Как реагировать на критику от близкого человека и не взорваться

Мы все разные, и то, что нравится одному человеку, иногда совсем не нравится другому. Поэтому иногда даже близкие люди могут сделать комментарий или пожаловаться. Как мне ответить на критику любимого человека? В нашей статье мы поговорим о том, как, не будучи психологом, избежать возможного конфликта после критики со стороны близкого человека.

• Какие виды критики выделяются
• Кто из родственников чаще всего критикует и почему
• Как ответить на конструктивную критику со стороны любимого человека
• Как реагировать на деструктивную критику
• Как поддержка любимого человека превращается в нежелательную критику
• Как правильно критиковать близкого человека и нужно ли это

Основные виды критики от близких людей

Как говорится: «Прав тот, кто ничего не делает». Любую ошибку активного человека можно критиковать. Может быть это полезно? Здесь многое зависит от того, как мы воспринимаем критику: принимаем ли мы ее во внимание и пытаемся исправить ошибки, или мы просто оскорбляем и стараемся избегать общения с теми, кому не нравятся наши действия. Конечно, не всегда нужно слепо следовать «советам», иногда лучше поступать по-своему. Решение за вами.

Критика бывает конструктивной и деструктивной. Конструктивная критика имеет свои положительные стороны, ведь в этом случае человеку даются определенные рекомендации, которые могут положительно повлиять на его дальнейшие действия.

Конструктивная критика имеет следующие характеристики:

• Выражается личное мнение или позиция.
• Указана неудовлетворительная деталь (баллы).
• Эта позиция поддерживается аргументами.
• Приведены конкретные примеры.
• Критик компетентен в этом вопросе.
• Критика направлена ​​не на человека, а на его действия или мнения.
• Отмечены положительные моменты.

Как я могу ответить на критику близкого человека, если она конструктивна? Лучше принять это во внимание, так как это может быть очень полезно. Кроме того, конструктивная критика дает возможность взглянуть на себя.

В отличие от конструктивной критики, деструктивная критика носит «деструктивный» характер. Не исключено, что это делается для достижения определенных целей. От такой критики больше вреда, чем пользы.

Причины деструктивной критики:

• Ревность.
• Возможность для манипуляции. Часто основная цель такой критики — направить оппонента по пути, благоприятному для критика.
• Повышение самооценки. Есть люди, которые испытывают истинное удовольствие от процесса критики и наслаждаются собственным смыслом.
• Неортодоксальный характер критикуемого человека. Людей, которые действуют и думают иначе, чем другие, иногда критикуют только потому, что они «что-то другое».

Деструктивную критику можно распознать по следующим признакам:

• Мнение критика неоспоримо. Это можно сравнить с приговором: просто должно быть «да»!
• Никакой конкретики. Другими словами, абсолютно все плохо.
• Никаких аргументов или примеров.
• Критика сосредоточена на мелочах, которые не имеют значения.
• Повод не имеет значения. Критика может начаться тогда, когда в этом нет необходимости.
• Неуважение выражает личность человека, а не его действия или отношения.

Уметь распознавать эти типы желательно, чтобы понимать, как реагировать на критику со стороны любимого человека: признавать или защищать «свои позиции».

Кто чаще всего критикует

Доверие присуще близким отношениям. Один из способов выразить это доверие — предоставить информацию, которая будет оценена человеком, с которым вы разговариваете. Как правило, такую ​​критику не отвергают.

Есть три категории родственников, критика которых преследует только одну цель — защитить человека от возможных проблем. Это следует учитывать, когда вы не знаете, как реагировать на критику со стороны близкого человека.

1. Родственники.

В первую очередь, конечно, родители, сестры и братья. Образ семьи, сформированный в детстве, привитый семейными ценностями и системой взаимоотношений, пронизан жизнью. Поэтому, если кто-тоОн вырос в семье, где члены доверяли друг другу, помогали друг другу в различных проектах, а когда он стал взрослым, он попытался создать вокруг себя атмосферу понимания и поддержки.

Дружба — это многогранное понятие, требующее участия как минимум двух человек. Под дружбой часто понимают супружеские отношения, основанные на географии (соседи или друзья) или в результате совместной деятельности (одноклассники или одноклассники). Есть еще «настоящая дружба», основанная на отношениях между людьми, близкими по духу и складу ума.

