Для того, чтобы с партнёром регулярно и полноценно достигать оргазма, необходимо знать, чего желает твоё тело. Чтобы наилучшим образом это понять, целесообразно прибегнуть к мастурбации. Открой для себя, как достичь сексуального удовлетворения самостоятельно.
7 важных советов
- Мысли правильно
Первое правило оргазма – не думать о сексуальном удовлетворении. Не получится заставить себя достичь оргазма мысленно, это только ухудшит ситуацию. Зациклившись на этой мысли, ты не сможешь расслабиться и добиться ожидаемого результата.
- Подружись со своим телом
Если вы пытаетесь выяснить, как достичь оргазма, то в первую очередь сексологи рекомендуют хорошо изучить свое тело. Познакомьтесь с ним поближе, узнайте, что еще, кроме секса, может приносить вам удовольствие.
Вы когда-нибудь смотрели на свою интимную зону? Воспользуйтесь зеркалом и сделайте это. Делайте это почаще. Прикасайтесь к ней, узнайте, на какие прикосновения или температуры она откликается больше, как и куда нужно давить, гладить… Почувствуйте, что вызывает у вас сексуальное возбуждение. Эти знания пригодятся, когда вы начнете мастурбировать.
- Экспериментируйте с разными прикосновениями
Существует огромное разнообразие способов стимулирования клитора. Изучите подходящий способ эмпирически. Вот несколько идей для примера:
Иногда личные комплексы мешают получению удовольствия. У мужчин возникает беспокойство из-за размера своего полового органа, а женщины волнуются из-за его внешнего вида.
Такие комплексы приводят к скованности и напряжению в теле. Вместо того чтобы наслаждаться интимными отношениями, женщина чувствует напряжение. Она стремится выглядеть красиво в глазах своего партнера.
Сексуальная обстановка должна быть комфортной. Перед началом акта не рекомендуется переедать, поскольку это сопровождается усталостью, а организм тратит энергию на переваривание пищи.
Иногда причина неполучения оргазма связана с физиологией. Развитие слабых мышц влагалища может затруднять достижение удовольствия.
Если женщина испытывает проблемы с достижением оргазма, ей стоит тактично обсудить это со своим партнером. Возможно, ей потребуется консультация сексолога или психолога.
Подготовительный этап
Если женщина ставит перед собой цель получить удовольствие, ей необходимо хорошо изучить свое тело. В этом ей поможет самоудовлетворение. Долгое время эта тема была запрещена. В отличие от мужчин (в определенные периоды времени мастурбация осуждалась), о ней не говорили в литературе или кино.
На протяжении долгого времени им не давали права изучать тело и признавать возможность получения оргазма.
Для мастурбации рекомендуется найти подходящее время, когда ничто не будет отвлекать и беспокоить женщину. Выбор места должен основываться на индивидуальных предпочтениях — это может быть спальня, ванная комната или зал. Предварительно можно провести расслабляющие процедуры, например, теплый душ, приглушенный свет или немного вина.
Далее важно обратить внимание на то, что вызывает возбуждение. Некоторым нравятся эротические рассказы, другим — порно. После появления приятного чувства тепла можно приступать к мастурбации.
Невозможно назвать единственную самую эффективную технику, так как все зависит от индивидуальных особенностей. Необходимо найти эрогенные зоны — самые чувствительные места. Это не только грудь и половые органы, но и мочки ушей, затылок, живот и другие части тела.
Можно варьировать силу и интенсивность прикосновений — легкое гладение, едва касание кожи, нажимание или пощипывание. Важно следить за личными реакциями и обращать внимание на то, что приносит удовольствие.
Не следует сразу переходить к стимуляции клитора. Рекомендуется ласкать внутреннюю часть бедер, едва касаясь больших половых губ. Только после тщательного изучения чувствительности можно перейти к основному процессу.
Можно ласкать клитор пальцами разными движениями — круговыми, растирающими, надавливающими. Некоторые предпочитают использовать специальные интимные игрушки.
Мастурбация – это прекрасный метод расслабиться, исследовать свое тело и быстро достичь оргазма. Ее можно включить в игры с партнером.
Основной этап
Каждый молодой человек должен знать, как правильно сделать женщине кунилингус и помочь ей достичь оргазма. Это является признаком хорошего любовника. Следует помнить, что женщинам требуется больше времени для возбуждения.
Поэтому большое внимание следует уделять предварительным ласкам и играм. Не обязательно сразу переходить к стимуляции клитора. Возможно, создание романтической атмосферы, включение спокойной музыки и приглушенного света.
Можно начать с массажа, ласкания и поцелуев. Такие прикосновения помогут женщине расслабиться и забыть о стрессе. Спросите у партнерши о ее фантазиях, скрытых желаниях. Обсуждение таких откровенных тем поможет настроиться на нужную волну.
