В хаосе повседневных забот так легко попасть в плен рутины. Но она несет в себе важное предупреждение для ваших отношений с партнером. Повседневность и однообразие могут разрушить даже самое страстное романтическое сочетание. Ваша жизнь заполнена напряженным графиком — работа, встречи, забота о себе и о домашних делах.
Как в этой суматохе найти время для романтического свидания или романтического ужина при свечах? От усталости и стресса вы потеряете свою страстную страсть, а свидания станут скучными и обязательными, как вечера с незнакомыми родственниками. Расстояние между вами будет увеличиваться, и вы будете делать все возможное, чтобы сохранить исчезающую духовную близость.
Сексолог Кэндис Смит сравнивает отношения с садоводством: растения, без сомнения, радуются, когда пренебрежительные хозяева не забывают о них и балуют их поливом и удобрением. Но красивые и роскошные сады расцветают только при регулярном уходе, когда в них вкладывается вся душа.
Маленькие проявления внимания (регулярные, а не случайные) способны сохранить тепло и нежность между партнерами много лет.
А сейчас предлагаем вам 24 эффективных способа устранить напряжение и дистанцию между вами и вашим партнером.
- Проведите «36 вопросов»
В 1997 году группа психологов решила выяснить, возможно ли заставить двух абсолютно незнакомых людей влюбиться, если они задают друг другу десяток личных вопросов.
Невероятно, но факт — двое испытуемых, добровольно участвующих в эксперименте, позднее вступили в брак.
Это широко известный опросник под названием «36 вопросов», который поможет вам узнать о себе и о партнере.
- В качестве эксперимента проведите ночь в разных постелях.
Ариана Гранде в одной из своих песен философствовала: «Я не могу скучать по тебе, пока ты рядом, а когда я скучаю по тебе, я и целую тебя иначе». Другими словами, небольшое расстояние между вами не только заставит вас скучать по партнеру, но и усилит ощущение близости. Можно переночевать дома у друга или отправить партнера на ночлег в другую комнату.
После такого эксперимента вы можете почувствовать скучающие по храпу или ночным пробуждениям от холода — когда партнер случайно крадет у вас одеяло.
- Наденьте что-нибудь из гардероба партнера.
Обменяйтесь браслетами, часами, свитером, худи или украшениями на шею. Вы не потеряете связь со своей половинкой, даже если проведете сутки вдали друг от друга. А если вы обменяетесь одеждой, в течение дня сможете наслаждаться ароматом любимого человека.
- Дневник памяти.
Воссоздайте свой первый поцелуй. Найдите ту самую место и вспомните все те чувства, которые охватывали вас в начале отношений. Ведь поцелуи — это полезная вещь.
Кадр из фильма “Дневник памяти”
Упростите жизнь своей второй половине – помогите справиться с каким-то обязательным, но совершенно скучным делом.
Веселое и страстное свидание в секс-шопе – то, что нужно. Даже если вы не готовы покупать игрушки для взрослых, вы гарантированно получите заряд игривого настроения, или же просто насмеетесь.
Можете спрашивать консультанта в магазине о том, как пользоваться той или иной вещью. Или же открывайте ноутбук и совершайте онлайн-шопинг.
- Кулинария
Совместное приготовление еды может быть действительно веселым и романтичным занятием. Тщательно следуйте рецепту из кулинарной книги или же экспериментируйте на ходу – в любом случае, вы проведете время вместе, а в идеале получите вкусное блюдо. Ученые даже говорят о том, что совместное участие в домашних делах (включая готовку) может улучшить качество сексуальной жизни пары.
Поход в Ашан за лампочками и кормом коту не считается свиданием.
- Снимите номер в отеле
Даже если у вас есть собственное жилье и вы не бегаете друг к другу, опасаясь встретить родителей, попробуйте выбраться за пределы спальни.
Ночь вдвоем в новом месте поможет вам вырваться из ежедневной рутины.
- Завтрак вдвоем
Мы понимаем. Когда у вас есть время только на выходных, не хочется тратить несколько часов на свидание.
Но тем не менее, стоит попробовать!
Утренние свидания – это отлично! Во-первых, это дешевле, чем обычные вечерние свидания в ресторане. И не нужно долго наряжаться – достаточно пижамы или спортивной одежды, вы можете даже обойтись без одежды вообще (хотя, если вы завтракаете вне дома, не стоит так экспериментировать).
Это новый тренд – подписки на образовательные платформы, где вы можете слушать или смотреть лекции на самые разнообразные темы. Очень популярны подкасты о отношениях и сексе.
Так вы сможете найти больше интересных тем для разговора и попробовать особо интересные приемы на практике.
- Спортзал
Если вы посещаете спортзал отдельно, измените свое расписание. Вы сможете вдохновлять друг друга, когда один из вас представит себя больным и не захочет вставать с дивана.
- Спасение отношений
Уделите вечер уходу за собой. Даже если вы не посещаете спа-салон, проведение процедур дома гарантированно снизит уровень стресса и придаст веселое настроение. Устройте фотосессию с масками на лице.
Если у вас нет общих друзей или интересов, начните смотреть один и тот же сериал или тв-шоу. Сделайте это традицией — посмотрите по одной серии каждый вечер. Это прекрасный способ расслабиться, а также общение и совместные переживания.
- Приложения
Если вы всё равно проводите много времени на своих телефонах, сделайте это полезным. Установите пару веселых приложений, которыми вы сможете пользоваться вместе. Например, такие, в которых вы должны задавать друг другу откровенные и личные вопросы.
- Миссия выполнима
Разделите рутинные задачи — покупку продуктов, терпеливое ожидание в очереди на почте и уборку балкона.
Так или иначе, все равно придется заниматься этим. Но никто не будет обидеться, что «все делаешь только ты!». Кроме того, в особо стрессовых ситуациях (например, когда неизвестно, что находится в грязи на балконе) вы сможете взглянуть на свою вторую половину другими глазами.
- Откровения по расписанию
Обычные вопросы типа «Как дела на работе?» не несут в себе ничего особенного. Поэтому выделите время, чтобы посидеть друг напротив друга и поговорить душевно друг с другом.
- Ваши родители
Возможно, вам не очень нравятся родители вашего парня или девушки. Это нормально.
Однако важно создавать здоровую атмосферу в семье для вас обоих. Кроме того, во время серьезных разговоров вы можете узнать что-то новое о своем партнере, его детстве и юности. Где еще вы увидите фотографию своего парня в колготках или услышите, как ваша девушка крадет сливы в соседском саду?
- Отключите телефон
Хотя бы на несколько часов выключите телефоны и проведите время только вдвоем, не отвлекаясь на лайки, сообщения или звонки. Говорите или молчите, лежите в объятиях или гуляйте в парке — главное, чтобы в эти моменты вы находились только друг с другом и никто не чувствовал себя забытым.
Банально? Возможно. Но скажите честно, спустя месяцы и годы отношений вы так же часто обнимаетесь, как в самые первые дни своего романа? Обнимайтесь и насыщайтесь окситоцином.
- Комплименты
Вы знаете, что ваш партнер — самый замечательный, сексуальный и веселый человек на планете. Но иногда стоит сказать об этом вслух. Все любят искренние комплименты.