Люди могут стать ближе друг к другу, если поймут свои чувства и потребности. В этом случае они интуитивно чувствуют, когда человеку нужна поддержка, когда критиковать, а когда просто быть «жилетом».

1. Любящий человек.

Как правило, любящий человек большую часть своей энергии отдает объекту обожания и больше всего заинтересован в его успехе и благополучии.

Конечно, будет ли вокруг вас кто-то, кто «критикует любовь», зависит от вас. Вы должны знать, как реагировать на критику любимого человека, не поддаваясь кратковременным эмоциям и обиде. Помните, что эти люди действуют в ваших интересах, а не преследуют какие-либо корыстные цели. Кто скажет вам правду, если не они?

Как люди реагируют на критику

Психологи выделяют четыре основных ответа на критику: разочарование, агрессия, аргумент и безразличие. Неважно, как именно отреагирует критикуемый, главное, что это будут отрицательные эмоции и человек останется с неприятным осадком. Если вы знаете, как реагировать на критику со стороны любимого человека, вы сможете предотвратить собственные неприятные эмоции.

• Огорчение

Предположим, что в ответ на критику вы склонны расстраиваться или расстраиваться, в целом настроение полностью и необратимо нарушается. В этом случае мы можем сделать вывод, что у вас низкая самооценка или вы не умеете работать над своими ошибками. Ведь только в этом случае человек примет все сказанное в его речи за чистую монету. Это плохо! Эту линию поведения нужно изменить!

Прежде всего, подумайте, почему вы придаете так большое значение мнению других. Почему вы мешаете своему собеседнику ошибаться? Может, он просто умеет убедить. Помните, что только вы являетесь высшим авторитетом, способным объективно оценивать свои действия, и только вы имеете право решать, что для вас хорошо, а что плохо.

Как вы отвечаете на критику со стороны любимого человека? Воспринимайте это как возможность оценить свои действия, выявить ошибки и, возможно, исправить их. Вполне возможно, что вы поверите, что правы, поэтому критика — это возможность посмотреть на себя со стороны, проанализировать свой поступок. Самое главное, чтобы вы были объективны и видели ситуацию с разных сторон, все тщательно обдумывали и только потом делали окончательные выводы о ее правильности.

• Агрессия

Если реакцией на критику является непреодолимая готовность отреагировать одной и той же монетой, поджигая вашего собеседника, возвращая ему полученную отрицательную часть, это показывает, что вы достаточно уверены в себе. Но и в этом случае есть над чем подумать. Возможно, вы просто не хотите и не можете принимать конструктивную критику, которая мешает вам сделать правильные выводы. Вы нервничаете из-за того, что доказываете что-то без вашего обязательства. Какой счет? Ничего хорошего: отношения с близкими могут быть испорчены. Что, если они правы?

Если вы узнаете себя в этом описании, значит, вы должны научиться контролировать свои эмоции. Не действуй сгоряча, подумай хотя бы несколько секунд. Что, если они правы? Прежде чем решить, как ответить на критику со стороны любимого человека, задайте универсальный вопрос: «Почему вы это сделали?». Это уместно для критики по любой теме. И пока собеседник объясняет свое замечание,приводя аргументы, вы остынете и сможете объективно оценить сделанное утверждение.

Предположим, вы начинаете спорить, услышав критическое замечание, потому что доказать свою правоту — ваша самая важная задача. Но это никому не нужно, особенно тебе. Поймите все это, чтобы доказать, что вам нужны только вы и никто другой. В первую очередь нужно иметь только собственное мнение, а остальные, как говорится, ждут.

Помните, что есть люди, которым нужен аргумент для повышения энергии. Вы готовы к этому? Не будьте. Лучшее решение для вас — спокойно принять ситуацию, не отвлекаться: слушать и анализировать полученную информацию. Споря с другой стороной, вы вряд ли убедите его в его праве. Как правило, спор остается за их мнением. Так зачем тратить время на то, чтобы разрушать собственные нервы?

• Безразличие

Безразличие к критике на самом деле неплохо, ведь такая реакция свидетельствует о спокойствии и сосредоточенности, но есть и недостатки. Неспособность отреагировать на критику в первую очередь губительна для вас самих: вы не можете работать над своими ошибками, если они существуют. У безразличия к комментариям есть еще одна отрицательная сторона — это рождение новой критики. Согласитесь, это нельзя считать успешным развитием акции.

