Семейные, «свободные» взаимоотношения, сексуальное влечение, страсть, сексуальность — абсолютно все, что связано с сексом, проникает в нашу жизнь благодаря рекламе по телевидению, афишам на рекламных щитах, кинофильмам, литературе. Однако несмотря на перечисленные выше факты многие люди по-прежнему сторонятся или стыдятся разговоров на столь щепетильную тему.
Это создает множество проблем, когда речь идет о предпочтениях, желаниях и антипатиях в сексуальной жизни между постоянными партнерами.
Но общение — это часть хорошего и приносящего умопомрачительное удовольствие секса. А способность говорить о том, каким сексом мы занимаемся или хотим заниматься, — навык, которому должен научиться каждый.
«Когда вы избегаете этих жизненно важных разговоров, вы способствуете появлению неловкости и стеснения в ваших отношениях. Секс должен приносить удовольствие. Если страсть и притяжение отсутствуют, то со временем и яркость любовных моментов может полностью исчезнуть», — объясняет Кейт Маккомбс, преподаватель по вопросам секса и отношений.
Важные темы, касающиеся сексуальной жизни
Разговоры о интимных темах — это не только радость, удовольствие, интрига и страсть. Темы, касающиеся секса, могут также включать:
— сексуальное здоровье;
— частоту и продолжительность секса;
— антипатии и симпатии в сексуальных предпочтениях;
— сексуальные эксперименты и разнообразие.
Обсуждение подобных вопросов может помочь положить основу прочных и здоровых отношений, так как в процессе обсуждения вы можете узнать много интересных вещей о характере и жизненном опыте друг друга.
Разговор об ИППП — часть сексуального здоровья
Обсудить своё состояние здоровья с партнёрами, с которыми планируется установить интимные отношения, может вызывать много дискомфорта. Тем не менее, отсутствие таких разговоров в общей сложности может привести к разным негативным последствиям, способным негативно сказаться на здоровье.
- Приблизительно 1 из 7 людей, зараженных ВИЧ, не осознает своего заболевания.
- Хламидиоз может привести к бесплодию и инфекции предстательной железы.
- Количество случаев заболевания сифилисом растет с начала 2000-х годов, и с каждым годом число новых случаев заболевания лишь увеличивается.
- Практически каждый сексуально активный человек в любой момент может забыть о контроле и заразиться ИППП.
u000Д
Профессор Шон М. Хоран подчеркивает, что общение на интимные темы между партнерами способствует укреплению доверия. Рассмотрите возможность проведения совместных обследований, если вы хотите быть полностью уверены в собственном здоровье. Это не страшно, и в этом нет ничего агрессивного.
Безопасный секс как контроль над рождаемостью
Традиционно женщина отвечает за выбор и использование контрацептивов (таких, как противозачаточные таблетки или презервативы при сексе с партнером). Но психологи утверждают, что этот стереотип следует устранить, чтобы создать сильные и здоровые отношения. Каждый из партнеров должен знать об эффективных методах контрацепции, независимо от пола.
Презервативы и другие барьерные контрацептивы обеспечивают защиту от инфекций и предотвращают нежелательную беременность при правильном использовании. Но если пара намеренно решает прекратить их использование, необходимо обсудить безопасность и рассмотреть другие методы, которые могут обеспечить безопасность как внешне, так и внутренне.
Беременность — это ответственность обоих партнеров, а не одного! Не забывайте об этом факте, если ваша интимная близость направлена на долгосрочные, теплые и доверительные отношения, полные искренности и любви.
Открытость — важная часть разговоров о сексе
Всякое здоровое сексуальное отношение требует постоянного общения. Здесь важно сосредоточить внимание как на собственных потребностях и предпочтениях, так и на желаниях вашего партнера. Прекрасно, если вы открыто обсуждаете эти вопросы и всегда поддерживаете откровенное обсуждение без стеснения и неловкости, однако для многих пар честность по-прежнему остается основной преградой.
Профессиональный американский сексолог и психолог Тимари Шмит просит не забывать о нескольких главных моментах, которые могут укрепить доверие и устранить стеснение и страх.
