Те, кто находится в отношениях, понимают, что интимная жизнь в паре может быть сложной. Существует множество неожиданных препятствий, которые не всегда можно решить быстро. Те, кто никогда не был в отношениях, часто ошибочно думают, что у них не будет проблем со сексом, когда найдут партнера. Однако это неверно, и стоит готовиться к тому, что все может не пройти гладко. Это будет зависеть не только от партнера, но и от человека, так как он может избежать проблем, следуя определенным правилам.
Комплексы
Да-да. Именно паранойя может поставить под угрозу личную жизнь людей ещё до того, как она начнётся. От нее может быть трудно избавиться без посторонней помощи, но всё же это придётся сделать для того, чтобы секс, особенно первый, прошел гладко. От комплексов и других проблем страдают как мужчины, так и женщины, не нужно думать, что кто-то из них лишён этого. Даже самые уверенные в себе люди могут иметь своих «тараканов», которые не позволят им адекватно оценивать свою привлекательность и способности в сексе. В первую очередь нужно осознать то, что в этом нет ничего особенного и с этим можно справиться.
От чего страдают девушки? Конечно же, это неуверенность в своей красоте. Маленькая грудь, лишний вес или худоба, «плохой» цвет волос или родимые пятна. Всё дело в том, что с детства женщины сталкиваются с различными проявлениями идеальной, по мнению общественности, женской внешности. Им внушают, что нужно выглядеть только так, не иначе. В любом другом случае они не будут никому нравиться. Это и приводит к тому, что свои веснушки, полнота, рост или размер груди начинает казаться девушкам непривлекательным.
Именно общество, в котором живёт человек, формирует его взгляды. И если женщина не будет этим «нормам» общества соответствовать, то она с высокой вероятностью будет считать себя некрасивой.
Мужчины тоже знакомы с этой ситуацией. Почти на каждом шагу они слышат о том, что «настоящий мужчина» должен быть красивым, спортивным, иначе ни одна девушка на него не взглянет. Как и девочкам, мальчикам с детства прививают определённые стандарты, которым они всю жизнь стараются соответствовать. И если им это не удаётся, то это существенно вредит самоуверенности.
Можно рассмотреть на всем известном примере – комплексов по поводу размера пениса. Юношей и парней кормят информацией о том, что девушку можно удовлетворить только «инструментом» большого размера, и они, понимая, что не соответствуют этому «стандарту», страдают от депрессии и испытывают страх перед половой близостью.
Комплексы и неуверенность в себе создаются только окружением человека. Ему нужно понимать, что вкусы и мода общественности очень редко совпадают с собственными желаниями того или иного индивида. Им нужно принять свои особенности внешности, и тогда они не будут испытывать страха и неуверенности от мыслей о близости с потенциальным партнером.
Правильное питание
Как правильное питание может помочь иметь без проблем и трудностей сексуальные отношения? Это очень просто. Правильное питание помогает предотвратить множество заболеваний, которые могут стать преградой для сексуальной активности с партнером. Наличие достаточного количества полезных элементов в организме является гарантом крепкого здоровья и иммунитета, и исключает возникновение проблем, мешающих нормальной половой активности. Люди, не употребляющие вредную пищу, согласны с этим.
Главное преимущество здорового питания — это предотвращение эректильной дисфункции. Да, важный элемент может не быть готовым к действию в нужный момент из-за недостатка необходимых минералов и витаминов в организме. В этом случае, конечно, могут помочь различные препараты, такие как «Виагра» или афродизиаки, но они не улучшают, а только восстанавливают утраченные способности. Здоровое и правильное питание позволяет поддерживать эти способности на высоком уровне, что предотвращает развитие импотенции. У здоровых и сильных мужчин эти «таблетки любви» не нужны, потому что у них и так все хорошо.
То же самое относится и к женщинам. Им просто необходимо поддерживать нормальный рацион и избегать переедания вредными продуктами. Их организм гораздо чувствительнее к изменениям в питании, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что у них постоянно происходят процессы, влияющие на гормональный баланс в организме. А вредная пища может нарушать эти гормональные процессы и обмен веществ, что приводит к нарушениям работы всех систем организма, включая репродуктивную. Конечно, и у женщин есть свои версии «Виагры», которые могут увеличить чувствительность нервных окончаний и стимулировать возбуждение. Но они, вновь, не усиливают ничего, а просто восстанавливают утраченные качества.
Спорт
Это станет логичным продолжением всего вышесказанного, ведь физическая активность лучше всего остального помогает поддерживать в отличной форме весь организм. И этот тонус является способом профилактики различных заболеваний, которые не только опасны сами по себе, но и существенно влияют на интимную жизнь. Разумеется, дело не ограничивается олимпийскими тренировками и многочасовыми тренировками каждую неделю. Даже такая простая и естественная вещь, как ежедневные зарядки, поможет избавиться от множества проблем, которые охватывают людей, ведущих сидячий образ жизни из-за работы или учебы. Многие не понимают, насколько сильное влияние на их интимную жизнь может оказывать спорт.
В первую очередь, определенные упражнения помогут избежать проблем с позвоночником. Перспектива остаться без секса из-за боли во время полового акта мало привлекательна. Существует множество тренировок и занятий, которые помогут поддерживать опорно-двигательную систему человека в отличном состоянии. Этому необходимо уделять внимание, чтобы интимная жизнь не превратилась в настоящий ад. Даже легкая боль в спине может быть признаком серьезного заболевания. Это проблема, затрагивающая не только половую жизнь, но и общее состояние организма.
