Заниматься интимом весь вечер – звучит романтично и возбуждающе. На самом деле для достижения удовольствия достаточно 15 минут горячего секса. Слишком долгий половой акт утомляет и приводит к надоеданию партнерам. Однако, если мужчина обеспокоен тем, как продлить сексуальный акт, он может воспользоваться простыми советами для достижения своей цели.
Почему это с тобой происходит?
- Новая женщина в кровати
Некоторые факторы оказывают значительное влияние на продолжительность сексуального контакта. Обычно, мужчина быстро эякулирует, если у него новая партнерша. Организм не приспосабливается к изменению женщин настолько быстро. Первый сексуальный опыт заканчивается довольно быстро, но с каждым разом секс становится более качественным и продолжительным.
- Как в первый раз
Короткий половой акт бывает у парней, не имеющих особого сексуального опыта. Женщины появляются в кровати молодого человека как солнышко в холодный день. Будучи с долгожданной партнершей в кровати, мужчина сильно возбуждается и быстро кончает. Недовольная дамочка уходит с недовольным выражением, и количество потенциальных партнерш в жизни неудачного любовника резко уменьшается ещё на одну особу.
Причины, влияющие на длительность секса
Часто мужчины беспокоятся о том, как продлить половой акт. Однако перед этим необходимо разобраться с причинами, которые влияют на данную проблему. На время полового акта влияют следующие факторы:
- стрессы;
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- сильная чувствительность;
- недосып и общая усталость;
- неуверенность в себе;
- подавление сексуальной энергии.
Сбои в гормональном фоне также сильно влияют на мужские способности. Страх перед последствиями незащищенного секса со своей партнершей, такими как беременность или различные инфекции, вызывает быстрое окончание эякуляции.
Состояние здоровья
Проблемы с здоровьем также оказывают влияние на продолжительность полового акта. Среди актуальных причин, связанных со здоровьем, встречаются следующие недуги:
Тренировка мышц лобка и копчика способствует продолжительности и качеству сексуального контакта.
- Принципы упражнений Кегеля:
Для выполнения упражнений Кегеля требуется определенное время. Необходимо сжать мышцу на несколько секунд, чтобы достичь хороших результатов.
- Мужчина сжимает мышцу на 4-5 секунды, расслабляется и повторяет это через 5 секунд отдыха.
- Можно сжимать мышцу в течение 15-20 секунд и отдохнуть остальные 15 секунд. Повторить действие.
- Полезно выполнять несколько коротких упражнений длительностью 1-2 секунды подряд и одно длинное упражнение продолжительностью 20 секунд.
Плюсы тренировки мышц
Выполнение упражнений Кегеля позитивно влияет на решение проблемы, связанной с продлением полового акта. Помимо вышеуказанного факта, тренировки имеют и другие преимущества:
- Улучшается кровообращение в области таза.
- Предотвращаются заболевания предстательной железы.
- Устраняются и предотвращаются проблемы с недержанием мочи.
Систематическое выполнение данных упражнений благотворно влияет на продолжительность полового акта.
В некоторых случаях, мужчина прекращает движение, уходит в ванную комнату, чтобы охладить своего «боевого товарища». После возвращения мужчина уделяет внимание своей партнерше, ласкает ее, снова возбуждая как себя, так и женщину. Такой простой прием позволяет справиться с задачей продления полового акта.
