы или фактически получает от них.
Но уловка в том, что первопричина ревности не в том, кому вы завидуете, а в вас самих. Это прежде всего потеря уверенности в себе. Мы можем изменить или оправдать чувства, эмоции, которые приходят с этим, сколько захотим. Например, раздражение или даже гнев и так далее. Можно предположить, что в этой ситуации обязательно есть главный злодей — тот, кто виноват. Женщина скажет: муж смотрит на других женщин, это его вина. Или это вина женщин за то, что они мило ему улыбались.
Каждая женщина легко найдет только миллиард причин, по которым ее ревность — это чужая вина. Но дело в том, что вы чувствуете это чувство. Внутри вас, где он живет, больше никого нет. Важно понимать ответственность, которая лежит на вас. Если вы ревнуете, внутри вас что-то происходит. Механик приходит в движение. Итак, давайте попробуем разобраться, какой загадочный алгоритм срабатывает в этот момент.
Ревность — это реакция на предполагаемую угрозу отношениям. Мужчина нуждается в близости, но чем ближе он становится партнером, тем сильнее растет чувство владения. Это присуще каждому. Каждый из нас так или иначе сталкивался с этим.
Чувство собственничества
Как правило, когда речь идет о ревности, речь идет об отношениях между мужчиной и женщиной. Но все же это более широкое понятие. Например, вы можете завидовать другу, который предпочитает ходить по магазинам с другом. Вы можете очень завидовать своей работе, своему проекту. Я не хочу, чтобы кто-нибудь совал в это свой любопытный нос.
Неотъемлемой частью ревности является определенное чувство собственности — стремление к тому, чтобы что-то или кто-то полностью принадлежал нам. Плюс, конечно, механизм сравнения: я не такая, как она, хорошая, как она, поэтому теперь он обращает внимание на нее, а не на меня. И на самом деле с вами не может быть ничего плохого. Вы просто не чувствуете себя уверенно, и он разговаривает с ней сейчас только потому, что они оба изучали ядерную физику и им есть что обсудить.
Итак, что происходит? Когда вы ревнуете, это действительно связано с неуверенностью. Потому что, если вы уверены, у вас практически не будет этого чувства. Это значит, что ты знаешь, кто ты, ты знаешь себе цену. Вот ваш партнер, и вы знаете, кто он. Либо вы доверяете ему и имеете с ним спокойные, здоровые отношения, либо вы ему не доверяете и бросаете. Здесь могут быть и другие варианты.
Если возникает чувство ревности, значит, с вашим состоянием что-то не так. Здесь есть неуверенность, есть сомнение, которое выглядит как сомнение другого человека, но на самом деле это неуверенность в себе.
Это ваша неуверенность, страх, что вас могут не избрать, что вас бросят и так далее. И с этими страхами нужно бороться.
Чтобы справиться с их проблемами и поддерживать полноценные отношения со счастливым партнером, зарегистрируйтесь на наш бесплатный онлайн-курс «Человек: честное руководство». Никаких драм или манипуляций «.
Никто никому не принадлежит
У меня есть новости для тебя. Никто никому не принадлежит. И даже когда два человека вступают в отношения, а тем более в брак, они становятся семьей. Конечно, в браке их связывают узыс некоторым правом собственности. Но все равно дело не в праве иметь друг друга.
На самом деле отношения развиваются, они продвигаются вперед, они не стоят на месте, они развиваются на разных этапах. И если вы застряли на стадии «он мой» или «это мое», рано или поздно возникнет ревность. Ревность обладает огромным потенциалом силы, трансформации, находчивости и любви, особенно к самому себе. И здесь главная задача — расширить эту любовь к себе, Восстановить уверенность в себе. Чтобы понять, что все в порядке, что вы изначально достойны и имеете право на лучшее в этой жизни, вы имеете право на саму жизнь.
И этот закон не означает предъявления претензий к другим людям и утверждения самоуважения за счет других.
Почему мы ревнуем?
Так почему же, когда ваш партнер чувствует себя свободным, у вас внезапно возникает чувство незащищенности, ощущение, что вас скоро бросят?
Корни уходят глубоко в детство. Речь идет о том, чтобы почувствовать, когда ребенок впервые осознает, что его мать ему вообще не принадлежит. Еще находясь в утробе матери, ребенок тесно связан с пуповиной. Затем наступает первая — родовая травма. Первая разлука с матерью. Следующие три года ребенок остается очень близко к матери.
В этом возрасте при нормальном лечении она начинает понимать, что ее мать может уйти в другую комнату, иногда она может захотеть пойти погулять, иногда она может захотеть поговорить по телефону. И со временем эта связь прекращается, она переходит на другие стадии. Это нормальный, здоровый процесс, он должен произойти.