Эротичный голос помогает возбуждаться и настроиться на нужный лад. Поэтому не стоит пренебрегать беседами. Любовные игры станут отличным дополнением и помогут усилить страсть.
Женщины не должны бояться говорить о своих предпочтениях. Осторожно направляйте руки партнера, рассказывайте, что именно вас заводит и возбуждает. Можно взять руку мужчины и поместить ее на эрогенные зоны, предложив поласкать их.
Силой можно контролировать степень воздействия. Кому-то нравятся ласки более жесткие, кому-то более нежные. Иногда требуется изменять скорость и интенсивность игр.
После того, как женщина достаточно возбуждена, можно переходить к половому акту. У каждой представительницы прекрасного пола есть свои особенности анатомического строения. Поэтому при разных позах ощущается особенное проникновение.
Попробуйте начать с классической позы «наездницы» – женщина верхом сидит на мужчине. При такой позе она может контролировать степень проникновения и интенсивность движений. Мужчина в это время руками сжимает ягодицы. Пальцами стоит нащупать небольшую впадинку в верхней части ягодицы – это место очень возбуждает.
В качестве необычного варианта можно попробовать позу «спиной к партнеру». Положение такое же, как при «наезднице», но женщина сидит спиной к лицу мужчины. Еще подойдет поза «на четвереньках».
Для того, чтобы женщина достигла оргазма, мужчине нужно хорошо потрудиться. Для этого ему предстоит заняться дополнительной стимуляцией. Во время проникновения пальцами стоит ласкать клитор, ловя едва заметные изменения в партнерше.
Разные лайфхаки
Усиление чувствительности достигается за счет оральных ласк, что не оставляет девушку равнодушной. Чтобы делать это правильно, желательно предварительно побриться (никому не понравится щетина в нежном месте), а также удобно расположить партнершу – лучше всего положить подушку под ее спину и откинуться на них полностью.
Стимулируйте клитор различными движениями языка, меняйте степень воздействия, ласкайте пальцами близлежащие области. При правильном подходе девушка быстро достигнет оргазма.
Во время оральных ласк рекомендуется спрашивать партнершу, как она себя чувствует, нравится ли ей все, что вы делаете, и хочет ли она дополнительного стимула. Не стесняйтесь этих разговоров, так как они помогают вам лучше понять ее тело и предпочтения.
Для облегчения скольжения используйте дополнительную смазку. Нанесите щедрое количество смазки на половые губы и равномерно распределите по всей поверхности. Это поможет снизить возможные ощущения дискомфорта.
Некоторые мужчины относятся к использованию различных интимных игрушек с ревностью, считая, что это ущемляет их половое достоинство. Однако, на самом деле, с помощью этих игрушек можно разнообразить свою интимную жизнь и достичь новых ощущений. Дополнительная стимуляция с помощью небольшого вибратора поможет женщине достичь пика удовольствия.
Для усиления чувствительности можно использовать метод «качелей». При этом партнершу необходимо планомерно приближать к оргазму, а затем снижать степень стимуляции. Вокруг нее нужно создать атмосферу нежности, но не касаться половых органов. Через некоторое время повторите стимуляцию снова. Такое чередование помогает усилить чувствительность и делает оргазм более ярким и сильным.
Нет смысла волноваться, если с первого раза не получилось. Женское наслаждение — это не такая простая вещь. Попробуйте различные позиции, разные места для секса, меняйте интенсивность. Например, в душе вы можете скрутить лейку и оставить только шланг. Сильный поток теплой воды нужно направить на клитор, это будет сильно дразнить ее и вызывать мучительные ощущения.
Даже в обычной миссионерской позе можно достичь оргазма. Для этого мужчине нужно немного изменить угол проникновения и усилить трение в области лобка партнерши. Вы можете слегка раздвинуть большие половые губы, это обеспечит доступ к клитору.
В миссионерской позе сложно стимулировать клитор руками. Лучше выбрать другую позицию. Например, женщина может опираться коленями на диван, держась за спинку. Она стоит спиной к мужчине, в то время как он проникает в нее сзади, что усиливает ощущения. Вы можете стимулировать клитор руками.
Чтобы понять, как доставить оргазм женщине, нужно понимать особенности анатомии, физиологии и психологии. Эта информация поможет вам стать умелым любовником, и любая женщина будет мечтать о сексе с вами. Обучение может занять много времени, но результат того стоит.
Распространённые мифы
Тема сексуального удовольствия у женщин была обходной с течением веков. Предполагалось, что женщины не должны испытывать оргазм и их главная задача — доставлять удовольствие мужчинам. Именно поэтому возникло большое количество ложных убеждений на эту тему.
