Вот, вы осознали, что связь с данной личностью невозможна. По крайней мере, здесь, в этой Вселенной, в этом временно-пространственном измерении. Но как быть с эмоциями, которые возникают по отношению к нему или к ней? Сегодня мы представим несколько весьма полезных методов, которые помогут преодолеть мучительную любовную привязанность.
1. Удалите этого человека из друзей Вконтакте, из Инстаграмма, Твиттера
Так же, как и всех остальных социальных сетей. И в общем-то, если есть возможность, выбросьте старую сим-карту в окно, соберите свои вещи и начните новую жизнь. Или хотя бы перестаньте следить за ним в интернете.
Когда вы постоянно преследуете человека или просто случайно натыкаетесь на информацию о нем, это рано или поздно разрушит вашу жизнь. Если невозможно построить здоровые отношения, нужно прекратить все связи. По крайней мере, пока ваши чувства к нему не станут сравнимы с чувствами к ботинку пассажира метро, сидящему напротив вас в одном вагоне.
2. Думайте о его или ее недостатках
Основой той навязчивости, которую люди обычно называют любовью, часто является идеализация. Вы приписываете этому человеку только положительные черты и качества. Не просто мужчина или девушка, а существо, спущенное с небес Олимпа.
Однако рано или поздно вы сами попадаете в собственную ловушку. Чем больше идеализируете недоступную личность, тем больше страданий причиняет вам бесполезное чувство. У всех есть недостатки — почему бы их не выделить, ради собственного душевного спокойствия? Вспомните. Чем плохо он или она себя вели? Какие черты характера никак не совпадают с вашими представлениями о Настоящей Королеве или Истинном Благородном Рыцаре? Может быть, стоит обратить внимание на недостатки внешности этого человека?
Пусть эти отрицательные качества всегда вспыхивают в вашем сознании, когда возникает желание идеализировать человека. И тогда, проявив настойчивость, вы в конечном итоге свергнете недостойного самозванца с пьедестала своего сердца.
3. Проводите больше времени с друзьями
Чем общение со старыми друзьями может быть лучше средства отвлечься от страданий, вызванных недоступностью человека? Не оставайтесь в четырех стенах дома. Навестите ваших друзей или подруг. Позвоните своим старым знакомым, с которыми вы давно не виделись. Кто знает, может они также страдают от разбитых сердец. Время, проведенное вместе, может помочь вам забыть о вашей боли.
В дополнение, в группе друзей всегда проще сместить внимание с собственных проблем на то, как идут дела у других людей. Возможно, они тоже нуждаются в вашей помощи? Не стоит сосредотачиваться только на себе: если на данный момент личная жизнь оставляет желать лучшего, направьте свои усилия в полезное русло. Научите свою подругу вязать. Или проведите время с племянником друга, чтобы он хоть раз в год мог пойти на хоккейный матч. Поверьте, ваши друзья обязательно будут рады вашей помощи; и вы сами почувствуете гордость за себя, потому что совершили доброе дело.
4. Клин клином вышибает
Можно зацикливаться на одной и той же личности месяцами и даже годами; а можно сделать так, как научает нас старая народная мудрость — переключить внимание на других представителей противоположного пола.
Да, вначале вам может и не захотеться думать о том, чтобы заметить кого-то еще. Ведь есть он или она — такие идеальные и недостижимые, на кого хочется обратить все свои мысли до конца жизни. Но мы с вами знаем, к чему приведет этот водоворот: в пропасть депрессии, страданий и отчаяния. А оттуда уже совсем недалеко до алкоголизма или проблем со здоровьем.
Поэтому, пожалуйста, ответьте на улыбку милой секретарши или привлекательного парня из соседнего отдела. Постепенно мысль о том, чтобы обращать внимание на кого-то еще, приживется в вашем сознании. И возможно, кто-то из вашего окружения сможет вызвать искренний интерес у вас.
Конечно, никто не говорит о том, что нужно рисковать. Даже романтическое свидание еще не подразумевает, что вы собираетесь строить серьезные отношения или вступать в сексуальную связь. Однако позволить себе на время отвлечься и расслабиться — очень полезно для тех, кто хочет забыть о прошлом. Таким образом, место для негативных мыслей в вашем уме будет уменьшаться. Соблюдайте осторожность и равновесие, и тогда непринужденная встреча с новым знакомым не превратится в катастрофу.
5. Займите голову
Отдавшаяся любовь — прекрасный повод для трудолюбия 24 часа в сутки. Чем больше времени уделять работе или хобби, тем меньше остается на глупые мысли и глупые страдания по поводу несчастной любви. Поставьте перед собой какую-нибудь цель, достижение которой потребует усилий разума. Пусть она предполагает не простое затрачивание на нее часа в сутки; она должна занять все свободное время. Ненадолго превратитесь в безумного ученого или сумасшедшего бизнесмена, чья единственная цель — осуществить свои намерения. Конечно, следует делать это без ущерба для здоровья и других важных ценностей; однако, мы полагаем, что основная мысль ясна.
Со временем вы сможете решить сразу две проблемы: вырасти как личность, обогнав своих коллег или конкурентов вдвое, и постепенно забыть о несостоявшейся любви, сделав место для нового счастья.
6. Займитесь йогой или медитативными практиками
Да, возможно, ваши ближайшие планы не предусматривали становление просветленным. Но говорят, что йога может излечить все. Медитация и практики йоги — отличное средство для справления с психологическим напряжением. Также отлично помогает справиться со стрессом после расставания. Лучше всего заниматься духовными практиками под руководством наставника, поскольку во время медитации могут возникнуть различные реакции психики, связанные с освобождением бессознательного от негативного опыта — гнев, печаль, обиды и так далее. Однако этот же эффект помогает избавиться от тяжелых переживаний, очистить ум и успокоиться.
7. Перенаправьте свои чувства в конструктивное русло
Превратите переживания в энергию для достижений в других сферах. Неделимая или безуспешная любовь фактически представляет собой сложность других состояний — страстей, желания быть вместе, гнева и агрессии. Значительное место отводится в этом комбинате и зависимости. Все указанные чувства, хотя и неявно, содержат в себе огромный потенциал. Возможно, есть яркая и чистая любовь в них, но ее не так много, как принято думать.
Если вам удастся приручить этот дикий зверь, который называется «неотделимая любовь», и научиться контролировать его энергию, то вы сможете достичь впечатляющих результатов. Существует множество людей, которые после разрыва с возлюбленными защищают докторские диссертации, создают собственные бизнесы, и реализуют свой творческий потенциал.
