Каждый день смотреть один и тот же фильм, всегда слушать одну и ту же песню, читать только одну книгу — часто ли вы застреваете? Как перестать жить прошлым?
Женщины любят удивляться. Очень удобно жалеть себя, когда настоящее не работает и счастье не падает с небес. Вопрос не в том, когда было лучше: раньше или сейчас!
Безмерно ностальгируя, вы предаете себя и лишаете себя возможности двигаться дальше. И чаще всего вся эта ностальгия запирается в стариках, превращаясь в интересную игру.
В отношениях с Артом вы тоскуете по Олегу, с Вади вы мечтаете о Максе, а с Олегом вы думаете о том, как хорошо было с Мишей.
Дай угадаю, ни с одним из них тебе не удалось построить полноценные и счастливые отношения? Признайтесь в комментариях.
Как перестать выбирать из прошлого и начать жить? Для начала это тяжелая работа, непростая, но вы останетесь довольны результатами. Итак, идем и не оглядываемся!
Игры с разумом
Поймите, память очень избирательна, и это только ваше представление о том, что было или о чем вы думали (во всех смыслах этого слова).
Это искажает информацию, если она связана с плохими переживаниями и эмоциями. И это добавляет красок, если вы были счастливы тогда, а не сейчас.
Вероятность того, что прошлое окажется красивее и привлекательнее, чем было на самом деле, многократно возрастает.
И даже если бы вы были действительно счастливее, чем сейчас, вы бы действительно удовлетворились тем, что никогда больше не будете иметь новых достопримечательностей?
Деда Мороза — нет!
Вы помните, когда вы были ребенком, когда любой праздник превращался в волшебную сказку? Скорее всего, магию для вас создали ваши родители, дяди, деды или тети.
Когда вы становитесь старше, это чувство притупляется или совсем проходит.
Ваш взрослый мозг уже понимает, сколько сил нужно вложить в этот праздник, и пытается судить о его целесообразности.
Это больше не пахнет волшебством. Долгое ожидание встречает скучные встречи с теми же разговорами, людьми и подарками, о которых вы даже не мечтали.
Чтобы это изменить, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и организовать собственный отпуск. В жизни самодостаточной женщины желания исполняются так, как ей больше всего подходит. И это часто касается достойного человека.
«Не могу забыть» и «хочу вернуть»
Думайте о бывшем в новых отношениях, как о зеленом, когда они все готовы.
Конечно, можно попробовать вернуть, если вы уверены, что сами изменились к лучшему и готовы построить что-то качественно новое (а он с этим совершенно согласен).
Это сработает, если вы признаете свои ошибки и не вините их. В противном случае не возводите стены из пепла.
Так как же освободиться от навязчивых мыслей о нем?
1. Уберите внутри. Напоследок скажите все, что накопилось. Запишите свои мысли и эмоции на бумаге, а затем сожгите их. Позвольте себе сердиться на него. Если хотите, разбейте посуду, выбросьте его подарки.
2. Очистите снаружи. Что еще у вас в руках? Гигабайты общих фотографий, старая переписка, спящий в майке, плюшевый мишка?
Пора избавиться от всех этих сокровищ! Да-да, зайка тоже!
3. Помощь друга. Не сидите в четырех стенах, смело принимайте приглашения от подруг и друзей, заводите социальные контакты. Поделитесь своими чувствами с тем, кому доверяете.
Помните: когда мы забываем прошлый опыт, если мы пройдем урок, только тогда последует что-то новое.
А что если…
Может, было бы проще, если бы нас мучили только счастливые воспоминания, но обычно бывает наоборот.
Главный страх многих женщин: «А что, если … новые отношения такие же, как и предыдущие?»
И я скажу вам одно: чтобы построить отношения между мужчиной и женщиной на любви и доверии, самым счастливым людям нужно мужество.
Это когда нужно проявить смелость, рискнуть и в результате получить сам подарок и отпуск, о котором вы мечтали всю жизнь.
Одна и та жеотносится к ситуации, когда вы мысленно возвращаетесь снова и снова к неудачам, необдуманным действиям и ошибкам в духе «Но тогда я бы …».
Самый деструктивный подход к жизни: фантазии о ситуации, которая произошла давно и принесла свои плоды.
Это потому, что вы должны помнить, что каждый жизненный опыт доставляется буквально за руку — ваши мысли, слова и дела. А потом вы жалуетесь, что жизнь и судьба обошлись с вами несправедливо.
Перестань жалеть себя.
В этом случае важно понимать, что у вас не было того опыта, который вы имеете сейчас. А иначе и не могло быть. Просто так получилось.
Здесь очень уместна цитата Ирвина Ялома: «Рано или поздно ты должен отказаться от надежды на лучшее». мимо.»
Определи курс
Неуверенность часто вызывает больше беспокойства, чем реальные моменты жизни. Вы как будто топаете ногами, боясь сделать шаг. Давай, решай, куда ты идешь.
По крайней мере, запишите свои долгосрочные и краткосрочные цели на листе бумаги, разбейте их на небольшие этапы и переходите к ним.
На самом деле прошлое влияет на вашу жизнь только в той мере, в какой вы ему позволяете.
Вы, наверное, слышали фразу «прекратите мыть швабру и позаботьтесь о ней» хотя бы раз. Конечно, это из категории «самоговорящих советов», но в этом есть смысл.
Женщины склонны блуждать в облаках и сосредоточиваться на своих эмоциях. Поэтому стоит заземлить себя и заняться делами: новой работой, хобби, небольшим женским бизнесом, чтобы некогда было думать о чуши.
Чтобы отвлечь ваше внимание от мыслительного процесса, перейдите к физическому. Это будет пословица «здесь и сейчас».
