Чем можно заменить секс; советы для одиноких

Она

Много одиноких людей страдают не только от эмоциональной и психологической потребности в коммуникации, но и от отсутствия близости в интимных отношениях. В настоящее время многие люди не могут найти свою вторую половину, поэтому вопрос о возможном заменителе секса становится особенно актуальным.

Почему секс так важен для взрослого человека

Не только одинокие люди испытывают острую потребность в сексе. Долгое отсутствие близости может быть вызвано отъездом любимого человека, серьезным заболеванием или намеренным воздержанием по разным причинам. Однако сам акт секса имеет огромное значение для организма человека. Во время близости происходят биохимические процессы, от которых зависит гормональный фон. Теперь все знают, что нарушения в гормональном балансе могут вызывать смертельные и психические заболевания. Здесь не речь идет о проявлениях агрессии или развитии депрессии, это гораздо серьезнее. Повышение или снижение уровня определенных гормонов может активировать процессы развития онкологических заболеваний. Кроме того, во время полового акта вырабатывается большое количество гормона счастья, от которого зависит не только чувство эйфории, но и скорость старения. Этот гормон один из лучших анальгетиков.

Длительная без секса жизнь вызывает физические ощущения, сравнимые с ломкой наркоманов. Вопрос времени, когда это произойдет.

Учитывая, что все зависит от гормонов, сексологи и ученые утверждают, что есть несколько вещей, которыми можно заменить секс.

Чем можно заменить секс без ущерба для здоровья

Конечно, каждый взрослый человек понимает, что расслабиться и снять сексуальное напряжение можно с помощью мастурбации. Однако сексологи утверждают, что часто этим заниматься нельзя и не всегда можно. Кроме того, есть ряд вещей и продуктов, которые могут стимулировать выработку необходимых гормонов и помочь избавиться от накопившегося нервного напряжения в организме без вреда для здоровья.

Людям, которые находятся в длительной сексуальной воздержанности, в первую очередь следует заботиться о специализированной диете, которая направлена на повышение уровня гормона серотонина. Для достижения этой цели подходят продукты, содержащие большое количество аминокислот. К таким продуктам относятся: зерновой хлеб, молоко, рыба, брокколи, шоколад, бананы и инжир. Именно эти продукты должны быть включены в ежедневный рацион в небольшом количестве.

Психологи из Англии проводили исследования о том, чем можно заменить секс. Исследования завершились выводом о том, что правильная музыка может повысить уровень серотонина и снять сексуальное напряжение. Для этой цели подходят только живая и веселая музыка, которая вызывает радостные ассоциации.

Другая группа ученых из Англии, исследуя способы повышения уровня серотонина, обнаружила, что прямая спина и ощущение гордости способствуют этому. По их утверждению, достижение успехов в работе или личной жизни, вызывающих чувство гордости за себя, может повысить уровень серотонина так же, как и интимная близость. Следовательно, тем, кто испытывает недостаток секса, необходимо срочно начать развивать свою карьеру и заниматься добрыми делами.

Однако, половой акт способствует не только синтезу серотонина, но и другого не менее важного гормона – эндорфина. Для его увеличения при отсутствии сексуальных отношений можно использовать:

  • Питательную и полезную пищу. Количество эндорфинов возрастает уже от самого факта приема пищи, который вызывает чувство сытости и удовлетворения. Здесь важно следить, чтобы блюда, потребляемые во время пика сексуального возбуждения, были не только вкусными, но и полезными. Иначе можно будет попрощаться с фигурой.
  • Никотин. Пусть это и звучит странно, но да, курение сигареты может увеличить количество эндорфинов в организме. На это влияет то же чувство удовлетворения.
  • Играть. Совсем не обязательно искать подпольное казино. Повышению уровня эндорфинов способствует любая игра, даже если это обычный карточный пасьянс. Здесь самое главное – минимальный приз и стремление его получить.

Количество средств и способов, которыми можно заменить секс, довольно ограничено. Тем не менее, они достаточно простые и не требуют больших денежных затрат. Важно отметить, что их можно использовать в любом месте и в любое время дня, что особенно важно для людей, страдающих от отсутствия близких отношений.

Одиночество – это проблема?

У каждого из нас в жизни бывают периоды так называемого «сексуального застоя». Например, когда недавно у тебя закончились серьезные отношения, длившиеся несколько лет. Для многих людей такие жизненные потрясения оказываются настолько сильными, что на поиск нового партнера не остается ни сил, ни желания. Кроме того, на наше желание (и возможность) заниматься сексом влияет наше ментальное здоровье. Депрессивное расстройство может заставить человека утратить интерес к сексуальным контактам и даже полностью потерять либидо. У человека может не быть желания мастурбировать, смотреть порнофильмы и т. д.

Также невозможность заниматься сексом может быть связана с наличием хронических заболеваний. Некоторые девушки знают о таком диагнозе, как «вагинизм». Это расстройство характеризуется сокращением мышц во время попыток введения чего-либо во влагалище. Оно требует особого лечения. Пока проблема не будет решена, девушка не сможет заниматься сексом с проникновением.

Возможен и другой вариант. У тебя нет заболеваний, и ты физически и ментально здоров. Однако тебе просто не интересен секс. Ты не хочешь «друзей с привилегиями» и случайных связей с незнакомыми людьми. Ты хочешь найти «своего» человека, ощутить с ним эмоциональную связь и только после этого переходить к интимным отношениям.

В настоящее время даже используется термин «демисексуальность» — это своего рода сексуальная ориентация, при которой человек может испытать влечение только в случае эмоциональной привязанности. Это присуще и мужчинам, и женщинам. Это твой вариант, и ты понимаешь, что тебе придется еще очень долго обходиться без секса, так как найти своего человека почти нереально? Откажись от такого пессимистического настроя. А чтобы не унывать, воспользуйся другими способами поднятия настроения.

Если у тебя нет физических препятствий для мастурбации, ты можешь время от времени использовать этот способ расслабления. Сексологи одобряют это! А для девушек, которые испытывают проблемы с оргазмом, они также настоятельно рекомендуют этот метод самоисследования. Секс-игрушки не заменяют эмоциональную близость с живым человеком, но могут доставить положительные эмоции и снять сексуальное напряжение.

Спорт — известный способ сублимации сексуальной энергии. Физическая активность положительно влияет не только на твою внешность, но и на твое ментальное здоровье. Попробуй новые виды спорта, ходи в бассейн, зови друзей на улицу. Найди новые хобби и попробуй себя в новых сферах. Так ты получишь новые эмоции. А еще у тебя будет возможность познакомиться с интересными людьми. Кто знает, к чему это приведет?

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий