Многие из наших граждан стараются убедить окружающих и себя, что они соответствуют современным требованиям открытости. Абсолютная свобода мысли, юмор на «запретные» темы, свободное обсуждение сексуальных фантазий с разношерстной компанией и неограниченный просмотр порнофильмов.
Но для большинства людей это всего лишь пустые слова. Поэтому, когда дело доходит до сексуальных утех, наша самоуверенность исчезает в неизвестном направлении. Возможно, есть эффективные советы о том, как расслабиться во время секса?
Главные «сексуальные опасения»
Многочисленные люди, которые хвалятся своими сексуальными победами перед компанией, на самом деле не только не знают, о чем разговаривать с предполагаемым партнером, но и не знают, что делать и как вести себя. Страхи, такие как:
- Выгляжу ли я хорошо;
- Нравится ли ему (ей) наш секс;
- Подтянул (подтянула) ли я живот;
- Не обвисла ли грудь слишком сильно.
По сути, список подобных страхов можно продолжать до бесконечности. Таким образом, получение удовольствия не рассматривается. Если один из пары не знает, как расслабиться во время секса, то о возможности достичь настоящего оргазма даже не стоит думать. Он, в лучшем случае, пройдет незаметно, а, в худшем – партнеры вообще не почувствуют его. Кстати, если только один партнер напряжен и при этом стесняется признаться в этом другому, надежду на бурный секс также придется оставить за дверью спальни.
Объяснения психотерапевта
Опытная психотерапевт Ольга Милорадова не только готова представить эффективные рекомендации избавления от страхов, но и доступно объясняет их происхождение. Так, большинство наших соотечественников не имели ни малейшего представления о сексе до тех пор, пока сами не «доросли до постельного возраста». Исключительные примеры «наблюдения» за сексом родителей или старшего брата (сестры) следует не принимать во внимание.
В большинстве случаев все о сексе узнавали из кинофильмов, напрямую влияющих на мнение о том, каким должен быть настоящий секс. Однако, к сожалению, просматривая еще один фильм (не имеет значения, является ли он романтической мелодрамой или содержит много интимных сцен в порнофильмах), далеко не все задумываются о том, что в них присутствуют нереальные стандарты, которые невозможно осуществить в реальной жизни. Кроме того, большинство из них не только неуместны, но и опасны. Несмотря на это, многие все же пытаются воплотить в жизнь все «киношные» страсти.
Самые главные причины неуверенности
При анализе вопроса о том, как расслабиться во время секса, критически важно рассмотреть причины неуверенности как в своей внешности, так и в своих действиях в интимной жизни. Тщательный анализ приводит к следующим выводам – всего две причины такого поведения:
- Беспокойство о том, что партнер остался неудовлетворенным;
- Фрустрация из-за того, что сам человек (мужчина или женщина без разницы) не испытывает ни малейшего удовольствия от действий партнера.
В последнем случае, человек просто не может показать партнеру своё разочарование и неудовлетворённость. Именно это и мешает в основном изменить ситуацию к лучшему.
Что касается страха не удовлетворить партнера, то он порой доходит до смешного. Задержанный живот, повороты к партнеру самым «выгодным» образом, эффектно раскинутые на подушке волосы. Всё было бы ничего, но, к сожалению, отвлекаясь на такие мелочи, женщина реально своими руками, а если быть точными – действиями, сама лишает себя возможности получить удовольствие в постели.
К слову, многие женщины стараются избежать такой важной для них прелюдии, чтобы сразу перейти к сексуальному акту. Это увеличивает вероятность того, что мужчина не заметит недостатков, таких как маленькая грудь или целлюлит на бедрах или ягодицах.
Парадоксально, но избежать подобных ситуаций очень просто. Просто нужно откровенно поговорить о своих страхах за чашечкой чая. Этот откровенный разговор поможет расслабиться и сосредоточиться на интимных моментах, а не на своей внешности или поведении. Лучше всего указывать партнеру на свои фантазии прямо во время секса. Главное — никогда не соглашаться на то, что вам не комфортно. Это может полностью лишить вас удовольствия и настоящего оргазма.
Боремся со стеснительностью
Даже очень скромным женщинам не будет представлять особого труда дать понять своему партнеру, какие именно моменты из интимной жизни им понравились больше всего. Направление партнера в нужном направлении позволяет обрести уверенность в себе, и вопрос о том, как расслабиться во время секса, становится не актуальным.
Для того чтобы это было проще сделать, необходимо научиться принимать себя таким, каким вы являетесь на самом деле. Ведь если вы уже понравились партнеру настолько, что он решил разделить с вами постель, то вряд ли сейчас с испугом выбежит из спальни, увидев немного великоватый животик или целлюлитную попку. Кстати, такое поведение вполне уместно не только для только познакомившихся партнеров. Многое можно изменить и в интимной жизни партнеров, которые прожили вместе десятилетие.
Не придумывайте недостатков
Множественные исследования социологических опросов привели к тому, что сформировался список конкретных факторов, оказывающих влияние на разрядку во время сексуальных игр. Они включают в себя:
- Ожидание непостижимого;
- Отсутствие искренности;
- Запретные моменты и комплексы;
- Неопытность партнера;
- Неизвестность собственного тела.
Необходимо более подробно рассмотреть каждый из вышеперечисленных пунктов. Рассчитывая на невероятные ощущения, которыми делятся подруги (или «подсознание» покровительствует), можно полностью оторваться от реальности и ожидать именно их, игнорируя происходящее. Это приведет к полному провалу — выдуманные эмоции не появятся, а вы настоящие просто не заметите.
Ношение «маски» во время секса не позволяет быть искренним с партнером. Следовательно, при постоянном контроле выражения лица и положения тела во время близости получить настоящее удовольствие практически невозможно. Если «сдерживать себя» кто-то еще более или менее терпимо в компании друзей или на работе, то в постели такое поведение просто неуместно. В противном случае никакой совет о том, как расслабиться во время секса, вам не поможет.
Во время сексуальных игр не следует полностью фокусироваться на удовлетворении партнера. Ни в коем случае не забывайте о своем собственном удовольствии. Если он не делает того, что вам нравится, намекните ему об этом и побудьте его к нужным вам действиям.
Множество подсознательных блоков, табу, запретов и комплексов мешают нам не только в сексе, но и в повседневной жизни. Многие из них появились в нашем сознании с детства. Если мы не преодолеем их, то не получим удовольствия от секса.
Недостаточный опыт партнера или его безразличие могут способствовать развитию комплексов у женщины. Например, если у него уже сложилось представление о том, как должен выглядеть женский оргазм, то он будет искать его признаки у всех своих женщин. Если он об этом сообщит, то женщина может закрыться в себе, контролировать свои эмоции. Такое поведение и оргазм абсолютно несовместимы между собой.
Подводя итоги
Получается, если подытожить все советы по тому, как расслабиться во время секса, становится понятно, что комплексы и запреты в сексуальной жизни не допустимы. Необходимо обязательно изучать свое тело и рассказывать партнеру, что больше всего нравится в его действиях, а что совершенно неприемлемо. Такая искренность и разговорчивость станут гарантией превосходной интимной жизни пары.