Конечно, это разделение и осознание того, что мы два разных человека, я и моя мама, будет связано со следующей травмой — разлукой. В детской психологии есть даже специальная конструкция, которая называет этот период «кризисом трехлетнего возраста». Ребенок начинает отделяться от матери. И здесь важно то, как мать обращается со своим ребенком в этот момент, понимает ли она, что пора переходить на другой этап, или она все еще поддерживает с ним контакт. Или наоборот — в то время, когда ребенку еще нужно плотное общение, он не уделяет ему достаточно внимания.
Следовательно, во взрослом возрасте ощущение свободы вашего партнера вызывает множество болезненных реакций. Ревность, зависть, гнев, негодование, раздражение, негодование и многие другие негативные чувства. В таких состояниях вы чувствуете себя абсолютно бессильным и вообще ничего не можете сделать. Эти чувства могут даже привести к депрессии. С ними важно иметь дело, важно на них смотреть. И иметь дело не только с поверхностными чувствами, но и с глубокими внутренними.
Что чувствует мужчина, которого ревнуют
Он испытывает недоверие к себе. Чувствует нападение. Что может быть самым неприятным, так это его женская незащищенность. У вас, вероятно, много убеждений о мужском мире и о том, насколько вам комфортно в нем. Насколько коварен или верен, безопасен или опасен этот мир. Но как бы то ни было — работать со своей частью программы стоит. Тогда мужской мир в вашей вселенной станет таким, которому вы можете доверять. Только когда на вашем фото мужской мир становится опорой, опорой, защитой, силой, честью.
И хотя в вашем видении все по-другому, вы можете сколько угодно ревновать, жалуясь на то, что с мужчинами что-то не так. Но вы сами создаете это видение, вы делаете его частью своей жизни.
Оглянись вокруг. Встречаете ли вы пары, в которых мужчина верен женщине, а женщина — мужчине? И где совсем нет этого чувства ревности, потому что вместо этого есть полное доверие. И тогда это доверие ничем не заменит. Все занято только им.
А если есть недоверие, то есть и другие рощи, в которых может появиться много-много забавных зверушек — чувств. Ревность, ревность, гнев, месть. Итак, прежде всего посмотрите на свой мир и понаблюдайте, что там происходит в отношении человека.
А потом, вместо того чтобы гадать, что с ним не так,вы сможете что-то исправить в себе. Протрите очки, почистите линзы, полностью смените оптику, чтобы по-другому смотреть на мир.
Важно понимать этот механизм. Смотреть на мир глазами мужчины.
Структура мужской психики настолько полигамна, что мысли о гендере для него вполне естественны. Чтобы почувствовать жажду, почувствуйте себя привлекательным. Важно понимать эту особенность, эту разницу между мужчиной и женщиной. Когда мужчина выбирает женщину, он выбирает для него лучшую женщину. Что будет дальше в их отношениях — это второй вопрос. Но мужчина не выбирает женщину, которая ему не нравится. И если он выберет вас, у него есть свои причины.
И в этот момент женщина ревнует к мужчине … Это как сказать ему: «Я хуже, чем ты думаешь — не так хорошо, не так красиво». Посмотри, какая я незащищенная «.
Вот в чем вопрос. Неужели вам действительно нужно разрушать видение мужчины, когда он сначала смотрит на вас как на ту самую женщину, которую выбрал? Это то, что разрушает отношения, красоту, доверие и близость.
Взгляните на свою уверенность, посмотрите на свою честность и оставьте людей наедине с тем, что с ними происходит в данный момент.
Конечно, есть и обратная сторона медали, когда человек совершает определенные движения, которые вас не устраивают. Но это тема для другого интервью. И даже в этом случае возникает вопрос, как я создал такого человека в своей вселенной? Почему я впускаю их в свою жизнь? Почему я выбираю тех мужчин, которые изменяют, дают повод задуматься, как продолжить эти отношения? Важно помнить, что вам нужно посмотреть на свою долю ответственности за то, как вы попали в это.
И самое главное, не забудьте спросить, что мне нужно изменить в себе, что мне нужно изменить в моих настройках, в моем внутреннем мире, чтобы иметь совершенно другой уровень отношений в моей вселенной? Это более чем возможно.
Помните — ревность часто не имеет иной основы, кроме незащищенности, вашей собственной низкой самооценки и других подобных процессов, которые происходят только внутри вас.
Если вы действительно хотите понять их чувства и остаться в гармоничных отношениях, запишитесь на наш бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честное руководство пользователя». Никаких драм или манипуляций.
Я была с тобой Ирина Журавель.