- Первый – отсутствие оргазма – это не означает, что женщина фригидная. Некоторые мужчины винят свою партнершу в собственных проблемах с оргазмом. Однако оргазм у женщин – это сложный процесс. Если она не достигает оргазма, это не означает, что у нее есть проблемы.
- Второй – точка G – путь к успеху. О существовании этой точки до сих пор спорят ученые. Во время стимуляции возникает воздействие на область пути мочевого пузыря, что вызывает раздражение точки G. Однако достичь оргазма таким способом почти невозможно.
- Третий – струйного оргазма не существует. Это научно доказанный факт. Женский организм не способен эякулировать. Выделение жидкости происходит за счет мочи. Мочевой пузырь сжимается лобковой костью, влагалищем и маткой, и выпускает небольшое количество жидкости.
- Четвертый – после достижения пика оргазма женщина расслабляется. Фактически, существует несколько вариантов. Как и мужчина, она может почувствовать приятную слабость. Если стимуляция продолжается, женщина может достичь множественного оргазма. Третий вариант – длительный пик.
- Пятый – продолжительность оргазма различна. Нет нормы для достижения удовольствия. Каждый организм индивидуален и имеет свою особенность работы нервной системы. Поэтому каждый должен ориентироваться на свои личные потребности, а не стараться соответствовать каким-то определенным критериям.
- Шестой – одновременного оргазма у влюбленных нет. У каждого человека есть свой порог чувствительности, и это трудно синхронизировать. Поэтому нормально, что есть некоторая несогласованность в этом процессе.
- Седьмой – все дело не в размере пениса. Размер полового органа не имеет значения. Важно, чтобы мужчина умел стимулировать клитор, даже косвенно. Тогда любая женщина сможет достичь незабываемого оргазма.
- Восьмой – проблема с оргазмом это не только проблема женщины. В здоровых отношениях партнеры стремятся приносить удовольствие друг другу. Поэтому проблемы с оргазмом решаются вместе.
Ты и твой оргазм
По традиции мужчинам легче достигнуть оргазма во время секса, чем женщинам. Одна из распространенных проблем заключается в том, что он уже закончил, а она только начинает наслаждаться. Оргазм женщины еще не подходит к горизонту, а все уже кончено, партнер дышит тяжело и задает вопрос: «Ты кончила, да?» Ты лежишь и не знаешь, в чем проблема — в тебе или в нем. «Возможно, у меня аноргазмия?!» — думаешь ты в сердцах.
Не беспокойся! Согласно официальной статистике, около 80% женщин для достижения оргазма во время секса с мужчиной не достаточно только проникновения. Они нуждаются в клиторальной стимуляции. И это нормально. Для этого можно использовать вибратор или попросить мужчину помочь тебе оргазмировать — руками, языком. Все зависит от его опыта.
Однако возникает еще один важный вопрос: ты сама умеешь доводить себя до оргазма? Ты знаешь, какие виды стимуляции приносят тебе удовольствие, а какие вызывают дискомфорт? У тебя чувствительный клитор, который не переносит грубой прямой стимуляции? Или же, наоборот, тебе нужны активные прикосновения, чтобы почувствовать что-то? Ты уже разобралась во всем этом?
«Как я узнаю все это? У меня мало опыта в сексе / парень сам ничего не знает. Все, я обречена на жизнь без оргазма!»
Паника здесь не поможет. Мастурбация — ответ на все твои проблемы. Исследуя свое тело, узнавая, какие прикосновения приводят тебя в восторг, ты помогаешь не только себе, но и своему мужчине. Сначала научись доставить себе оргазм, а потом дай ему подробные инструкции.
Девушки, которые никогда не мастурбировали или пробовали это делать, но безуспешно, считают, что это задача, которую невозможно решить. Они ищут хитрые техники и учат их, как примерные школьницы, а затем пытаются повторить все, что они выучили. Но дело не в этом! Каждая девушка уникальна, каждой нравится что-то свое. Попробуй разные способы, основываясь на своих ощущениях, а не на «правильности» техники.
Не бойся использовать секс-игрушки. С ними достичь оргазма еще проще. Они бывают очень компактными, удобно хранить их в секретном ящике или носить с собой. К тому же, существует много доступных вариантов. Не стоит экономить на лубрикантах — это вопрос здоровья. Если ты аллергик, тщательно изучай состав продукта и выбирай те, на которых указано «гипоаллергенно».
Важность спокойной и расслабленной атмосферы в этом деле невозможно переоценить. Поэтому, если ты решила покорить оргазм, отложи все дела и заботы и выделите время для себя. Твои усилия обязательно окупятся.