- Больше или меньше.
Если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь была более умеренной, спокойной и тихой, не бойтесь говорить об этом. Свидания, долгие объятия и поцелуи без сексуального подтекста также являются важной частью отношений, о которых не стоит забывать. Особенно, если секс не является для вас чем-то главным.
- Разнообразие и эксперименты.
Если вы желаете удивительных и незабываемых приключений в постели, не молчите. Партнер не сможет узнать о том, что прячется в ваших мыслях. Не бойтесь, что новые предложения будут восприняты негативно заранее.
«Разговор о сексуальных предпочтениях должен проходить плавно, так как его конечная цель — ваше общее удовлетворение. Мы часто не касаемся такой чувствительной темы, так как боимся осуждения, однако… молчание может привести к более серьезным проблемам, чем непонятный страх, возникший исключительно в вашем разуме», — объясняет сексолог Карли Блау.
- Согласие.
Помните, что каждый из партнеров должен согласиться на секс после более близкого контакта, такого как поцелуи и объятия. Важно понимать, что установление романтических отношений с вашим постоянным партнером не означает автоматического желания интимных отношений.
Если вы когда-либо ощущаете сексуальное принуждение со стороны партнера, сталкиваетесь с ситуацией, когда вас заставляют заниматься сексом или совершается нежелательное сексуальное прикосновение, помните, что такие действия могут быть расценены как сексуальное домогательство. Не игнорируйте это — обратите на это особое внимание.
Учитесь говорить «нет», если вы не хотите что-то делать. Сопротивляйтесь, если вам что-то не нравится. Не стесняйтесь просить о помощи, если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно.
Где, как и когда говорить
В дополнение к правильному разговору многие специалисты по сексу и семейные психологи отмечают, что не менее важным является то, где, как и когда вы обсуждаете сексуальные вопросы с вашим партнером.
Не начинайте разговор о сексе, когда:
- ваш партнер возвращается домой после тяжелого рабочего дня и нуждается в физическом и эмоциональном отдыхе;
- во время еды;
- перед сном;
- до или после секса.
Обсуждение секса после секса может показаться партнеру критикой или ругательством в его сторону, вызвать сомнения в его прикосновениях, движениях и словах во время интимного контакта с вами. Разговор до секса может заставить его тревожиться, возложить ответственность, которая впоследствии не позволит расслабиться и наслаждаться.
Основы коммуникации
Соблюдение уважения является главным фактором в развитии прочных и здоровых отношений с постоянным партнером.
Концентрация внимания в процессе разговора на так называемых «Я-утверждениях» является своеобразной коммуникативной техникой, которая помогает подчеркнуть опыт говорящего, не обвиняя и не жалуясь на другого человека.
Отличными примерами, демонстрирующими эту особенность, являются следующие фразы:
- «Я заметила, что теперь мы уделяем меньше времени предварительным ласкам перед сексом. Можем ли мы больше целоваться и обниматься прежде, чем приступим к изучению тел друг друга?»
- «Мне безумно нравилось, как ты прыгала на мне этой ночью. Есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы увидеть больше доминирующих действий с твоей стороны во время секса? Я буду безумно счастлив узнать».
Начало разговора
Иногда нам не хватает уверенности для решительных словесных действий, так как нас мешают страхи и сомнения.
«Зачастую мы ведем себя глупо, начиная говорить о сексе и о своих сексуальных желаниях», — объясняет сексолог и семейный психолог Эмили Линдин. «Вместо того, чтобы обратить внимание партнера на приятные действия, ласки и слова, чтобы затем попросить о чем-то большем, мы начинаем указывать, проявлять отрицательные признаки доминирования.
Часто можно услышать фразы вроде: сделай это, сделай то, давай так, мне нравятся более грубые движения и так далее. Это портит настроение и полностью уничтожает возбуждение. Прекратите так себя вести. Особенно в отношении человека, которого вы любите».
Помните! Два партнера, которые духовно связаны друг с другом, в конечном итоге стремятся доставлять удовольствие друг другу.
