Целительный секс: чем физическая близость полезна для здоровья

Отношения

Одни утверждают, что секс- это совершенно необязательная вещь, без которой вполне можно обойтись. Низкопробная потребность, место которой должны занять какие-то «возвышенные» вещи. При этом люди, которые так думают, не спешат исключить из своего списка и другие простые потребности, такие как необходимость в сне, полноценном питании и даже дыхании в конце концов.

Есть и другая точка зрения. Ее сторонники считают, что секс не только является важной составляющей здорового образа жизни, но также может существенно улучшить состояние организма. Их девиз прост: «В мире много интересных вещей помимо секса, но без секса они абсолютно неинтересны!»

Итак, сегодня мы поговорим о том, как полезны для здоровья регулярные занятия любовью.

Движение — это жизнь

Идеальное физическое состояние включает в себя три основных аспекта: выносливость, сила и гибкость. Проблема заключается в том, что люди обычно сосредотачиваются только на одном из этих аспектов. Многие, например, занимаются только аэробикой, уделяя внимание только тренировке выносливости и игнорируя гибкость или развитие мышц.

Физиологи, которые изучают влияние физических упражнений на здоровье, подчеркивают необходимость работы над гибкостью в любом возрасте. Одним из способов достичь этого являются регулярные сексуальные контакты. При этом суставы и связки активно задействуются. Благодаря этому можно улучшить физическую форму и даже предотвратить некоторые заболевания, например, остеоартрит.

Релаксация

Поговорка старых женщин «все болезни — из-за нервов» в настоящее время стала еще более актуальной. Поэтому нельзя исключать ни одну возможность для расслабления и снятия напряжения. Сексуальные отношения предоставляют такую возможность. Особенно, если они предваряются массажем.

Исследователи считают, что физическое расслабление во время сексуальной близости по степени аналогично тому, которое достигается при медитации, йоге и других серьезных методах управления стрессом.

Снижение болевых ощущений

Вначале, секс развлекает. В процессе близости люди меньше фокусируются на неприятных ощущениях. Во-вторых, при занятиях любовью в организме производится большое количество эндорфинов — веществ, которые действуют как своего рода обезболивающие.

В связи с этим медики подсказывают, что заниматься интимной близостью следует как можно чаще людям, которые испытывают дискомфорт в результате различных заболеваний, включая остеоартрит. Физическая близость может действовать как своеобразное средство облегчения боли.

Улучшение настроения

Нельзя отрицать, что сексуальные акты позволяют и значительно повысить настроение. Интимность — это отличный антидепрессант. Некоторые ученые полагают, что секс помогает бороться с депрессивными расстройствами даже эффективнее, чем лекарства или даже психотерапия.

Повышение иммунитета

Регулярные спортивные тренировки укрепляют иммунитет организма. Интимные отношения являются умеренной физической активностью, которая также положительно влияет на защитные силы организма. Ученые из Университета Уилкс-Барре в Пенсильвании обнаружили интересный факт: люди, которые регулярно занимаются сексом (не реже 1 раза в неделю), реже подвержены простудным заболеваниям.

Некоторые полагают, что интимные отношения в течение осенне-зимнего сезона, наоборот, могут быть опасными. Возможно, партнер уже заразился ОРЗ, и можно заразиться от него? Однако ученые открыли преимущество, которое перевешивает этот риск. Во время близости в организме значительно повышается концентрация иммуноглобулина А (IgA), отвечающего за укрепление иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями.

Недержание мочи

Обычно данное расстройство встречается у женщин. Потеря мочи может возникать в результате стресса, кашля, чихания, смеха. Это происходит из-за ослабления мышц, которые закрывают мочевой сфинктер. В 1948 году доктор Арнольд Кегель разработал специальное упражнение, которое направлено на сокращение и расслабление этих мышц. Сегодня это известно как упражнение Кегеля.

Те же самые мышцы используются и при оргазме, поэтому регулярный секс рекомендуется тем, кто страдает от недержания мочи. К слову, упражнение Кегеля позволяет увеличить наслаждение при оргазме. Так что девушкам стоит обратить внимание на комплекс упражнений, который разработал доктор Арнольд.

Потому что он дает возможность избавиться от недержания мочи и принести новые ощущения во время интимной близости — для вас и вашего партнера.

Нарушения менструального цикла

Несколько исследований демонстрируют, что еженедельные половые отношения благотворно влияют на снижение спазмов во время менструации. Кроме того, они способствуют нормализации длительности менструального цикла и снижению симптомов предменструального синдрома.

Долголетие

Физическая активность, увеличение иммунитета, глубокое расслабление – все эти аспекты прямо связаны с продолжительностью жизни. Секс объединяет все три из них. Поэтому неудивительно, что занятия любовью способствуют долголетию.

Такой вывод сделали британские исследователи из Университета Бристоля. Они провели исследование, в котором приняли участие 900 мужчин среднего возраста. Оказалось, что уровень смертности среди тех, кто занимался сексом 1-2 раза в неделю, ниже, чем среди тех, кто делал это 1-2 раза в месяц.

Безусловно, маловероятно, что кто-либо будет специально заниматься сексом исключительно с целью укрепления своего здоровья. Тем не менее, польза от интимной близости определенно увеличивает мотивацию, чтобы уделять этому удовольствию больше времени.

Тихонов Вячеслав
Тихонов Вячеслав
Практический психолог, консультант в области межличностных отношений, автор и ведущий тренингов по развитию коммуникативных навыков и способов саморегуляции.
Вакансия-Муж
Добавить комментарий