Есть единственная вещь, которая поможет получить лучший опыт в сексе

Любовь

Как улучшить опыт в интимной сфере? Что является основным фактором в этом отношении? Многообразие сексуальных партнеров? Их количество? А может быть, регулярность физической близости? Но известно, что рано или поздно случайные половые связи приводят к скуке и апатии — хочется чего-то нового, но уже ничто не вызывает впечатления.

И это без учета различных рисков — таких, как нежелательная беременность или ЗППП. А регулярный секс для многих людей вообще не означает насыщенность переживаний. Близость приедается, и неясно, что способно снова сделать ее интересной и захватывающей.

Оказывается, ключ к полноценному сексу — это доверие. Сексологи полагают, что искренние отношения и физическая близость во многом связаны, хотя и не всегда обуславливают друг друга. Примером может служить современная культура общения, где секс часто отделяется от таких чувств, как доверие, принятие и забота.

Сексолог из Нью-Йорка Барбара Бартлик считает, что все это негативно отражается на психическом состоянии и уровне удовлетворенности в интимной сфере. «В современной культуре многие люди получают психологические травмы, разочаровываются в окружающих, испытывают острые чувства отвержения. Что тут хорошего?».

Как добиться эмоциональной близости и сделать секс лучше

В своем интервью Барбара также дает три полезные рекомендации, которые позволяют существенно улучшить качество эмоциональной связи с партнером и, соответственно, получать больше удовольствия от физической близости с ним.

  • Говорить о сексе. «Когда вас принимают и ценят, вам легче рассказывать о своих тайных фантазиях. Я — двумя руками за разговоры о сексе. Мы думаем, что должны вести себя как в кино: выпить по бокалу вина — и мигом в постель. Но в реальном мире вкусный секс предваряется хорошей беседой. Для многих разговор о близости может стать проблемным. Помните: конечный результат стоит того, чтобы преодолеть стеснение. Если же вы чувствуете слишком много внутренних преград, чтобы открыться партнеру — не пренебрегайте помощью, посетите психолога или сексолога».
  • Не бояться рисковать. Барбара справедливо считает, что в отношениях никогда не избежать риска, но все-таки эта игра стоит свеч. «Если вы доверяете другому человеку, то будете готовы рисковать и раскрывать перед ним свои «слабые места». Но в здоровой любовной связи это должно приводить к взаимному принятию и усилению близости. Если ваш партнер доверяет вам, он не будет бояться, в свою очередь, раскрываться перед вами. Если же вас не принимают, а отвергают, стоит подумать: с тем ли человеком я нахожусь в принципе?».
  • Быть собой. «Когда между партнерами налажена эмоциональная связь, каждый из них может не бояться быть самим собой», — комментирует Барбара. «Наши опросы, проведенные в 2014 году, показали: люди с более открытым отношением к сексуальности способны исследовать свои желания и делиться ими без чувства вины. А это делает секс намного более удовлетворительным».

Как добиться близости

Многие из нас стесняются высказывать свои потребности вслух. Ведь в таких случаях человек становится очень уязвимым; и, конечно же, не со всеми мужчинами и не со всеми женщинами можно делиться интимными вещами.

Если вы считаете своего партнера достаточно близким человеком, чтобы наладить такие отношения, придерживайтесь следующих рекомендаций сексологов:

    Быть внимательным. Не отвлекаться на случайные мысли, сосредоточиться на чувствах как в обычной беседе, так и во время близости. «Люди часто подавляют свои переживания. Но если вы сами не осознаете, что чувствуете, как вы можете передать это своему партнеру?» — говорит Барбара.

Барбара также подчеркивает, что для партнеров важно всегда оставаться на связи. «Если вам приходится временно быть в разных местах друг от друга, поддерживайте связь по телефону или через Skype. Это снимает тревогу и помогает сохранить ощущение присутствия партнера в вашей жизни — а, значит, и доверие».

Барбара также подчеркивает, что для партнеров важно всегда оставаться на связи. «Если вам приходится временно быть в разных местах друг от друга, поддерживайте связь по телефону или через Skype. Это снимает тревогу и помогает сохранить ощущение присутствия партнера в вашей жизни — а, значит, и доверие».

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий