Нет ничего невозможного для человека, который научился неадекватному поведению. Разбить семью, разрушить нервы, вызвать ненависть, вину, стыд? Да это просто!
Однако чем больше профессиональный человек использует эмоциональное насилие в отношениях, тем меньше вы понимаете, что происходит: он вроде не говорит ничего плохого, но рядом с ним вас становится меньше.
Что такое абьюз?
Это чистая манипуляция. Это желание и способность усложнить жизнь человеку. Иногда даже не говоря об этом прямо.
Коронные фразы абьюзера
Чтобы помочь вам распознать неподобающее поведение, давайте рассмотрим его основные фразы.
Без обид, но…
Вы собираетесь плюнуть в глаз под видом хорошего совета.
Да что ты такая ранимая!
Вас обвиняют в чьей-то грубости.
Перехочется!
Вы элегантно показали цену своих желаний.
Мне бы твои проблемы.
Ваши чувства не относятся к человеку больше, чем черновицкая куриная выставка.
Поживи с мое!
Ваше мнение и жизненный опыт сведены к нулю.
Это любому дураку известно.
Интеллектуальный диплом. Чувствую себя глупо.
Давай без соплей!
Эмоциональный шантаж: вы можете показывать эмоции или казаться сильным.
Только о себе и думаешь!
У вас есть намеки на то, что ваши желания априори не имеют значения.
Не будь эгоисткой!
Дифференциация с объяснением: призвание порядочного человека — жертвовать собой ради блага других.
Вы должны обладать точностью стрелы, чтобы найти худшее место для человека, и изворотливостью ужаса, чтобы оставаться в пределах ложного альтруизма.
В чем заключается твоя задача?
- Использовать здравый смысл;
- Не поддавайтесь манипулированию;
- Откажитесь от дальнейших попыток эмоционального насилия.
Чтобы раз и навсегда избавиться от неуместного поведения, вам нужно рассмотреть его в перспективе.
Не защищайся. Щелкните выключателем.
Думай о себе
Первое, чему следует научиться, — перестать зацикливаться на мнении окружающих. Подумайте, как окружающие оценивают ваши действия.
Все знают, как делать то, что им нравится, если это поощряют и другие. Не требует особых навыков. Но способность идти своим путем, даже если это не нравится кому-то, — редкая черта.
Но самое сложное — действовать независимо от поощрения или неодобрения других.
Люди редко думают о ваших мотивах или желаниях больше, чем о своих собственных. А еще реже они искренне пытаются их понять, чтобы не пришлось никому оправдываться.
Если вы делаете то, что хотите, но это противоречит интересам других — вас назовут плохим.
Если малыш побежит играть в лужу из-за любопытства, а это его способ познания мира, он получит мягкую порку. Не потому, что он сделал что-то не так, а потому, что взрослый неудобен и мешает его желанию.
Если женщина хочет бросить своего мужа-алкоголика, она тоже в его глазах «зло». Ей придется выслушать скандал, шантаж, скандал — только потому, что муж не годится для этого развода.
Возможно, она останется и потерпит это, если будет зависеть от зеленого ярлыка «хорошо».
То, что хорошо для одного, не обязательно хорошо для другого. В этом нет объективности и быть не может.
Каждая оценка — это инструмент манипуляции.
Это твоя жизнь. Прежде всего, будьте добры к себе.
Изучи границы
Чтобы оставаться в рамках грубости и эгоизма, нужно понимать пределы своей территории.
«Моя свобода махать руками ограничена кончиком вашего носа» — знаменитая фраза Гегеля лучше всего описывает соответствующие человеческие пределы.
Я с сожалением признаю, что большинство людей совершенно не осознают и не следуют этому простому принципу, но тем не менее это ключ к внутренней свободе.
Правда, как обычно, посредине:
Вы можете делать то, что хотите, но только с тем, что принадлежит вам: вашим телом, временем вашей жизни, вашими мыслями / помощниками и материальными вещами.
Никто не имеет права критиковать или пытаться контролировать любой из этих аспектов вашей жизни. Вы здесь полноценная женщина и только вы вправе решать, как от них избавиться.
Но у вас нет права входить в чужие границы. Оценивайте чужие взгляды, навязывайте себе время. Особенно требование и обязательство. Конечно, если это не повредит лично вам.
Нельзя навредить тому, кто не допустит вторжениядо ваших пределов.Вы также не можете обвинить его в эгоизме.
Вы станете эмоционально сильнее, зная и соблюдая простые правила, изложенные в этой статье.И вы научитесь не обременять других своими проблемами, и вы будете достаточно стойкими, чтобы не тащить на себя кучу чужих проблем.
Вы будете независимы, осведомлены и честны.Такая улыбчивая женщина избавит вас от любого эмоционального насилия!
И с какого дня вы обнаружите потенциального виновника?Сразу же вводите комментарии!