Таким образом, тип личности является решающим фактором в том, как реагировать на критику со стороны любимого человека. Лучшая реакция — действовать осторожно. Поэтому, прежде чем что-либо делать в ответ на критику, остановитесь и оцените ситуацию. Вас могут обоснованно критиковать.

6 правил, как реагировать на критику от близкого человека

1. Вы точно узнаете, что пытался сказать ваш критик, если спросите его напрямую.

Не бойтесь спрашивать! Что именно тебе не понравилось? Ты уверен, что я должен это сделать? Вас обидело мое заявление? Почему ты так себя чувствуешь? Подобные вопросы помогают выяснить, каковы настоящие причины недовольства другого человека.

Часто обида или неудовлетворенность являются настоящей причиной критики, а комментарий не является конечной целью критики. Вполне возможно, что недовольство вызвано чем-то другим. Представьте себе следующую ситуацию: вы пропустили встречу и получили вполне разумное внимание. Возможно, человек был возмущен, а не ваши промедления и неудовлетворенность тем, что его не воспринимают всерьез.

1. Хорошо обдумайте критику: справедливо это или нет.

Может, вполне конструктивно. Нелегко понять, что вы в чем-то неправы, что вы делаете что-то неправильно или что вы ведете себя не совсем уместно. Этот шаг сложен, но без него невозможно достойно выйти из ситуации. Попытайтесь понять разницу: вас критикуют только для того, чтобы оскорбить, или его собеседник сделал разумное замечание? Возможно, вы действительно выглядите не так, или ваша внешность не соответствует ситуации. В этом случае вы должны быть благодарны собеседнику за то, что он дал вам шанс исправить недоразумение и в следующий раз вы не попадете в глупую ситуацию.

1. Научитесь уважать мнение другого человека, даже если вы с ним не согласны.

Принимая критику, вам не нужно менять свой образ мышления или поведения. Просто нужно понимать, что есть иная точка зрения на ситуацию.

1. Как только вы поймете обоснованность критики, начните работать над своими ошибками.
2. Скажите правду и установите ограничения.

Не бойтесь говорить в комментариях о своих чувствах, если они вам не нравятся. Дайте понять собеседнику, какие темы вам искренне не нравятся. Эта процедура избавит вас от неприятных разговоров в будущем и задаст тон для будущего общения.

1. Смотрите на критику как на дополнительный источник информации об интервьюируемом.

Не следует забывать, что комментарии, адресованные другим, говорят гораздо больше о человеке, который их сделал, чем о человеке, которому они адресованы. Не нервничайте, и тогда собеседник будет под рукой.

Как спокойно реагировать на критику от близкого человека и что ответить

Не забывайте, что критика в ваш адрес — хорошая возможностьразмышлять над своими ошибками, работать над ними и совершенствоваться. Если все произойдет по такому сценарию, причины для любых комментариев исчезнут сами собой. Итак, как вы реагируете на критику со стороны любимого человека? Конечно, лучше не связываться с этим, отвечая примерно так:

• «Может быть, ты прав, спасибо»

Если вы считаете, что это замечание неверно, вы можете сказать следующее:

• «Спасибо, я подумаю …» — этим ответом вы показываете человеку, что не исключаете его правоту, но и не подтверждаете ее. На этом конфликт обычно заканчивается.
• «Ты прав, но ты мог бы сказать не так грубо»,

Как не «взорваться» после критики от близкого человека

Очень часто критика вызывает неприятные эмоции и серьезную психологическую травму. От этих комментариев нельзя навсегда избавиться, но можно изменить свое отношение к ним. Вот как отреагировать на критику любимого человека, чтобы она не была такой болезненной.