Полезный совет: вместо утренней гимнастики можно делать сексуальные упражнения. Это и полезно, и приятно! Подробнее можно прочитать в статье по ссылке.
Также стоит заботиться о здоровье сердца и сосудов. Сексуальные отношения, особенно страстные, оказывают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Если у партнера есть проблемы с сердцем, то секс может привести к серьезным последствиям. Чтобы не бояться интимной близости, нужно заниматься спортом и укреплять сердечно-сосудистую систему. Многие врачи рекомендуют своим пациентам даже небольшие физические нагрузки, так как они способны значительно улучшить состояние организма и выносливость сердца.
Спорт – это упражнения, необходимые для поддержания мышц, тканей и суставов в хорошем состоянии. Без нагрузки они начнут просто атрофироваться. То же самое относится и к половым органам – они нуждаются в подобной стимуляции, чтобы оставаться в тонусе, даже если секса нет возможности заниматься регулярно. Речь идет о мастурбации. Она полезна и для мужчин, и для женщин, так как поддерживает работоспособность мышц и тканей половых органов, а также интенсивность кровотока в этих областях.
Психическое здоровье
Сохранение здорового тела — это не достаточно. Необходимо также позаботиться о здоровом разуме. Под ментальным здоровьем подразумевается позитивное настроение и нормальная активность мозга. Многим людям, особенно в России, трудно поддерживать свой разум в тонусе и хорошее настроение. Это связано с тем, что жизнь многих россиян сложна и полна стрессов. Однако все эти проблемы можно решить, если к ним правильно относиться.
Стресс — главный враг психического здоровья. Что это такое? Это постоянное состояние активности, переживаний и размышлений о проблемах. Трудности и конфликты на работе, ссоры с близкими и членами семьи, долги, кредиты, бытовые мелочи. Все это может накапливаться в организме, если человек слишком воспринимает все это близко к сердцу.
Да, у всех людей таких проблем нет. Некоторые, по разным причинам, способны отфильтровывать информацию от негатива, оценивая только факты и принимая решения объективно. Это достигается правильным воспитанием или самовоспитанием и самообразованием. Также важно уметь слушать свой организм и его реакции. Если какое-то событие или явление вызывает неприятные чувства, лучше избегать этого и не думать об этом.
Проще относиться ко всему может показаться глупым и банальным, но это правда. Излишняя эмоциональность всегда наносит вред человеку. Важно научиться контролировать свои чувства, и тогда справляться со стрессом будет проще. Также не стоит обременяться проблемами, которые не касаются вашей жизни. Например, многие увлекаются новостями, читают о страшных происшествиях, коррупции или убийствах. Но переживать из-за этих далеких и чужих проблем не стоит. Конечно, сочувствие важно, но нет смысла погружаться в глобальные проблемы, решить которые мы не в состоянии.
Отношения с партнёром
В конечном счете, безусловно, интимные отношения без проблем реализуются только с партнером, который соблюдает все рекомендации, описанные выше, и заслуживает доверия. Предполагается, что довериться трудно тому, кто сам трудно доверяет. Эта проблема свойственна многим парам. Естественно, если человек заботится о себе и уважает себя, то не будет иметь комплексов. Однако ему не требуется делать это, если его партнер способен принять его со всеми его недостатками.
Доверять другому человеку, позволить ему войти в наши чувства и переживания, часто оказывается непростой задачей. В голове каждой девушки проскакивают мысли: «Вдруг он меня оттолкнет?» или «Может быть, ему не нравится моя внешность?». Но все это лишь сомнения, которые могут быть развеяны общением на душевном уровне и разъяснением всех неясных моментов. Ведь для настоящих отношений важно научиться доверять друг другу.
То же самое можно сказать и о сексуальной близости. Удивительно, но многие молодые пары стесняются обсуждать свои сексуальные желания, считая их чем-то ненормальным. Парни опасаются проявлять инициативу в постели, чтобы девушки не подумали о них как о развратниках. А девушки стесняются показывать интерес к сексу, чтобы не показаться легкомысленными и «простыми на передок». Все это вновь является результатом влияния общества, в котором они выросли.
Особенно это заметно в России, где до сих пор сильное влияние консервативных и религиозных взглядов на секс и отношения между людьми. По мнению большинства людей, исповедующих эти взгляды, любые проявления сексуальных желаний считаются греховными, а те, кто ими занимается, считаются извращенцами и грешниками. Осуждение сексуальной свободы создает комплексы и ограничения для молодых людей.
Однако, необходимо понимать, что это уже прошедшая эпоха. Нет нужды так бояться и стесняться своих интимных желаний. Партнер, вероятно, испытывает то же самое и не может признаться по тем же самым причинам. Как всегда, эта проблема будет решена с помощью совместного обсуждения. Во время этого обсуждения могут выявиться интересные и интимные детали, которые укрепят связь между двумя людьми и позволят их интимной жизни стать ярче и приятнее. Заниматься сексом без каких-либо проблем – проще, чем кажется. Достаточно просто заботиться о своем теле, здоровье, уме и не обращать внимание на мнения тех людей, чьи слова не являются ценными и заслуживающими того, чтобы им следовать.
