Тема вроде бы исчерпана: сегодня мотивационным спикером может быть любой. Все знают КАК, но очень немногие будут работать.
И мы, кажется, прописываем, визуализируем и выполняем дыхательные практики, но мы не движемся.
Если вы думаете, что знаете все о том, как получить желаемое — просто подумайте. Все очень просто: лакмусовая бумажка ваших целей — это новые факты в вашей жизни.
Так в чем причина откладывания гола? Я постарался собрать для вас самые ценные и нетривиальные рекомендации, которые помогут понять, как быстро и с удовольствием ставить цели и достигать их.
Логичный порядок
Ты умеешь мечтать?
Если нет, то пора узнать или вспомнить, как вы рисовали замки в детстве. Помните, что границ не было: вы были уверены, что все, от карьеры Селин Дион до сказочного замка в горах, было настоящим.
Умение мечтать — это первый шаг к формулированию вашей цели. Это как найти любовь в жизни: принц не постучит в дверь, если ты не встанешь с дивана.
Научившись спать, важно не останавливаться, а взять ручку, лист бумаги и записать конкретные цели на пути ко сну.
В чем разница между мечтой и прицеливанием?
Цель — это четкая, конкретная, понятная и конкретная точка, которую вы хотите достичь. Вот еще несколько отличий розовой мечты от сформированной цели:
- У цели есть определенный срок (например, сдать экзамен до 1 июня).
- В идеале цель должна быть выражена цифрами (я похудел на 4 кг и вешу 58 кг).
- Цель должна быть достижимой (заработать 1 миллион — да, научиться левитировать — нет)
Определив цели на ближайшее будущее, добавьте к каждой из них план реализации. Если вы еще не понимаете, как достичь своей цели, не проблема. Главное — напишите хотя бы первые 3-4 шага, чтобы понять, куда идти.
Если вы чего-то не знаете — соберите информацию, но узнайте, сколько вам потребуется: финансы, усилия, люди и ресурсы.
Если вы искали алгоритм для достижения своих целей, вот он: цепочка «мечта-цель-план» — самый реалистичный и самый быстрый способ создать жизнь, о которой вы мечтаете.
Карта желаний
Вы, наверное, уже читали о доске визуализации или, как ее еще называют, карте желаний: вам нужно запастись поститной бумагой, вырезать из журнала фотографии, которые представляют вашу цель, и сделать коллаж.
Вы знаете, в чем проблема с большинством этих карт? Мечты не сбываются, а путь к их осуществлению тянется годами без каких-либо результатов.
Дело в том, что доска визуализации должна напоминать вам: что, когда и как вы хотите. И они видят это как изображение и не более того, это ошибка. Предлагаю сделать необычную доску визуализации, но планируется.
Не бойтесь мечтать и планировать — прямо на карте желаний укажите дату своей мечты и пути, которыми вы к ней идете. Вы прошли через это? Поставьте галочку.
Кстати, один очень важный секрет многих миллионеров: они не строят «наполеоновских планов».
Они разбивают задачу на простые подзадачи, и тогда ее легче выполнить и похвастаться, потому что небольшие цели достижимы и эффективны.
Например, «похудеть на 12 кг за неделю» — это глупо, а «Пн, Ср, Пт — фитнес за 5 часов и минус 5 кг за месяц» вполне реально. Помните, что цель должна быть экологически чистой, а это значит, что она не причиняет вреда ни вам, ни окружающим вас людям.
Тайминг
Как только вы немного поймете, как ставить цели, возникает множество других вопросов: что делать, если вы не достигли цели? Что, если цель изменится? Что вы делаете, когда цель не срабатывает годами?
Начнем с периодичности. Ставить цели в жизни следует осознанно, поэтому важно понимать свои желания и стремления.
Если ваш ритм жизни позволяет вам молниеносно достигать поставленных целей, вы можете ставить новые цели каждый квартал.
Если вы чувствуете, что этот ритм не для вас, не волнуйтесь. Меняйте цели каждые полгода: есть причина, по которой многие люди возвращаются к своим мечтам в Новый год или в свой день рождения.
Случайности
В основном женщиныони достигают своих целей уже в состоянии «спасибо нет», когда вся энергия и резервы вложены и исчерпаны.
Это происходит в двух случаях: когда цель на самом деле не ваша, а мама, папа или тетя Света, и когда вы формулируете «надо» и «следует», а не с «хочу».
Наглядный пример — похудание. Многие девушки думают: «Я похудею, найду мужчину, выйду замуж, буду счастлива». Просто лишний вес решает все …
Почему мало кто задумывается о том, что внешность меняется, а комплексы, страхи, ограничения и стереотипное мышление никуда не уходят без развития.
Если ты весишь на 10 кг больше и не научился любить себя, ты чувствуешь себя счастливым, тебе кажется, что у тебя нос кривой и некрасивый, а ноги короткие, чрезмерно обвисшие — ничего не изменится.
Получается, что некий эталон красоты связан с воображаемым идеалом. Но после достижения цели в жизни ничего не изменилось, и здесь женщина чувствует себя обманутой.
Чтобы этого избежать, нужно очень внимательно относиться к постановке целей.
Переписывая все, подумайте вот о чем: вы действительно хотите иметь высокую зарплату или вы хотите доказать своей маме, что вы «можете», и получить ее одобрение?
Самый простой способ — увидеть, ставите ли вы цель для себя или кого-то еще: представьте, что этого человека просто не существует. Ваша цель все еще имеет значение для вас?
Если вы приложили слишком много усилий для достижения своей цели и в конечном итоге почувствуете эмоциональное истощение, просто отдохните.
Не вижу препятствий
Помните, что мужчина — это история достижения целей, а женщина — это история состояния и удовольствия.
Формулировка целей — первый шаг к счастливой, гармоничной и осознанной жизни. Это позволяет вам лучше узнать себя, а это означает, что вы с большей вероятностью привлечете более ответственных, осведомленных и достойных вас мужчин.
- Чтобы сопоставить желания и таблицы визуализации с пользой, следуйте правилам:
- Просто установите свои цели и желания работать;
- сформулировать четкий путь к цели;
- не пытайтесь сразу завоевать мир, начните с чего-то меньшего;
Не сдавайтесь и хвалите себя за предпринятые шаги.
Если вы знаете, чего хотите, вы, вероятно, больше ничего не получите.
Люди редко садятся в автобус, не зная, на какой остановке выйдут. То же самое и с целями.