• Он не хотел причинить вам боль — это первое, что вам нужно понять. Часто за критическим замечанием следует ваш эмоциональный всплеск и предложение собеседника: «Не поймите меня неправильно, я не хотел вас обидеть». В это стоит верить, потому что близкие вам люди комментируют с другой целью, как и вы, они не хотят разрушать отношения, а стараются предостеречь от ошибок.
• Смотрите на критику как на «человека». Подумайте, как вы воспринимаете другого человека, когда он выражает свое недовольство. Что вы думаете о нем? Он действует грубо? Его комментарии несправедливы? Посмотрите на него как на человека с чувствами и мыслями. Вспомните его улыбку, его глаза, его жесты. Осознайте, что он такой же человек, как вы, который ценит вас и ваше отношение к нему.
• Посмотрите на себя со стороны, войдите в чужой образ. После подробного представления другого человека вам не составит труда принять его внешний вид. Представьте, что вы вошли в его тело, вы стали им. А теперь посмотрите на себя «с его колокольни». Какие чувства? Вы согласны с тем, что этот человек не хочет вас обидеть или расстроить?
• Сформулируйте настоящую причину критики. Оставаясь собеседником, ответьте на несколько вопросов: «Почему я это сделал?», «Чего я пытаюсь достичь?», «Что помешало мне добиться этого другим, менее болезненным способом?» И тогда вы поймете его поведение и истинные намерения.
• Сравните две версии критики: вашу и чужую. Вернитесь к себе и проанализируйте то, что вы вообразили. Сравните свои мысли о критике до и после взгляда постороннего. Сравните вашу и чужую версию обоснованности критики. Сохраняйте спокойствие и всегда сравнивайте версии причин критики со стороны близкого человека в будущем.

Как реагировать на деструктивную критику

Как вы реагируете на критику со стороны любимого человека, если она совершенно необоснованна и несправедлива? Вот тогда ваша благоразумие и спокойствие будут вашим преимуществом. Не следует забывать, что ситуацию нельзя исправить, действуя слишком эмоционально, а тем более агрессивно. Душевное спокойствие, просто душевное спокойствие и, конечно же, разумный, грамотный ответ — лучшее решение проблемы.

Когда вы слышите деструктивную критику, помните о ее цели: поднять самооценку критика, продемонстрировать его умственные способности, доставить дискомфорт критикуемому человеку. Какой бы ни была настоящая причина этого замечания, не следует забывать, что необоснованная критика не повод для огорчения. Он должен пройти мимо вас.

Не соглашайтесь на неоправданные выпады, но и умейте прощать собеседников. Поймите, что нет смысла спорить с этим мужчиной и что-то ему доказывать. Ответ должен быть кратким и ясным.

7 примеров критики от близкого человека, который хотел, наоборот, поддержать

Как вы реагируете на критику любимого человека, который не в настроении? Ему плохо, потому что он поспорил с кем-то или сделал ошибку. Естественным желанием близкого, дорогого человека будет протянуть руку помощи, но, к сожалению … Часто такая поддержка приносит только вред, так как превращается в критику и еще больше беспокоит человека. Реакция противоположна той, которую вы ожидали. Почемуэто? В конце концов, вы хотели самого лучшего … Подумайте, может быть, вы сделали одну из следующих ошибок:

1. Не принимать и не оценивать чувства человека:

• Это не повод для беспокойства.
• Это не имеет большого значения.
• Ничего страшного, это обычное дело.
• Забудь об этом, не беспокойся об этом.

Ответ будет такой:

• Не учите меня, я все чувствую сама. (депрессия, гнев)

1. Философский подход:

• Жизнь сложна, поэтому вы должны научиться принимать удары судьбы.
• Примите жизнь такой, какая она есть.
• Не принимайте это на свой счет, будьте проще.

Вы можете услышать в ответ:

• Не учите меня жить! (гнев).

1. Многократные слушания:

• Что происходит с вами?
• Вы понимаете, почему …?
• Что ты хочешь делать?
• Что случится?

Ответ, скорее всего, придет:

• Не дразни меня своими вопросами (разочарованием).

1. При защите своего противника:

• Представьте, как он себя чувствует сейчас.
• У него были на это свои причины.
• Ему тоже тяжело.

• Вы хотите понять всех, но не меня.
• Неважно (обида, негодование).

1. Ущерб:

• Ах ты, бедный ублюдок.
• У вас такие трудные времена.
• Почему с тобой должно быть так?

• Чувство неудовлетворенности собой, признание своей никчемности (неудовлетворенность собой, жалость к себе).

1. Любительский психоанализ:

• Может это то, что вы ищете?
• А может, тебе это не понравилось с самого начала?

• Я больше никогда тебе не скажу. (раздражение, сожаление)

1. Полезный совет:

• На твоем месте…
• Мне следует иметь…
• Не кладите трубку…
• В следующий раз ты сможешь …

• Ты меня не понимаешь.
• Никто не может меня понять (разочарование и обида).

Возможно, подобные ошибки совершаются не только по отношению к родственникам, но и по отношению к себе (а может, и больше). Точно так же мы дорожим собственным опытом. Опора — признание и уважение к чувствам другого человека, своевременность и адекватность переживаний.

Другие часто задаваемые вопросы про критику

1. Способствует ли наличие постоянной критики со стороны взрослых членов семьи развитию у ребенка чувства критики?

Во-первых, вам нужно понять, что означают слова «чувство». о критике »и в какой форме подвергались критике взрослые. Если вы думаете, что« чувство критики »- это проявление испуга каждый раз, когда человек слышит фразу« А теперь послушайте меня … », тогда да, это способствует этому. К сожалению, это можно сказать о большинстве семей, где неадекватно изображается родительская мудрость. Но если основным принципом семьи является любовь и взаимное уважение, то взрослый ребенок спокойно и без страха и огорчения отвечает на эти комментарии. Он знает, как реагировать на критику со стороны любимого человека, если это не выражается в обвинениях и нелепостях, а является конструктивным внушением, стимулирующим его дальнейшие действия.

1. Есть ли правила для критики? Нужна ли вообще критика?

Критика необходима, но вы должны уметь ее критиковать. Как и в любом другом случае, есть определенные правила, которые необходимо соблюдать. Рассмотрим это подробнее. Во-первых, с чего начать? Обратите внимание на хорошие стороны (не может быть, чтобы их не было). Выделите то, что вам понравилось больше всего (не забывайте, это полезно!). Делайте это открыто, без каких-либо намеков и преуменьшений. Иначе как вы отреагируете на критику со стороны близкого человека, если только слышите зло и только догадываетесь?

На начальном этапе необходимо избавиться от человека самому себе, наладить открытый, искренний разговор. Если цель достигнута, можно переходить к следующему этапу. Теперь вы можете вносить свои предложения по улучшению, но это не должно звучать так: «Вы сделали это красиво, но это чушь собачья! Абсолютно нет! На этом этапе не указывайте на плохие моменты, предлагайте что-то хорошее. Это будет формой заботливой критики.

Есть два варианта критики. «Вы сегодня купили колбасу» и «Предлагаю вам в следующий раз купить такую ​​же колбасу, но в натуральной фольге». Какая версия критики вам больше нравится? Какие слова звучат дружелюбнее? Конечно, последнее. Человек сразу понимает, как в следующий раз сделать лучше. Если вы просто скажете что-то плохое, сделайте так, чтобы человекэто понимает, что нужно сделать, чтобы исправить ошибку? Наверное, но сразу издали. Он просто поймет, что это неправильно. А что потом ?!

Теперь, когда вы предложили способ исправления ошибки, переходите к заключительному шагу — благодарности или другому положительному моменту. Например, еще раз вспомните хорошие вещи, которые вы упомянули в начале, если вы упомянете что-то еще, будет здорово! Если хотите и можете помочь — предложите. Поверьте, этот человек будет вам очень благодарен.

1. Есть категория людей, которым не достают хлеба, дают заниматься самокритикой. Это нормально? Нужна ли человеку самокритика и до какой степени он должен этого достичь?

Конечно, самокритика должна быть неразрывно связана с человеком, но она не должна доходить до самоедства и самолюбия. Как говорится, все должно быть в меру. Для этого достаточно всего двух действий:

• Отнеситесь к своей ошибке спокойно, без стресса и паники. В этом случае вы сможете объективно оценить ситуацию, не упустив ни одного слабого звена. Не следует забывать, что собственное суждение может привести к раздвоению личности, что ведет к ее расслоению. В одном человеке две личности: плохая (ошиблась) и хорошая (строгий судья). Что творится? Плохая личность, как будто попала в зону отчуждения, и в нее очень трудно попасть, она прячется и ее практически невозможно контролировать. В результате человек ходит по кругу: он сделал ошибку — он сделал ошибку — он ошибся … и это может продолжаться довольно долго. Анализ ошибок отсутствует, поэтому ошибки повторяются все время. В какой-то момент вам придется разорвать этот порочный круг, приняв ошибку «да, я был неправ»!
• Скажите себе «спасибо» за обнаружение ошибки. Теперь вы на правильном пути! Вы можете похвастаться, обнять и поцеловать друг друга. Осталось только подумать, что нужно сделать, чтобы не повторить эту ошибку. Вот и все, самокритика полная. Можно гордиться собой: хвалить себя и улыбаться.